1樓：雲淡風清
我是個受益者，如果大家想祛濕，我可以告訴大家，可以去看看【幽幽水晶】的文章，我是通過她介紹的祛濕片，吃了後，原來人不太精神，現在精神多了，原來大便不是很通暢，現在每天都正常排便，原來冬天就容易手腳冰涼，現在也不手腳冰涼了。大家可以試試看呢。
2樓：余大仁
營養苦行僧，開講啦！
身體濕氣重的原因很複雜，有多種原因，可能是身體的脾胃出了問題，可能是久居環境的因素，也可能是飲食的因素，甚至是心情鬱結也容易使水濕滯留體內
1:脾胃虛弱
脾胃虛弱非常容易導致運化水濕功能失調，吃進來的食物如果不能及時轉化為人體可以利用的津液，就會形成水濕，脾為後天之本，運化功能失調，才是根本原因，很多人群多是脾出現了問題
2:環境惡劣
久居潮濕的地方，非常容易加重和產生內濕，尤其在陰雨季節，更要注意濕邪的入侵
3:不正常的飲食
經常食用甜食和生冷食物，損傷身體陽氣，非常容易導致身體運化不暢，代謝不利，影響身體健康，今天家裡孩子也貪食了雪糕，狠狠教訓了一頓，無規矩不成方圓
4:作息不規律
熬夜傷身體呀，容易引起多種疾病，再加上飲食的時間不規律傷脾胃，這同樣也會影響健康
5:過量飲酒
中醫上講：酒助濕邪，過量飲酒不僅傷肝臟，還會加重體內的濕度
6:心情壓抑
情志抑鬱，心情不好，肝氣鬱結，影響了臟器功能，長期的情緒壓抑也會造成身體不適
如果一位朋友抽菸喝酒，熬夜三者兼備，那基本上注定是濕氣過重；甚至長期滋補不當，也會濕氣過重，多是濕熱體質的胃強脾弱的狀態，胃口很好但加重了脾運化負擔；長期的情緒壓抑，酒後澆愁的人群，就更會濕氣加重了！
3樓：旭中醫
首先你要知道，濕氣都是中醫在講的，而不是西醫的說法，然後可以接著往下看。
首先是外在的，比如沿海地區，西南地區等一些潮濕的環境，還有一些比如夏天裡的空調房，我們需要通過出汗排濕氣，而如果排濕氣不暢，也會導致濕氣內生。
還有，比如「魚生痰，肉生溼」，現代很多人肉食食入過多，導致的脾虛濕盛，與濕氣重也有很大關係的。
還有，比如濕氣重的表現，《黃帝內經》所言：因於溼，首如裹。意思是濕氣重，像頭上纏了一層厚厚的頭巾，整天感覺人不夠清醒。
具體內容太多，有興趣的朋友可以私聊我。
4樓：A特立獨行的貓
不同地方的濕氣形成的原因是不一樣的，南方那邊是因為潮濕的空氣環境，而北方這邊，主要是因為飲食和作息不規律等原因。剛開始很多人都不會重視濕氣，經過長時間的累積，有可能成為濕邪，從而導致很多的疾病。濕氣沒辦法快速的去除，找好方法，長期堅持保養自己的身體。
5樓：心向陽花簇
濕氣是中醫裡的概念，很多人經常聽說卻沒有真正的了解過。結合下我們平時的生活，就會有乙個很好的理解，比如濕巾、溼木頭、溼衣服，這些東西有共同的特性——沉重、黏膩。正如很多人所感受到的那樣，身體發沉、無精打采，這就是所謂的「濕氣」。
ps：個人理解，中醫中的「濕氣」不是具體的物質，而是類似於物體潮濕時的表——沉重、黏膩。
那麼濕氣是怎麼來的呢？這個問題可以翻譯成「人為什麼會身體發沉且無精打采？」
其實可以用一句話來回答——「胖人多痰溼」
正常人之所以肥胖，逃不掉飲食不節制、沒有運動習慣這兩個原因。由於人體攝入了大量的食物、轉化為能量，並且沒有充足的機會將這些能量利用掉，人體就會將這些能量轉化為脂肪儲存起來，久而久之，就會出現啤酒肚、大象腿、水桶腰等奇怪現象。
既然能量被儲存在脂肪裡，怎麼還會「多痰溼」呢？
「痰」的主要大分子物質之一，是血液中的漏出物。在人體消化食物產生能量之後，血液就擔負起將這些能量運輸到人體各個部位的責任。由於血液中物質較為複雜，包括了血糖（能量）、血細胞、抗原和雜物，所以為了保證血液的純淨，就需要有乙個篩選機制——脾臟。
脾臟有濾血的功能。邊緣區和脾索是濾血的主要場所。然而肥胖人群的血液中能量和雜質更多，這就會增加脾臟的工作負擔，也就會有更多的物質來不及過濾而繼續留在血液裡，並由血液漏出。
最終形成痰。
以上就是為什麼「胖人多痰溼」。明白了這些，就不難找出恢復健康體態的方法。（Ps：
其實「濕氣」不僅只出現在胖子身上，很多瘦子暴飲暴食、不注意運動，也會濕氣加重，這種瘦子，多是由於消化不良才變瘦的。）
1，運動
既然有大量的多餘能量轉化為脂肪留在體內，那我們就可以多創造一些消耗能量的機會，運動就是最好的方式。養成健康的運動習慣，在消耗掉現有脂肪的同時，慢慢增加的肌肉還會提高人體的新陳代謝，所以，肌肉越多，越不容易產生肥胖。
2，健脾
肥胖人群的脾臟經過多年的高負荷工作，過濾血液的功能會變弱，我們需要有意識的養護脾臟，慢慢恢復脾臟的功能。
6樓：汪亮
看了答案，有說濕氣是水蒸氣凝結的，有說濕氣是環境潮濕的，有說濕氣是沒被利用的水的，看來中醫內部還是沒有對濕氣有個統一的解釋，在我看來都是拍大腿想當然的結論而已。只有乙個答案提到了吃的多運動少的原因，我不相信那些拍大腿沒根據的答案，我相信少吃油膩多運動才是解決「濕氣」最好的辦法。不然請解釋一下，常年游泳的人照理說濕氣是最重的，為什麼很少有游泳愛好者被濕氣困擾？
有解釋的話，我好給我那個半吊子中醫的媽說一下，說不定今年夏天我去游泳的時候，她就不會老說什麼游泳濕氣重別去，老了你就知道了！
7樓：
我看了遍答案，大部分答案裡所謂濕氣，不就是好吃少動，多半加上飲食油鹽較重，導致體內水滯留腸胃蠕動功能不強嘛，有啥可吃一堆藥的，啥藥不要肝腎排毒呢。多動少吃清淡平衡飲食不就好了。
8樓：刺刺兒
溼，是人體中的一種正常的氣。
為什麼說是一種，因為天有六氣，地有五行。人秉天地之氣生臟腑。六氣為，風，熱，暑，溼，燥，寒。
為什麼說正常，因為人之六氣存於人身，互相交濟。如果少其中任何一種，人就要生病。比如溼少了，燥就盛了，當然如果其中哪一種多了，也不行。
你的問題是從濕邪為病來說的，屬於體內濕盛。
至於為什麼會濕盛？這個問題不妨說，為什麼人多病溼。這是乙個和六氣生化相關的問題。
溼與燥相濟，溼敵其燥，則病溼，燥敵其溼，則病燥。太陰以濕土主令，陽明戊土從燥金化氣，化氣不敵主令為常，所以人多病溼。這就是為什麼人會常有濕氣。
9樓：周小鍋
我覺得沒有濕氣這一說，身體本來就是大部分都是水，濕氣是那些人不懂瞎找個由頭騙錢，要不就是真不懂，亂信，我身體很健康，每次去推拿放鬆一下，都會說我是濕氣重，重你個頭重，好像說這種話的人都是不上稅的， 誰便誰都是可以說
10樓：
比如冬天的屋子裡，屋內很熱，屋外很冷，玻璃的內測就凝結水珠。類似的，當人的身體內部燥熱（比如吃了很多上火的東西），外部受涼（比如穿太少），也容易產生濕氣。
11樓：不為良相
濕是指體內不能被吸收利用的水分。
為什麼會有溼？大概有兩方面原因:
一、從源頭上講，人體水分的吸收是在大小腸，尤其是小腸。所以如果胃腸的吸收功能下降，就會導致水液積存在消化道，出現一系列症狀，如不思飲食，腹脹，大便不爽，厲害的還有嘔吐，腹瀉，腹痛等
二、從迴圈上講，雖然此時水分被吸收，進入血管參與迴圈，但由於迴圈功能異常導致組織液交換異常，在區域性會形成水液積累，如心包積液，胸腔積水，肺積水等等
12樓：我和我的糾結
濕性重濁。重，即沉重、重著之意，濕為水類，有一定的重量，所以濕邪致病，多有沉重重著的感覺。如頭重如裹，周身困重，四肢痠沉等，濁，即穢濁，指溼邪為病，可使分泌物、排洩物增多而穢濁不清。
如濕病面垢多眵，下痢粘液膿血，小便渾濁婦女帶下過多等。濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣。濕性類水，故為陰邪。
水濕之邪重著粘滯，侵入人體，留滯不化，易滯留於臟腑經絡，阻遏氣機的公升降。臟腑經絡阻滯，氣機不暢，故常見到胸悶脘痞、脹滿等症狀。外感濕邪，最易損傷或阻遏脾陽，導致脾陽不振，水濕內停，易見腹瀉，水腫等症狀。
濕性粘滯。粘滯。即粘膩阻滯之意，濕邪犯人，其粘滯性主要表現在分泌物或排洩物多表現為澀滯不爽，如大便裡急後重，小便澀滯不暢等溼邪為病多纏綿難癒，病程長，易反覆等。
濕性趨下，易襲陰位。濕邪為病，多見於下部的症狀，如下痢、帶下、淋濁、下肢水腫等。
"陽氣"受損可以理解為陽氣不足,也可以理解為陽氣受到濕邪的影響被阻滯.就是中醫所說的"陽氣鬱瀝".後背發冷可能是虛,如腎虛,脾腎陽虛等,也可能是溼,如脾虛濕盛.
為什麼會有濕氣啊？
獨家一絕拔毒祛濕 濕寒從何而來？食物油膩，導致腸胃系統吸收 消化受到影響，這些食物堆積成溼，惡性迴圈，痰溼反過來會一直堆積在人的身體裡，愈加影響消化 身體機能差，本身消化能力不足，導致身體裡的毒素排不出去，逐漸凝結成濕氣，並且越來越頑固 熬夜和生活習慣。熬夜 男性縱慾，女性流產經歷，都會傷害人體陽氣...
為什麼我偏瘦的體質也會有那麼多濕氣？
蓬萊仙子 濕氣是怎麼形成的呢？中醫裡面常常會講到人體的濕氣，那麼濕氣是怎麼來的，不知道大家對這方面有沒有好的理解。造成身體出現濕氣的原因是有很多的，比如環境因素 飲食因素 氣血虛弱等等。身體出現濕氣其實並不是很嚴重的事情，但是需要及時對身體進行調理，並且增強自己的身體免疫能力。臟腑因素 中醫認為 脾...
孩子總愛問為什麼是怎麼回事？
吳穎 當孩子好奇地問大人 為什麼 的時候，其實就是孩子擁有豐富的想象力，這是非常好的現象，說明了這個孩子在動腦子，在思考問題，我們要用適合的回答去給與孩子，而不能搪塞他，那麼孩子在得到答案後，會感覺到大人對他的一種尊重，所以我們一定要認真地回答孩子的問題，而不能對他有什麼不好的責備。 北京學而不厭 ...