1樓：長沙中印瑜伽
第一：起源不一樣，瑜伽起源於印度；普拉提起源於德國
第二：呼吸不一樣，在一般情況下瑜伽和普拉提的是不一樣的，瑜伽是呼氣是放鬆，吸氣延展，普拉提的話是呼氣收緊，吸氣放鬆
第三：輔具不一樣，在哈他瑜伽裡面用到的輔具比較少，而普拉提則不一樣
2樓：歸源郭某某
我以前也是對這個問題非常糾結，隨著了解的加深，這個結就慢慢開啟了。其實沒有必要去做比較，真「比較」起來可能永遠有比不完的知識點。
每一種事物的產生與存在，都是乙個很漫長的過程，我們作為後人，看起來好像一切發生的都很有章程，但當你深入去了解的時候，以古人的視角去看問題的時候，發現一切又那麼平凡而不起眼。
普拉提發明器械的原因，可能僅僅是因為當時有人臥床不起，才想起把彈簧固定在床上，後來無意發現這樣的效果居然很棒！直至現在，普拉提的器械為整個運動的推廣加了不少的亮點。
但是對於乙個不知道該選擇哪個的人來說，確實需要了解一些。
是的，你需要的是了解，不是「比較」，就像跆拳道與舞蹈，幹嘛非得做一番比較。
去實踐吧，多去上課。也多自己學習，因為你也不知道你上的課是不是正宗的，還是把自己武裝起來比較能夠辨清是非。加油！
3樓：Catherine
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程。主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
特點：1.整個體系都是以解剖學、西方醫學和現代運動科學為基礎。
2.強調核心訓練，骨骼的排列，側重肌肉力量、柔韌性以及協調性的平衡。
3.要求每乙個動作都要精細、準確到位，側重現代人類姿態、功能性的健康及體型完美，最終還原生活，擁有健康！
瑜伽是一種運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動。
特點：1.以哲學思想和梵我靈修的法門發展而來。
2.每乙個體位主要是靜態的停留，大量動作模仿自然界的花鳥蟲魚或古代的神性人物角色。
3.側重拉伸展，兼顧平衡和放鬆，更專注於心靈層面。
4.在練習過程中進行內觀，盡可能的放鬆身心，最終目的達到「三摩地」境界，即「身、心、靈」，內外統一，心靈回歸自我！
4樓：求索
我覺得最大的區別在於練習瑜伽而受傷的人一大堆比如關節類傷病的，而且印度的瑜伽大師幾乎都做過膝關節手術的。練習普拉提受傷的呢？大家去打聽下吧！
反正我是沒聽說過。我話說到這裡，如何區別，就看看官自己的智商了。
5樓：濱濱
簡單來說，瑜伽就像讀書時學習的文科。普拉提講究運動原理，是理科，核心床上用多少根彈簧，幅度多少等都可以明確地感知到，比瑜伽會更加精準。
瑜伽經過西方科學系統的運動學解剖進行了重新排列組合，進行宣傳，老酒裝新瓶。如果沒有那麼多名人去學習（例如披頭四，賈伯斯），沒有歷史宗教等文化加持，它也很難被大眾所熟知。瑜伽好在沒有標準，靈性需要感悟，無論呼吸，八支分法等都需要人自己去做。
這些標準對人對社會都是有幫助的。
身體像一匹馬，身體狂奔時會沒有方向，韁繩背後的手就是普拉提，它教你怎樣控制自己的身體。普拉提的練習可以讓人更好地駕馭其他運動。
相同之處讓身體恢復到最終應有的排列，應有的軌道和正位上。
6樓：靜靜
普拉提屬於身體層次，瑜伽更多是意識方面，哲學，只是我們市面上看到的都是哈他瑜伽，在墊子上有體式，有的瑜伽派系沒有體式，比如昆達尼尼，奉愛瑜伽等，
身體層方面普拉提更多是功能性練習，必須要熟練解剖學，筋膜等人體科學，改善身體腰背不適，，以及塑形等問題，普拉提更多的是肌肉的收緊，要不停的刺激肌肉，產生記憶力
瑜伽真正需要的是舒適，不需要酸爽等感覺，舒適伸展就好，平衡共同點:
都強調呼吸專注
練習瑜伽的人一般出世比較多，偏向安靜
練習普拉提的人一般入世比較多，重外在的形體，美，性格一般比較外向開朗
7樓：nicko
簡單說：「普拉提和瑜伽難道不是一樣的嗎？！並不是。
普拉提和瑜伽最大不同在於：普拉提是動態的，瑜伽是靜態的。相對於瑜伽，普拉提更強調對核心肌群的訓練，和對脊椎的保護。
同乙個動作，瑜伽強調伸展，普拉提則更強調正確控制核心肌群，來保持穩定。『』 （ 來著Decathlon介紹）
8樓：方方
其實我們不止要單純地從概念的學術層面去回答這個問題，更多地是從它們的練習方式，從它們能給鍛鍊的人帶來的效果來分析。
傳統的瑜伽以經典體位法作為切入點，注重體式的正位細節，當練習者的身體能力很好時便能在體式中獲得呼吸的順暢，更好地訓練專注和覺知。可是還有更多的人由於生活習慣，身體四肢無力，肌肉僵緊，他們急需要解決的是讓身體達到能做體式的能力。
傳統普拉提的訓練注重四肢及軀幹力量的建立，提高核心肌群的募集肌肉能力。就像乙個公司加強各部門的能力，提高領導對其他部門的管控及排程能力。但乙個公司若要持續穩定發展下去不是要靠管控而是要讓每乙個員工心裡公升起一股內驅力，這就需要連線，彼此成長，那身體也是一樣，需要所有肌肉之間的協調控制。
這就像我學習的TB瑜伽體系的理念，在傳統普拉提的基礎上注重脊柱波動的練習，調動神經元，協調四肢與軀幹，讓練習更具有趣味性，同時更好的建立整個身體的控制和穩定，提高身體的能力，為做瑜伽體式做準備，更適合初級想先解決身體層面問題的人練習。
9樓：raining-zhang
可以說，普拉提和瑜伽是現代大都市女性人群比較青睞的熱門話題，都市女性們一提到選擇什麼健身方式，總是會首先提到這兩項運動。
是的，從一般的角度看，普拉提和瑜伽都是身體鍛鍊的一項運動，有很多相似的地方，比如它們有許多的動作如拉伸、彎曲等都比較相近，都可以通過練習強健並調和身體，從而增強力量、耐力以及身體的活力。
但是，從更廣泛的角度看，普拉提和瑜伽卻有著非常大的不同。瑜伽只是在瑜伽姿勢練習方面和普拉提相近，真正的瑜伽卻是一系列完整而科學的身心修養的體系，包含的內容豐富而全面，身體的鍛鍊只是最基礎的內容之一。乙個真正習練瑜伽的人，不僅練習瑜伽姿勢來增強身體的健康；也通過瑜伽飲食法和瑜伽潔淨法保養和潔淨身體；還通過瑜伽呼吸法和瑜伽放鬆術平靜心靈、神經和感官從而減少壓力的衝擊；而在更深入的層面上，則是通過有規律的練習瑜伽語音冥想來達到真正的內在安寧和快樂。
事實上，更多的人在實踐瑜伽的各種技法過程中，僅僅只是有規律的練習瑜伽語音冥想這個珍貴無比的技法就能獲得身心的最佳健康、平和、安寧和精神的喜悅，這是其它任何運動形式都無法達到的效益，也是越來越多的人趨向於選擇瑜伽作為終身保養身心健康的方式的真正原因。
10樓：雨萱
普拉提是瑜伽的一種。可能大家都知道瑜伽，並不清楚什麼是普拉提。前邊回答的都已經很詳細了，我就只說下普拉提的課程體系及體式吧。
普拉提瑜伽基礎知識
1、普拉提的由來、發展歷程和現狀；
2、普拉提練習注意事項；
3、普拉提練習的通用原則詳解；
4、普拉提橫向呼吸的詳細講解與具體練習；
5、特殊人群及女性生理期練習普拉提的注意事項；
6、練習普拉提對產後修復的意義分析；
7、對於腰椎前凸過度的練習者如何通過普拉提的練習解決腰疼問題；
8、墊上普拉提練習三個階段的不同要求
9、50個經典墊上普拉提動作精講與練習；
10、普拉提會員課的動作編排原則與模擬課堂。
11樓：妍妍兒兒
普拉提，看我
12樓：西西莉亞Cecilia
瑜伽和普拉提最大的區別就是，瑜伽是考慮心靈和身體的一致性，同時修煉身心。
而普拉提更注重如何科學的訓練身體的每塊肌肉，身體和心靈是分開的。
所以普拉提會用到各種各樣的輔助工具，幫助你盡量科學和精確的訓練。
根據起源就了解了，瑜伽已經有五千多年的歷史，而且和佛教屬於同宗。
而普拉提是由謹慎的德中國人約瑟夫普拉提於19世紀開創，在一戰時期幫助被囚禁的士兵們維持身體的健康。
德中國人一向做事都需要有指標來衡量，好像精密的儀器一樣。而瑜伽更隨性，更注重內在的平和。
13樓：蒲桃碧
不太了解普拉提，略微知道一點瑜伽。
瑜伽，yoga一詞本意為連線、結合、和諧，通常解釋為個體靈魂與宇宙靈魂的結合，個體意識與至高無上意識的結合，即通過身體精神心靈的統一而實現個人與至高無上意識的結合。
瑜伽不只有大眾所熟知的漂亮的高難度體式，還包括呼吸控制法，清潔法，冥想，唱誦等。這一切組合在一起才能稱為瑜伽。體式的練習只是瑜伽的一部分，聖哲帕坦伽利在《瑜伽經》中向我們闡述了練習瑜伽的八支，也是八步驟。
八支包括制戒、內制、體式、呼吸控制法、制感、總持、冥想、三摩地，順序不能打亂，因為每一步都是下一步的基礎。
其中制戒和內製是瑜伽修行者的十大戒律，只有練習了這兩個才能進入體式的練習。而瑜伽中的體式練習指的是穩定舒適的姿勢，是有意識的不耗費力氣的，是融心智與無限的。
瑜伽不僅有讓我們強身健體的體式練習，有能帶給我們內心平靜和安寧的冥想唱誦，還有按摩腹部器官和提公升身體含氧量的清潔法練習，等等。
如有不對，請指正。
14樓：Quinne
雖然普拉提來自西方，瑜伽來自東方。但從方式看，普拉提更像中式教育，稍微刻板，注重控制，重複強度練習，有準確性，短期效果就很顯著；而瑜伽更像西式教育，注重身，心，靈協同發展，拉伸和放鬆，柔韌與力量的平衡，講求自然和諧，回歸真我，具有長遠影響。
如想「改造自己」可多練普拉提，想「發現自己」可多練瑜伽，不過現在一般都混合著練。
15樓：LisaW
最高贊回答有一些不對，不要誤導別人。首先，呼吸完全不同，普拉提用的是肋間呼吸法。就是靠肋骨關合提高身體核心穩定，減輕運動時的腰部壓力，用腹部和臀部發力來完成絕大多數動作。
普拉提對脊柱的修復是瑜伽達不到的，可以讓身體恢復最基本嬰兒時的狀態。許多動作和瑜伽相似，但是發力點是不一樣的。普拉提可以提高運動表現，並且是持續的。
我本人就練習了兩年普拉提，以前的運動白痴現在運動表現很好，比如練習泰拳，我的運動表現要比別人好一些，教練說的動作能很快達到標準。
瑜伽和普拉提有什麼區別？各自的優勢和缺點是什麼？
YueqiF 普拉提和瑜伽有什麼區別？YueqiF的回答 知乎 https www. 斐堡健身教練培訓基地 普拉提和瑜伽都是消耗比較小的有氧運動。瑜伽較多的是墊上瑜伽，現在也出了很多新式的瑜伽訓練方法，比如繩索瑜伽等等。瑜伽，在乎的調節你的內心，調節你的思想。普拉提，普拉提往往跟幾個字一起出現 比如...
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