1樓：馬賽克先生
1.濕氣是體內多餘的水分不能及時排出去，長時間存在於身體內造成的濕氣重。
2.濕氣又分為濕熱和寒濕，濕氣遇熱則濕熱，遇寒則寒濕。
3.濕熱體質舌苔比較黃膩，容易上火長痘，臉上油多擦不乾淨，小便發黃。
4.寒濕體質舌苔比較白厚，手腳冰涼，肚子大容易脹，四肢無力容易疲倦。
5.無論哪種濕氣型別，祛濕都應以健脾為主，離開了健脾的祛濕都是在耍流氓。
6.濕熱體質應以清熱為主祛濕，多吃些鴨肉芹菜冬瓜苦瓜等。、7.寒濕體質應以驅寒為主祛濕，多吃些羊肉牛肉韭菜生薑花椒等。
8.運動必不可少，平時多跑步健身瑜伽，提高脾運化能力幫助祛濕。
9.養成好的生活習慣，早睡早起不熬夜，不吃宵夜不吃油膩不吃冰涼甜食。
10.濕氣特別重的人影響到正常生活和工作的，一定要看中醫，避免走彎路。
馬賽克先生：濕氣重的人一定要看！我的祛濕經歷
2樓：楊麗
茯苓和白朮極為常用的祛溼藥，白朮將能氣化的水濕氣化為津液，讓人體利用；茯苓將不能氣化的廢水淡滲下去排出體外。所以這兩樣藥能相須為用。可以拿來煲湯時放點，也可配合一些建中的中藥服用。
吃什麼可以去濕氣？
織膳 想祛濕氣的話這邊推薦你試試織膳早晚茶哦，其採用早排晚補的科學組合養生技，白日健脾祛濕，夜間固本安神，從早到晚，為你 閉環祛濕 同時，織膳不同於其他養生茶的地方是 祛濕不氣虛，不僅能幫助排出體內濕氣，還能健脾養胃 調理腸道 排油降脂 培精養腎 提高身體免疫力等，達到全面養生目的。 可樂加冰 1 ...
胖人怎麼排體內濕氣？
沙沙作響細寶 運動，運動，運動。不要吃冰的 夏天也要喝熱水 晚上泡腳，可以泡那種藥包，睡得好，排的好。泡完腳，貼足貼，排毒祛濕。長期堅持，痛經都可以減緩很多。 武子 多運動，出汗，紅豆薏仁水 其實是赤小豆 芡實，使勁喝，尤其是入伏後，吃飯清淡，拔罐刮痧，一起上，會比較明顯，否則，會很容易放棄，然後繼...
夏天適當多出汗真的可以排掉體內濕氣嗎？
小芙尼 md絕了，我媽也是這麼覺得的，並且告訴我，夏天不要開空調，要多出出汗，排排濕氣。但是。鍛鍊出汗他不香嗎，在房間裡開著窗，跟大蒸籠似的，偶爾有一陣風還要說一句，你看不開空調不是也很舒服。我真的佛了。經我媽多年 折磨 出汗確實可以排濕，艾灸他不香嗎。薏公尺水不香嗎。什麼時候能開學啊嗚嗚嗚嗚嗚 一...