1樓：織膳
想祛濕氣的話這邊推薦你試試織膳早晚茶哦，其採用早排晚補的科學組合養生技，白日健脾祛濕，夜間固本安神，從早到晚，為你「閉環祛濕」。同時，織膳不同於其他養生茶的地方是——祛濕不氣虛，不僅能幫助排出體內濕氣，還能健脾養胃、調理腸道、排油降脂、培精養腎、提高身體免疫力等，達到全面養生目的。
2樓：可樂加冰
1、薏公尺
生薏公尺性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛洩瀉、水腫及風濕人士。可用生薏公尺煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。
2、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。可用赤小豆煲鯽魚，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕。
3、玉公尺
玉公尺性味甘平，健脾開胃，利水通淋。在回南天，可以嘗試用玉公尺煎湯代茶，最好加入玉公尺鬚同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
4、芡實
芡實性平和，藥味甘澀。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強。
5、山藥
山藥是比較常見的養生佳品，雖然對於去濕氣沒有直接的效果，但是可以幫助健脾補腎，間接的可以讓體內濕氣排出。
6、姜
姜也是祛溼良品，平常做菜餚可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子姜為主食材的菜餚（薑爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等），常水中作業的人群則建議常喝甜酒薑湯。紫姜的祛濕效果最好，建議食用紫姜。
7、紫蘇
紫蘇是調味香料，也是祛溼良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產菜餚的時候，可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉，不但能去腥，還能祛濕氣。此外，也可以用紫蘇燉肉來祛濕，建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。
8、扁豆
扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效。
9、鯽魚
鯽魚有健脾利濕的功效。
10、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效。
3樓：美好時光
脾是排濕的主要器官，脾功能衰弱是濕氣排不走的根本，因此想要除濕首先健脾，可以吃些芡實，淮山藥，蓮子茯苓製成美味除濕的四神豆漿。
吃什麼排濕氣？
馬賽克先生 1.濕氣是體內多餘的水分不能及時排出去，長時間存在於身體內造成的濕氣重。2.濕氣又分為濕熱和寒濕，濕氣遇熱則濕熱，遇寒則寒濕。3.濕熱體質舌苔比較黃膩，容易上火長痘，臉上油多擦不乾淨，小便發黃。4.寒濕體質舌苔比較白厚，手腳冰涼，肚子大容易脹，四肢無力容易疲倦。5.無論哪種濕氣型別，祛濕...
吃什麼水果可以去口臭？
柚不二 你是不是有口臭的問題呢，確實是很令人難堪的事兒哦。假如有口臭得話要留意了。挑選一些恰當的去口臭的方式能夠給你解決那樣的難堪局勢哦。那麼怎樣去口臭的呢，下邊就來詳細介紹幾類水果吧，能夠具有非常好的去口臭的作用和作用。1.梨 梨中帶有豐富多彩的維他命A B C D E和營養元素碘，不但能夠協助人...
什麼水果可以吃了去身體裡面的濕氣？
彼得愛健康 體內濕氣較重，容易造成消化吸收障礙，容易出現食慾減退 困倦乏力。脾虛的患者要多吃一些容易吸收 消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃。喝白水也是簡單易行的 解溼 方法，可以及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用。正題 祛濕的食物 1.地瓜 2燕麥 ...