1樓：香香
女性在有月經的時候，會感覺身體都或多或少都有些不舒服，不過在這個時期也是身體排毒最佳時期，在經期女性可以通過飲食進行調理，同時幫助身體排毒。
經期可以吃什麼？什麼不可以吃呢？
月經期不建議吃的食物：
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，如果是女性的特殊時期，吃過多的糖分反而在生理期更加虛弱。
辛辣的食物是非常刺激的，容易造成月經的不調或者月經經血過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
茶葉含有咖啡鹼的成分，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，並且亢奮，也會加快身體的代謝功能。如果女性在經期喝濃茶會讓月經期變得不舒服，並且會增加月經量，影響身體健康。
苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
柿子含有的糖分也很高，同時柿子也是涼性食物，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
經期女性最好不要食用螃蟹，因為螃蟹的涼性很大，容易造成月經失調嚴重會讓經血停止，也會使消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。
那麼月經期吃什麼最好：
女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
受到大姨媽的影響，女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡，這主要是受到了內分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、牛奶等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
經期可以吃獼猴桃，因為獼猴桃中含有維生素B6，這種營養物質有安定神經的作用，所以對於經期間容易煩躁的女性有幫助。
2樓：橙子
這都要從我有一次來大姨媽吃了冰淇淋和泡麵開始說，年輕的我沒有經歷過痛經的滋味，也不知道什麼叫忌口，但是路都是自己走出來的！
特別是對乙個吃貨來說，非要自己吃過的東西才能講這個好不好吃，這個能不能吃！
我今天就跟大家說說我痛經路上是吃了哪些不該吃的！
知乎營銷平台舉例：公尺醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、士多啤梨、楊桃、櫻桃、酸棗、杏子、李子、檸檬等酸澀食物
因為酸性食品味酸性寒，會讓血管收縮，血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，也會引起痛經。
看到沒有：好多水果都在！來姨媽的時候還是少吃水果！
我愛喝的檸檬茶現在我都不喝了！因為我痛經！因為我有姨媽！
所以我準備等到我絕經了我再來吃這些玩意！
乙個吃貨是不會輕易放棄自己的食物的！
現在我用來止痛的是一夜輕漢方暖貼！這個暖貼滿足我對痛經的所有要求！
因為用吃的緩解痛經我要疼死了，要堅持一段時間才會見效果。
這個暖貼可以幫我止痛，及時止痛的那種，貼上去半小時就不痛了！
這樣子我在調理痛經的路上就不用一直忍著了！
還可以暖肚子！比熱水袋方便，比熱水袋輕盈，貼在肚子上可以暖12個小時，貼的久也不會覺得燙，因為是恆溫的。
最方便的是不用因為痛經請假了，我貼著它出門也毫無問題，除了我沒人知道我來姨媽，更沒人能看得出來我痛經。
有了它之後，我就不用忍著痛經的煎熬去吃東西了，不痛經的時候我覺得我是滿血狀態！
接下來再說一下，來姨媽的時候應該吃什麼！
1、榴蓮
榴蓮被稱為水果之王，是熱性的，還可以改善肚子寒涼的狀態，可以緩解痛經。身體比較寒的妹子可以吃榴蓮補補，可以暖和身體！
我覺得烤榴蓮更好吃！就是有點費鄰居~
所以我都是出去吃……
2、鯽魚豆腐湯
鯽魚豆腐湯也很適合來姨媽的時候吃！鯽魚和豆腐可以益氣養血，豆腐含蛋白質較高，鯽魚所含的蛋白質易於消化吸收，經常吃可增強抗病能力！
來姨媽的時候吃剛好可以補充營養，身體比較差的妹子可以多吃。
能吃的就常吃，要忌口的還是不要吃！因為！會痛經！
我覺得還是不要吃太多，因為我發現來姨媽吃不胖是假的！
3樓：生命方舟
月經，是女性生命年輕的象徵。特殊的日子，用心照護好自己。保暖防寒、吃溫熱的食物，不能吃冷飲 。心情盡量保持開朗樂觀，建議曬曬太陽會有好心情。
4樓：第三代sg
另外對於女性來說，尤其是在月jing期間，一定要少吃生冷涼食物，多吃一些補氣暖身的食物，如紅糖、桂圓幹、核桃、棗、花生等。更應該注意腹部溫度，且適當的做運動，能夠起到預防宮寒的作用。
5樓：花香
月經期間多吃暖宮驅寒的食物，忌嘴生冷辛辣油膩食物！
暖宮驅寒的食物如下鏈結
月經期間可以吃哪些食物補氣血？
月經期間注意問題如下
女性在月經期間需要注意什麼問題？
6樓：熊菇涼
可以吃一切你吃了沒有不適的食物。
不能吃一切你吃了會不舒服的食物。
看起來是廢話，但是怎麼說呢，每個人的身體情況不一樣，別人吃了沒事，不代表你吃了也沒事，別人吃了難受，不代表你吃了也難受，所以還要你自己慢慢總結呀。
見過經期一定要吃冰激凌不然會煩得不行而且不會痛經的姑娘，也見過經期喝常溫水就痛經必須得喝溫熱一些的水的姑娘，見過經期多走兩步就容易暈倒的姑娘，也見過經期跑步緩解痛經的姑娘，所以吃什麼……像是玄學
7樓：一瘦到底
這個問題，我來答！
再來說說適合那些食物，可以多吃些高蛋白，高維素，易吸收，補血活血類的食物！
比如，黑公尺粥，紅豆粥，銀耳，枸杞，羊肉，豬血，木耳，綠色蔬菜類，或者還可以用生薑，紅棗，桂圓，紅糖煮水，
最後還有乙個我自用的乙個調經暖宮茶，很奈斯，開水泡水就行，非常的方便，效果也很棒，連續喝上個一月，你就會發現姨媽不疼了，血塊沒有了，手腳冰涼也好多了，嘻嘻(*∩_∩*)！
希望本次分享，能幫到你，！
8樓：徐麗華
經期不能吃：茶、含咖啡因的飲料、酒、冷飲、汽水、牛奶、巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子，經期盡量不要碰涼水。
經期可以吃：芝麻、鴿肉、羊肉、海參等
9樓：「已登出」
不能吃辣，不能吃雪糕，不能喝冷水，第一二天不能洗頭不能穿短褲，第三天之後洗完頭髮擦乾一點點，頭沒乾不能直接睡覺，不然上下齊痛，然後第四天來的少一點點了。嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿，偷偷吃雪糕（最好還是不吃）。稱姨媽不注意偷偷吃雪糕，哈哈哈哈哈哈
10樓：八仔
茶不要喝，咖啡不要喝，巧克力裡少吃，生冷的東西不要吃，其他的看個人體質吧
失血還是以補充鐵和蛋白質為主，中藥問過一聲再喝不要自己亂喝不然會悲劇，其他的會有其他人補充
胃病能吃什麼不能吃什麼，
醉上卿樓 少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。少吃醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃，少吃生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。 蓋了帽了老北鼻 1...
胃出血能吃什麼不能吃什麼？
阿振 1.少吃藥 胃出血患者首要記住的就是不要經常性的吃藥，俗話說得好，是藥三分毒，有些人只要胃部稍微不舒服，也不管事什麼原因引起的，就直接拿藥就吃，其實這樣做反而會刺激胃部，從而造成胃損傷。2.戒酒 酒，小飲怡情，大飲就傷身了，特別是對於一些中老年人而言，酒能不喝酒不要喝了，高度酒能溶解胃粘膜上的...
空腹不能吃什麼？吃什麼好？
Esther傲慢與偏見 空腹不能吃番茄，酸奶，碳酸飲料，還有那些芋頭，番薯，粗糧，玉公尺，粗纖維，牛奶的都不能吃，一般吃淮山，麵食，都很好消化，我胃病那些空腹的都不能吃，吃了就胃疼。 王小魚 啥都能吃，別吃毒藥就行，網上大部分東西都是空穴來風，瞎傳，只要吃著沒有什麼不適反應，那就大可吃得，咱中中國人...