1樓：這個世界有貓餅
我拔牙時候，醫生特別自信告訴我別怕主任在這呢你怕啥我這手法高超讓你張大嘴你照著做就完事了巴拉巴拉，我真太喜歡這種方式了。最近看中醫，給我看病的醫生也說，告訴我別擔心，我看這病手拿把掐，我覺得他們應該都對病人有過心理研究，我也確實增加很多信心。我覺得既然緊張害怕，那就找最最靠譜的牙醫，還有有親密的人拉著手手可能會好點。
我是這樣子的。
2樓：啦啦啦777
1 醫生是專業的，見過很多病例，我們只是他常規病例中的常規病例，不是什麼疑難雜症，會很快解決的
2 拔牙過程中，麻藥一打，什麼感覺都沒有
3 麻藥過去之前，把止痛藥吃了，算好時間吃兩天止痛藥，還是啥感覺都沒有
4 做好冰敷，吃好消炎藥，不會腫的很厲害
所以不用擔心啦
3樓：vivi
拔智齒前幾天深夜，在知乎搜尋了智齒，看了不知道幾個小時大家的分享，做好準備工作（能說我看的最多是拔智齒後怎麼安全吃好吃的...）
看多了，就沒什麼感覺了。
1.找個正規的醫院或診所，靠譜的醫生。
2.可以先卦一下注意事項，自己住的孩子掛一下拔牙後自己能吃什麼，先準備好。。
4樓：家家家呢
其實沒事我讀書時乙個人在武大口腔拔的下牙智齒，當你連拔牙都難以約到時根本沒時間緊張，當時長的太歪不好拔醫生會給吸笑氣。能緩解緊張。。好拔的話沒必要緊張。
我同學當時在武漢理工讓校醫給拔的上牙，晚上回去就燉牛肉了。我也去吃了，燉的不好那牛肉可真難嚼。。。
5樓：lovei
前兩天剛拔了智齒，拔之前我也是特別害怕緊張 ，心想這麼大一顆牙齒拔出來還不得特別疼啊，躺那的時候手都在抖 ，拔的時候就。。嗯還好啊 ，也不疼可以說沒有任何不適感， 除了打麻藥有點疼 ，(智齒什麼時候拔掉的我都不知道）如果說有什麼能緩解緊張的話就是拔之前去大吃一頓啊什麼火鍋燒烤串串畢竟拔完以後得吃好幾天流食
6樓：白夜行
首先找個靠譜的醫生，說話溫柔的醫生會讓你倍感親切，相對而言就不會那麼緊張了。然後就是調整心態，越緊張血壓越高，腎上腺素彪公升，那小心臟撲通撲通地可受不了。本身沒有系統性疾病的你們不要那麼害怕，要相信醫生，緊張的時候深呼吸，真的會好很多。
7樓：答案ocz
緊張也沒用。早晚都要拔。反正打麻藥。拔完之後好幾天不舒服。滿嘴都是血腥味。你現在不拔，它會把旁邊的好的牙齒頂壞！那個時候，更疼。狠狠心，拔了吧！
8樓：公尺小布
深呼吸？已經拔了四顆智齒，三年了，一看到熟悉的牙醫，還會不自覺的感到牙疼聽到鑽牙的聲音也會疼。。。。
其實吧，拔牙很快的，忍忍就好，深呼吸，一定要放鬆別緊張
9樓：浮生若夢
我因為牙齒矯正醫生給的方案是拔下面2顆智齒，和拔3個四號牙，一共5顆，今天已經拔了2顆牙了，拔牙的過程中我也沒有緊張就是打了麻藥，剛開始不會那麼疼，拔完後會疼，因為是阻生齒拔牙不是那麼好拔的，是乙個口腔科的頜面外科的主任給拔的，還要把七号牙齒立起來，因為正畸醫生是我爸的熟人，所以給的建議要拔智齒，當時還好，不是很緊張，大概20分鐘左右拔的，去了二甲醫院口腔科拔的，千萬不要緊張醫生說越緊張會越疼，還有只能喝稀的，不能吃太硬的，拔牙後的2疼內不要刷牙，疼得厲害就去吃止疼藥或者輸液，一般布洛芬，甲硝銼可以吃的，配合阿莫西林，或者頭孢，一定避免感染，不要吃甜的會更疼的
10樓：痴心才會妄想
害怕的話，可以讓助手握著您的手，安撫一下，盡量放鬆，這個事都是未知的比較可怕，如果拔過一次的話，基本有經驗了就沒什麼事了，萬事開頭難嘛，如果實在控制不了自己，可以考慮全麻以後拔牙，略貴，僅供參考。
11樓：胡圖圖
只要醫生夠帥就行，我拔的時候，醫生不僅長的十分帥，而且感覺有點話嘮，一邊拔還一邊和我聊天（其實就是他自言自語，我又說不了話），當時我真的很想回一句，醫生，你能專心一點嗎？後來想想，他應該是為了轉移我注意力，帥醫生真的用心良苦啊。
12樓：愛做夢的羊羔
牙疼的時候就不緊張了
恨不得把頭拔下來
上次智齒得急性牙髓炎，簡直要命，布洛芬根本止不住疼，一夜沒睡當時想著天一亮就去拔牙，哪有害怕緊張的感覺，如果把頭拔下來可以不疼，我也願意
因為拔牙得疼有盼頭，會越來越輕，這個疼是沒有盡頭的無奈特殊時期沒辦法直接拔牙，只能找牙醫先開髓引流開髓的時候，我問了醫生各種半專業的問題，她驚訝我為什麼知道這麼多我說，你猜我一夜沒睡在幹嘛
13樓：愛碼字的朱阿
雖然是第三次拔牙，但還是非常緊張，去之前和醫生說了牙齒很難拔。之前上顎的智齒是2個醫生才拔下來，心態上是做好了最壞的打算，拔到一半果然還是換了乙個醫生。當時感覺手冰涼冰涼的。
醫生還特地在旁邊開了電視給我，我說聽著美國這些國際新聞更加難受...醫生說放點聲音在這邊...
只能說相信醫生，找個技巧好一些力氣大一些的醫生很重要....
14樓：簪花小僧與虞美人
1.不要自己嚇自己:
我拔智齒之前，到處在知乎上搜拔完智齒有多痛，臉有多腫的回答，心裡很恐懼。直到拔完才發現一點沒有那麼誇張。
2.去正規醫院拔牙:
我下邊的兩顆智齒，長得和題主一樣幾年前去熟人介紹的小診所去看，醫生說得很拔除過程很誇張，要切開打碎縫針，嚇得我好幾年一直不敢動它。
後面去正規醫院，靠譜的醫生，發現，一顆也就二三十分鐘的事。
最近剛拔完三顆智齒的分享，題主拔牙順利，不要太緊張噢，打完麻藥除了張嘴基本上就沒我們啥事了，剩下的交給醫生。
另外拔牙前一定要吃得飽飽的，拔完牙麻藥過了後，你可能三四個小時不想吃東西
15樓：七寶家有洲喵喵
如果實在害怕，可以找乙個溫柔點，專業點的醫生，我第二次拔牙遇到的醫生就感覺很好，聲音也好聽，一開始的接觸就讓人舒心，也一直在陪你說話放鬆，打麻藥後我一直緊張怕裡面麻藥沒那麼快起作用會疼，然後就一直不想開始，醫生也耐心的等我了，過程中有一點不適我舉手，醫生都會停下來，就是很照顧你感受的那種，這樣我覺得緊張的情緒也能緩解。
還有可以讓家人朋友陪同前往，嗯，有熟悉的人在陪著自己也會比較安心。
最後就是拔牙的決心了，為什麼要拔牙，若是位置不好的智齒一大堆壞處，這隱患必須解決，不斷堅定自己拔牙的決心，就不會再那麼害怕猶豫了。
16樓：monkey猴
我覺得沒有辦法緩解緊張，那些說能緩解緊張的，都是站著說話不腰疼。真的自己被拔，沒有不緊張的。
我自己就是牙科醫生，我的四顆智齒，分別被四個師兄師姐分四次拔的，沒有哪次是不緊張的；補牙也是找的同鄉兼同事補的，補了兩次，每次都緊張的出一身汗。
拔智齒和補牙，就像人生中的一場場考試，無法逃避，必然緊張，但是必須得面對，硬著頭皮，就過去了
17樓：口腔小學生
打麻藥後其實並不會疼痛，克服恐懼是最重要的。另外，對於複雜的智齒建議去正規口腔機構或三甲醫院口腔外科拔除，找有經驗的醫生相對來說會用時少，創傷小。另外，智齒一旦存在問題，比如阻生，容易塞牙或齲壞、冠周炎等，一定要盡早拔除，否則後期一旦出現問題，往往處理起來更加麻煩。
18樓：天真
我也是拔前很緊張，但其實打了麻藥後，拔牙並不痛。反正拔前各種心理活動，快刀斬亂麻，越快約醫生拔越好，拖越久越害怕，拔了之後就好了。
要不問問醫生，可以住院全麻拔嗎？
我的四顆要拔，已拔下邊兩顆。
好大的一顆～
長智齒特別疼有什麼辦法可以緩解嗎？
蘿蔔 不知道你說的是正在生長的智齒，剛開始長的時候都有些疼，但如果是阻生的智齒，就是和牙齒正常生長方向不同的智齒，因為它的成長受限制會很痛，而且這種智齒最好盡快去專業的醫院有專業的牙醫進行處理。正常的智齒疼我曾用過牙齒含胡椒粒的方法，有些效果，聽說吃甘蔗也有效，是我朋友用的，我沒用過。 海融口腔 智...
有什麼辦法可以緩解失眠？
目遠方 根據你的症狀嚴重程度 橫座標 經濟情況 縱座標 可以做的選擇如下 程度逐漸嚴重 大量運動 解鬱安神類中藥 褪黑素類藥物 抗抑鬱藥物 辭職。 只是單純失眠的話 1 去找些體育專案來做，耗掉自己過剩的體力，晚上入睡會很好。2 不要喝過多的咖啡 實在做不到的話14點後不要喝 3 不要喝茶等刺激性的...
有什麼辦法可以緩解菸癮
Here Comes 瀉藥已經戒菸快一年，六年菸齡，戒菸之前每天一包半左右，才開始戒菸的時候真的很難受，但其實菸癮上來了也就那五分鐘，挺過那五分鐘就好了，菸癮范的時候，可能會變得焦慮低落，可以深呼吸，大口喘氣來平復，還可以聽一些舒緩俏皮的曲子來幫助你緩解 推薦這個磚 當時開始戒菸的時候，身體狀態一度...