1樓：隨地臥倒喵先森
巧了，這兩個我都練。不管什麼運動，都可以穿插普拉提。首先普拉提不是瑜伽，而是運動科學，對關節排列、筋膜和深層肌肉穩定性都有很大提公升，可以提高其他運動的運動表現。
兩個教練都不建議你上另一門課，可能是不了解另一項運動，也可能擔心你時間和錢包，滿足乙個就沒法滿足另乙個，可以考慮換個教練或機構。
2樓：銳迪運動館
我覺得業餘訓練還是不要和專業拳擊訓練相比，雖然他們韌帶也會拉的很好，但是他們一天訓練4～6小時，並且不管是技術訓練還是體能訓練以及力量訓練都是很系統的。但是業餘愛好者是不能達到這麼系統的訓練以及這麼大的訓練強度的。換句話來說專業運動員訓練時技術，力量，體能訓練兩小時才會放鬆拉伸15-20分鐘，這個比例顯而易見。
但是業餘愛好者每天可能只有乙個小時的訓練，首先訓練量跟不上，其次也沒有像運動員那麼大強度，沒那麼系統。運動員的訓練技戰術、力量、體能和拉伸訓練比例下，這這種訓練量下還是可以看到拉韌帶都是比較少的。那如果業餘愛好者達不到運動員的訓練量，然後再增加普拉提訓練，是真的會影響身體的發力的。
而且運動員一般都是拉伸，並不是專業普拉提。並且你所看到的世界冠軍韌帶很好那應該是多年拉伸積累下來的，因為運動後韌帶會相對好拉，所以長時間積累韌帶自然就很好。並且如果普拉提練的久了把關節肌肉拉的比較鬆軟還有可能會導致發力時容易受傷，所以個人推薦可以練，但是一定不能多。
每天課後教練拉伸就可以了。另外我推薦拳擊也不要每天都練，每個人的身體都會有疲勞期，在疲勞期時訓練你的肌肉就很難形成肌肉記憶，可能還會導致動作變形，隔一天練一次就可以，前一天學習的動作也是需要你的身體有時間去消化的。
3樓：RICH
非專業運動員對於運動表現和專項素質的沒有啥要求，想練就練，開心就好，業餘愛好者的運動量產生運動畸形的就跟舉兩下鐵就能練成大肌霸的概率差不多。普拉提偏靜態，拉伸效果好，拳擊是動態運動，運動消耗大，二者搭配挺好的。
4樓：Honeyfish76
完全可以。不要盲目聽信柔韌性和爆發力相剋的說法，你去看看世界上高水平的格鬥運動員，哪個沒有柔韌性的？
就拳擊而言，本身它對肩膀柔韌性很高。肩膀的靈活性影響了出拳的感覺。然後，髖關節的伸展、扭轉都是出拳動作非常重要的，閃躲也需要脊柱有一定柔韌性。
就運動整體而言，普拉提和其他流派的瑜伽都對保護關節，防護運動損傷有一定的效果。我個人很推崇陰瑜伽和拳擊或者其他各種運動相配。國外的運動員也越來越喜歡在訓練之外加上瑜伽（尤其是陰瑜伽）。
總的來說，無論你是衝著打比賽去的還是單純健身愛好，瑜伽和拳擊不相沖，相反，他們還相輔相成。拳擊的力量會幫助瑜伽高階體式的完成，而瑜伽會幫助拳擊的靈活性和預防運動損傷。
人生那麼短，幹嘛不啥都試試呢，你說是吧
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chen 適合呀不適合練普拉提的人群 做過視網膜術或高度近視應避免倒置。腰椎間盤突出 避免身體前曲和扭轉迴旋 頸椎病 避免頭部環繞 可做單平面頸部動作 無支撐向後伸展的動作不做。骨質疏鬆 運動易骨折 禁忌同椎間盤突出 多曬太陽 可做些簡單蹦跳 有助增加骨密度 避免摔倒 一定要運動但不能強烈。例假期女...
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