1樓：趙俊權
我懷疑樓主是個假的農村人。。
我雖然不是農村人，但是因為有很多農村的親戚，小時候體驗生活也實驗性的幹過很多農活。總體來說農活給我的體驗就是：怎麼幹不重要，你得盡你最大的努力追求效率。
因為你效率低的話不說創造的經濟利益會大幅縮水，連旁邊的人也會笑話你。
在這種條件下人一心只想著怎麼做得快怎麼做得好，那就要選擇最趁手的工具，和最省力的姿勢，這和健身的理念完全背道而馳。
健身大家都知道，是要在盡量安全的前提下去最大程度的讓肌肉發力，鍛鍊自己的肌肉。你聽說過有誰健身是說「xx動作特別省力，推薦大家試試」的嗎？
而且你精力集中在效率上以後，你還有心思去感受肌肉發力，或是測量自己的心率是不是符合高效運動的心率嗎？
更別說體力勞動是大家為了生存不得不做，但其中的潛在損傷是很難避免的。
2樓：Rorschach
這就跟有些人說讀書有什麼用不如早早出去打工賺錢乙個道理，努力讀書和考好學校不僅是為了以後能找到更高層次的工作，更是順應時代背景的前提下努力提公升自己的過程和健全自己人生的方式，此外，也是一種追求。幹活和鍛鍊大概乙個道理，除了…
也許你輟學打工，也許還有在仕途上超過名牌大學學生的機會，但如果你只幹活?不好意思，您一輩子也幹不出什麼好看的肌肉
3樓：fongyifei
會問這問題的一般是經常幹體力活的！
先說可以的: 肯定也有不用去健身房，工作中就可以鍛鍊身體，比如我樓下很多拉貨搬貨的小夥子，不用去健身房運動量就夠，身材也好看勻速！
再說不可以的:
很多文職人員，工作對電腦或是做瑣碎的事，運動不夠，至少強度不夠，要去健身房，加點運動不得法，還是專業點的地方好，加上氣氛也好，去那運動的積極性就高了
人自然就是有惰性的，不是每乙個人都那麼自律的，一大群人中也就那麼一兩個是自律的，所以群體的影響很重要。
4樓：劉洋
因為體勞和體育雖然都是通過身體運動消耗能量，但是運動目的不同，因此運動效果不同。經常運動身體可能會更健康，但體勞並不能讓人健康。
5樓：「已登出」
通俗的講，兩個完全不一樣。健身行為是為了刺激肌肉，而幹活是使用與磨損。刺激肌肉往往是對肌肉做超出承受力的破壞性鍛鍊行為，而幹活，雖然累，往往就是在肌肉承受的範圍內，只是一種純粹的消耗，兩者不能混淆。
比如我健身舉槓鈴，我能舉起10公斤的，或者舉起5分鐘，則我為了鍛鍊，則必須嘗試舉起15公斤或10分鐘，超出承受力。而幹活雖然累，但往往受限條件，到一定程度就不能突破這個限制，而且超出限制了，你這活兒也沒法幹啊，乙個20公斤的瓷磚，你只能舉15公斤的，你不怕掉地上摔碎了麼？！你肯定舉起你能舉起的分量。
所以如果用幹活的方法鍛鍊，那鍛鍊效果會很差很差，如果用鍛鍊的方法幹活，你這活兒非幹砸了不可，指不定還得受傷。
而且健身主要是對骨骼肌的拉伸，而幹活可就沒準了，關節、谷歌受力等等，不光起不到鍛鍊作用，還會造成磨損損傷。
6樓：石榴
今年被困湖北鄉下，最糟糕的時間段無法換煤氣罐，遂去搞柴僅僅為了能做飯。婆婆是老手，她可以坐在那裡一下午，慢慢剁和鋸一點不停，效率不高但她也不累，除了手起斧落看不到什麼身體移動。而我剁柴就怕彎腰不好之類的，總是半蹲然後又站起，因為存在腿力傳送到上半身，效率高些。
於是第二天我就腿疼……後來我也學會了省力的方法，而且再也不疼了。有目的的鍛鍊無論練習多少次都能持續刺激目標，因為存在漸進；而幹活通常會盡可能找省力或效率高的辦法，做幾次就習慣了。
7樓：雷姐說體態
健身房擼鐵式的鍛鍊其實在功能性上，並沒有幹活鍛鍊買的實用。
但是，隨著時代的變遷，人們的生活模式發生了巨大的改變。需要做體力勞動的人越來越少。需要腦力勞動和坐在辦公室前用電腦的人越來越多。
然而時間對於每個人來說都是相同的。在相同的時間裡用來坐在辦公室工作。就沒有時間拿去幹活。
而且在城市裡的生活也沒有那麼多體力活，需要去做。所以想要鍛鍊就只能選擇去健身房，或者在家做一些徒手的訓練。
這是時代變化對生活造成的影響。以前的農民們的生活其實更健康。這也就是為什麼現代人亞健康狀態非常多的原因。
8樓：ErfinderWX
我提乙個觀點你可以參考一下。
訓練大致可以分為專項訓練和體能訓練兩大類。專項訓練跟你的訓練目的有關，比如籃球運動員的投籃運球技術訓練，屬於專項訓練。體能訓練也可以細分，比如基礎力量，爆發力，心肺功能等。
有時候這兩種訓練可以交叉。
這時候你可以自己思考一下，你的訓練目的是什麼，做衛生當作訓練的話，應該屬於專項訓練還是體能訓練。
9樓：
去健身房鍛鍊本質上屬於娛樂消遣，幹活不管參雜了什麼原因最終依然屬於工作的一種。
所以這個問題就變成了，為什麼大家喜歡娛樂消遣而不喜歡工作，答案顯而易見。
10樓：燕趙義士
這個問題是這樣，三個層次，往深里說背後是所謂腦力勞動的白領對體力勞動者的歧視，比如工地搬磚的工人，草原上的牧民，哪個還需要去健身房鍛鍊。一般來說則是，這些人也不會幹活，真讓他們去搬磚，放心乙個個絕對受傷，說個例子，有好事的，專門找農民工和健身房教練進行過搬運比賽，健身房教練輸的很慘。最後從個人心理來說，去健身房多能裝逼啊，還能和妹子搭訕。
11樓：李阿阿阿
我是這麼認為的，
咱們平常說的幹幹活，運動運動，搬搬磚啥的，
它確實有鍛鍊的效果，相比於「健身房」呢，
最大的不同在於你是否對本次「運動」具有可控制性
大家都幹過活，我祖輩家前幾年也在種地，我在休息的時候也去幫忙，其實就是當玩了，
用我機器打洞，然後放種子，再埋起來，這一天下來也很累，最累的是腰和腳底板，
有的時候也抱柴火回去，左一捆右一捆回去，
園子裡的果蔬熟了去摘，上個樹什麼的。
這些活吧，是累，也是真鍛鍊身體，
但是這個鍛鍊的程度吧，它確實不一定是身體當前最需要的程度，比如不用大機器的犁地和插秧，累腰啊，沒辦法避免的累腰，手臂和大腿也累，相比而言鍛鍊的目的小於受傷的可能性，總覺得不太划算，您也知道，幹農活很少有今天幹倆點明天接著幹，持續好幾天的情況，大多數都是在身體允許的情況下一股腦幹完，這個一股腦兒啊，就太容易受傷了。
那上個樹，摘個菜，這也沒什麼運動量，不起到鍛鍊身體的效果，渾身的勁還沒使呢，這就摘完洗了吃了。
生活在城市中的大多數人，尤其是小年輕們從小就沒怎麼幹過重活，也不太適合通過幹活來達到鍛鍊身體的目的，畢竟輕了沒效果重了辦不到，
健身房鍛鍊都是有目的性的，且器械保護機制較完善，即使衝擊大重量失敗了，身邊的人也會衝過來幫你
我剛上大學的時候，大一閒的沒事去工地實踐，親身體驗了傳說中的「卸車」 兩千斤的塗料桶，九分鐘卸完，當時幹的賊起勁，當天睡一覺起來腰就不行了
運動是極好的，但是千萬要科學
健身先健腦絕對沒錯，
盲目的鍛鍊身體一定會有損傷
不是不報日子未到而已
12樓：氏仂徳
從人背犁去犁地到牲口犁地，注定了幹活為了省力氣去完成更多的農活，用最少的能量完成更多的工作。畢竟吃飽了撐的才是最近這幾十年的事。
健身和幹活目的相反。健身為了增加消耗，幹活為了用最小的消耗完成最多的工作。
拿墩地舉個例子…
地過水算是墩地，拿墩布摁著來回拖也是墩地。過水墩地一遍完事不費力氣還快，摁著墩地，墩地完效率低並且累，還一身汗。
13樓：久孤健身
你問的問題客觀角度講健身房訓練和幹活訓練完全不是乙個概念，這個你要清楚，健身分為徒手訓練和健身房鍛鍊，如果不願意去健身房也是可以的，只要你了解並懂得健身各方面訓練的方法以及需要避免的問題、你就可以徒手訓練
14樓：公尺飯飯愛吃公尺飯
我倒是真想去工地搬磚啊，不為一天三百的酬勞，就純為鍛鍊公司正好有幾個工地，可也得工地敢接收我啊
我，女的，沒乾過苦力活的，
去到工地就是個移動安全隱患
15樓：學徒zyf
1你來到了工地
看到一車板磚
工頭讓你把這車板磚推走
你想這不就和推雪橇一樣嗎，於是你屈髖屈膝，身體前傾，腰背挺直，腹部收緊，骨盆保持中立，開始推，發現比平時推的重量輕多了，想著小意思，突然因為地不平導致車翻了，板磚撒了一地，工頭說看看周圍人咋幹活的，擱這齣啥洋相
你看了周圍的工人，乙個個弓著腰，輕鬆推著走，但是精通生物力學的你當面指出他們這樣子是會損傷腰椎的，是不健康的
工頭沒有理你，只是冷冷的說：能幹就幹，不能幹就滾
你灰溜溜的走了，模仿起其他工人們的動作，效率提高了不少，晚上工人們回到住的地方，你捂著腰說白天發力不對，現在腰好疼，工人大哥們看你年輕給你說起了各種偏方，和經驗。你反駁道：你們的運動模式是錯的，是傷脊柱的，老了一身病
工人大哥們咋看你，像傻子一樣看你
2你來到健身房
憑藉著自己在工地上幹了幾年活，平時掰腕子摔跤打架都不遜色於他人，身上的肉雖說緯度不大，但倒也挺結實，看到地上有個100kg的槓鈴，使勁的提起來，感覺不過如此，旁邊的老哥趕忙過來提醒你做硬拉腰要直一點，不然容易受傷，你說我天天這麼拉也沒事啊
老哥看了看你，冷冷的說：你離我遠點我怕被椎間盤崩到
你又練了起來，還繼續加了重量，第二天腰有些刺痛，更衣室裡你捂著腰，老哥跟你說你硬拉時要腰背挺直，腹部收緊
你反駁道：那樣子根本拿不起來多重的重量，彎腰才能拿的起來更大重量
健身房老哥咋看你，像傻子一樣看你
16樓：陶韜
一句話概括，
「被動活動和有計畫的運動差別很大」
這裡就先不提去健身房只為了練肌肉形態這麼狹隘的問題了，運動訓練的目的很多，有心肺機能訓練，耐力訓練，爆發力訓練，協調與靈活性訓練，當然肌肉力量與塑型訓練也是訓練的一部分。
訓練是有計畫的！
力量訓練裡面有金字塔訓練手段，就是同樣的動作，負重逐漸遞增和遞減，以達到最佳的訓練目的，幹活怎麼實現?
難道要把掃地的掃帚逐漸加重? 這可得好幾把特製的掃帚。「笑:-D」
另外我們在跑步與騎行耐力訓練中，要保證不受干擾，持續的維持在一定的心率水平，
這個水平的維持恕我實在在幹活中想不到策略
當然幹活也不是一無是處，輕度的家務勞動可以適當的放鬆神經，但這無法稱之為「訓練」
另外還有，那些也沒個訓練計畫，也不知道要提高什麼，去了健身房就在跑步機上走路放鬆神經的人，好歹也會有一種在健身的自我安慰感，感覺比做家務「高大上」一些，
這類人就不做評價了
去健身房還是在家鍛鍊？
zRoc 首要問題是你的目的，你為什麼要鍛鍊？減脂？改善體態？塑形？跑馬拉松？不一樣的目標差距是非常大的。然後，你願意為了達到這個目的付出什麼，去健身房的費用或者自己在家買器械的費用 在家有可能你得騰出半個屋子來放這些東西 控制飲食結構 你可能會失去大量的零食飲料，被迫吃好多不咋好吃的玩意 鍛鍊的時...
為什麼要去健身房鍛鍊？
Eric 免費健身場所挺好的，但是在健身房裡你可以用舉重的裝置來鍛鍊.還有，健身房的環境有助於你訓練。你可以跟陌生人鍛鍊，成朋友，互相發奮訓練。你健身房的朋友會幫你更平常去鍛鍊。我認為健身房的裝置和氣氛幫你建最美的身體而最健康的心態。 1994少女心 在健身房能遇到很多樂意幫助你，卻也很希望你買私教...
為什麼你放棄去健身房？
龔宇 3 在大神面前壓力大 喜歡練力量，但旁邊總有大神，雖然他們都很友好可在他們身邊真的很有壓力啊，我臥推30公斤都好累了，完了你馬上臥推80公斤，怎麼玩？綜上，我選擇了在家鍛鍊，不過確實需要毅力，健身房大部分人都在鍛鍊一般不大容易偷懶，但是在家就. EpicaMe 我只想辦個卡來出點汗 不想聽你給...