1樓：貓爪山竹
不知道題主是因為什麼感到壓力，按我的經歷來就是能逃就逃。
首先自己判斷一下這份壓力該不該承受，出於壓力之下人很難做出準確的判斷，這時候可以根據具體問題找相應的專家詢問。
2樓：吃南瓜的小灰羊
情緒的本質是不安的。心理醫生會找到你的問題（例如原生家庭、童年陰影等等），但你知道嗎，解決心理問題往往是靠化解而不是解決上面那些問題。
有一些情緒威力很大，幾乎讓人感到活不下去，你需要做的就是靜下來看看到底是什麼情緒，你都不需要主動去緩解，你看清楚了你的情緒，它自動就消失了，因為情緒最怕的就是被看見。
如果你也發現了，恭喜你！
也不用高興太早，新的問題不久就會隨之而來，一樣讓你略感崩潰……共勉
3樓：智智
我以前也不知道怎麼樣緩解，我看電視上說看著鏡子大笑可以緩解，我試了一下，確實可以，就是要自己乙個人的時候才行。
看開心的綜藝，我喜歡看南韓的超人回來了。
4樓：DanielChan
心理壓力都是自己對結果的期望太高。又或者是源自內心的不自信，擔心自己沒有能力去勝任這項工作。我想你就讓心裡有壓力吧，然後梳理一下步驟，如何去完成這項工作這樣。
5樓：我歌月徘徊
愛上一種運動，一種飲料，一本書都可以。多點去豐富自己的生活，人生就2萬5千多天，已經過了幾千天了，開心是一天，不開心也是一天，那何必不開心呢。做任何事只要盡最大努力，做最壞打算，一切都可以釋然
6樓：小腰
做一些無關緊要的事情分散一下注意力，理解一下一句話「世界並不是黑白分明」「人本身就是矛與盾，牛角尖只會讓精神致死」「生活本身就沒什麼意義」，沒有意義為什麼會有壓力吶。
7樓：Lava沐沐
正視自己的壓力，不評判不壓抑，覺察自己的情緒，覺察到的時候壓力就小了，自己要理解接納自己的情緒。也可以做點兒轉移自己注意力的事兒，放鬆下大腦。
8樓：清瀾
方法不要太多，吃喝玩樂，一場獨自的旅行，一頓好的美食，幾件漂亮的衣服，商場大購物刷刷刷，獨自大聲吶喊，做自己想做喜歡的事，看心理醫生等等等等，解壓的方式其實蠻多的。不過推薦最省錢省力安逸的方法，那就是來找我傾訴吧，雖然可能不能幫到你，但是別讓壓力沉浸在心裡生根發芽。最近在學習怎麼與人溝通交流，因為感覺自己都不會聊天啦
心理壓力大如何緩解？
每次遇到事情煩躁不安的時候，不同的宣洩方法，找一部精彩的電影，找乙個朋友或陌生人聊天，吃點美食，練字.就是找乙個能讓自己平靜下來的事做 某次心情不好，看了一部電影 before you,你可以去看看，會讓你笑中帶淚，重新審視生命的意義。 三豐 怎麼說呢，我因為個人性格原因有時候感覺壓力很大，各方面。...
有哪些可以緩解心理壓力的喜劇電影推薦？
一年一度喜劇人大賽 綜藝節目 周星馳的電影 轉移注意力，不想讓自己難為的事情 有時候浪費時間也是一種釋放 臉腫要忌口辣的和上火的 多喝湯可以自己嘗試做菜煲湯 找到屬於自己的釋放壓力方式 很多事情多想無益，過去的事情，你現在後悔也是沒有用的只有過好今天才是對的起自己 9號秘事 相對集中在用最小的故事發...
如何緩解「尷尬和等待」的心理壓力？
陳千千 想象一下，你現在正站在乙個直徑12756 千公尺的巨大星球上，以29.783 千公尺 秒的速度繞著銀河系裡的乙個恆星飛快前進著。在1000萬年前，這個星球完全是沒有任何改造的，然後看看周圍，那個桌子上人工的痕跡，來自十萬年前人們仰望星空而逐漸獲得的數學公式，頭上的房頂，上面還有乙個房間，這個...