1樓：YueqiF
普拉提和瑜伽有什麼區別？ - YueqiF的回答 - 知乎 https://www.
2樓：斐堡健身教練培訓基地
普拉提和瑜伽都是消耗比較小的有氧運動。
瑜伽較多的是墊上瑜伽，現在也出了很多新式的瑜伽訓練方法，比如繩索瑜伽等等。
瑜伽，在乎的調節你的內心，調節你的思想。
普拉提，普拉提往往跟幾個字一起出現
比如：普拉提大器械，普拉提孕產。
這些都是以核心為主的身體運動，幫助改變身形，他們之間有相互重疊的部分。
主要根據你個人需求來選擇。
3樓：瑪雅優伽瑜伽
瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的最終目標就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內心。感官的集中點就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官；通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的控制。
這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛鍊有益，也能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。
注意：
1、如果沒有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸:鼻毛可過濾髒空氣和有害細菌，也可安定神經，讓身體更健康。
2、練瑜伽前後一小時不要進食:保持空腹和三分飽是最佳狀態。
3、入浴前後半小時不要做瑜伽:血液迴圈過快、血壓過高、筋肉過軟，都容易讓身體受傷。
4、把握體位法的緩慢過程和全身移動的感覺，比完成姿態更重要。
5、集中意識在身體的某個部位，不但覺得容易學習且效果更佳。
6、若有左右兩邊的姿勢，記得兩邊做的次數要一樣。不能只做單邊。
普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即"普拉提"(或稱"普拉提技術")。是以德中國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提(Pilates)把東方的柔韌和西方的剛毅二者之長合二為一，它的動作緩慢和清楚，而每個姿勢都必須和呼吸相協調，所以Pilates適合任何年齡，特別是缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。
伸展、拉長也是Pilates中最重要的訓練之一，其特殊之處就是肌肉不會經運動後導致粗壯，通過對身體核心部位(腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌)的鍛鍊，使脊柱變得柔軟而有韌性。所以Pilates運動不但改善了身體線條，還對矯正頸部和脊髓有非常好的效果。
注意
1、普拉提沒有年齡和性別的限制，適於任何人。
2、由於大部分動作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來練習。
3、沒有飲食限制，這會讓不少人動心，但也別吃太多。
4、盡量穿緊身運動服練習，可以隨時檢查肌肉是否處於緊張狀態。
普拉提和瑜伽有什麼區別？
長沙中印瑜伽 第一 起源不一樣，瑜伽起源於印度 普拉提起源於德國 第二 呼吸不一樣，在一般情況下瑜伽和普拉提的是不一樣的，瑜伽是呼氣是放鬆，吸氣延展，普拉提的話是呼氣收緊，吸氣放鬆 第三 輔具不一樣，在哈他瑜伽裡面用到的輔具比較少，而普拉提則不一樣 歸源郭某某 我以前也是對這個問題非常糾結，隨著了解...
普拉提和瑜伽對體態矯正的作用哪個強？
蔡蔡普拉提 懷孕的女性可否參加普拉提課程？懷孕後，身體分泌催產激素，使骨盆關節變得柔軟，讓分娩變得容易。十月懷胎，骨盆變寬 變形 髖關節位移，很多媽媽都變成了 大屁股 骨架。再加上孕媽媽每天坐著的時間較長，並且由於條件限制或時間不確定，不能參加體育運動，想要鍛鍊身體增強體質，那麼學普拉提吧，這類運動...
優酷和土豆有什麼區別？
farewellNapoli 一開始看的是土豆 那時候感覺土豆亂七八糟的 優酷藍的土豆黃的感覺優酷高階一些。介面也好看一些但是好像最初土豆才是no.1 後來跑b站去了 現在b站也變了 Libra Zeng 補充乙個內部管理的區別 土豆的管理看似很open,很人性化，但由於員工很多來自傳統行業，尤其是...