1樓：運動康復找小江
10種蛋白質含量最高的食物
和尚吃裡面的10，9，8
2樓：單迪
除了肉類、雞蛋牛奶，我們的穀類食物、蔬菜、水果有一部分蛋白質，不過他們的含量不算高，而且氨基酸比例不如動物性的好，利用率不高，但是豆製品中的蛋白質含量比較高，而且大豆類的蛋白質也算優質蛋白。
3樓：CC笑
當然是吃雞鴨魚肉啊！你不會真以為和尚茹素不食葷吧。。。我們這邊五星級酒店差不多每個月xx峰的和尚都會來聚餐一次，一次就吃一萬多，澳洲大龍蝦黃酒什麼照點不誤的。
4樓：Cholig Xie
目前國內內地的和尚是通過豆類、堅果類（如花生、杏仁等）補充的（當然不包括花和尚）。他們的生活方式以靜為主，活動量小，所以對蛋白質需求不多。
至於小乘的藏傳、蒙古佛教、南傳佛教、日本佛教等，都不是吃素食。
5樓：貓貓無線
舉個簡單例子，常吃的小麥粉裡面就含有蛋白質啊，100克含量10-13克不等，大公尺裡面含量大概是7-8%不等，大豆啥的更不必說了，所以並不是非要吃肉才可以獲取蛋白質的。
6樓：
主要是豆類，各種豆！
而且很多人有誤解，好像除了雞蛋、肉類其它食物都不含蛋白質，並不是這樣除了豆類，還有比如西蘭花、紫甘藍以及各種主食裡的蛋白質並不很低，也就解釋了
公牛那一身腱子肉是怎麼來的。。。。。
7樓：爻艮兌
我大華夏族長期種地為生，相較草原與海洋民族，我們所攝入的肉類蛋白質是非常不足的。可是我們老祖宗兩千年前就發明了豆腐，豆漿，豆花，豆干，豆皮………真心都是優質的高蛋白食品啊！營養不輸肉類的。
8樓：geekchic
其實這個問題，我還真的問過乙個廟的主持……
主持是乙個胖胖的慈祥中年人，他說和尚之中也有很多人吃雞蛋和喝牛奶的，但是有一些嚴格的人就不吃的，比如他就不吃。
至於為什麼和尚都那麼胖……我想說你們有沒有去廟裡吃過齋菜啊，真的，超！級！油！
喝蛋白質粉和吃雞蛋都能補充蛋白質，那麼蛋白質粉的意義何在呢？
智商稅心理作用 偷懶，不願意準備食物 蛋白質粉大部分是大豆蛋白，這種廉價穀物蛋白說實話，喝昂貴的大豆蛋白粉還不如吃廉價的豆腐有營養，而吃豆腐不如吃雞蛋有營養 不讓中中國人吃肉，就是西方玩雙標的目的 這就是中國 張維為 嗶哩嗶哩 乾杯 bilibili 蛋白粉裡面除了含有劣質大豆蛋白還有什麼？有脂肪麼...
不吃肉蛋奶怎麼補充蛋白質？
疆果果 我們的常識告訴我們，一般含蛋白的都是一些肉類 蛋類和奶類食品，要麼就是健身時吃的蛋白粉。但是，今天阿果想告訴你，堅果也是高蛋白的食物哦！每100g疆果果薄皮核桃中就含有18g蛋白質疆果果薄皮核桃 每100g疆果果巴旦木中就含有22.8g蛋白質疆果果巴旦木 每100g疆果果喀什紅棗中也含有3....
老人為什麼要額外補充蛋白質？
榴憐 一些老年人腸胃功能不好，吃不下多少，即使吃了肉，吸收也差，仍然消瘦 營養不良。而蛋白質對老年人有很多功能，年齡越大越重要，所以，更需要額外不錯蛋白質維持營養均衡。 檸檬初夢 老年人對蛋白質的利用率逐漸下降，因此維持機體氮平衡所需要的蛋白質數量也要高於青壯年時期，同時老年人對賴氨酸的需求量也高於...