1樓：身價百倍
之前吃止痛藥有效，後來慢慢也沒用了，吃了還疼，於是又開始四處尋找好辦法。
皇天不負苦心人，終於被我找到了乙個神器，姨媽笑了。
我當時也是抱著試一試的態度買的，看它這個用法奇特，貼在腿上穴位上，就想著試試，萬一有用呢，但是也沒抱太大希望，畢竟失望過那麼多次。
我記得第一次貼了7片，在客服指導下貼的，這個是疼的時候貼的，費了我好大的力氣，貼完就一動都不想動了，連翻手機的心情都沒有了。
貼完過了一會就開始發熱了，大概十幾分鐘，就感覺一股熱流，從腿到腳慢慢擴散，腳也慢慢熱起來了，特別舒服，疼痛也開始逐漸減輕，我估計也就半個多小時，疼痛已經很輕了，身上也有勁了，可以起來自由活動了，我當時高興壞了，真是遇到神器了。
後面就是微微疼，大概乙個多小時才完全不疼，等到第二次貼基本上半個小時就不疼了，我後來每個月都貼，乙個月貼一次，斷斷續續大概貼了十幾次，後面來姨媽就不疼了，就這樣困擾我多年的姨媽痛就徹底好了！反正過去幾個月了都沒再疼過。
建議小姐姐們都可以試試這個神器，希望天下再也沒有姨媽痛！！！
2樓：遠洋
痛經的緩解方法
1、按摩法：痛經時可用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次，或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘，可有效緩解痛經。
2、熱敷法：痛經時下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
3、紅糖水：痛經時紅糖適量，加上生薑少許，切記不要太少，在用熱水泡開或是熬紅糖水都可以，但趁熱喝下，別等到冷了在喝，這樣可以有效緩解疼痛。
3樓：Abby
這題我會！！
作為資深痛經人事，已經痛苦的熬過了8年最近才得到救贖哈哈哈哈哈哈
不知道你們有沒有聽過無菸的艾灸熱敷包，雖說不是真的完全無菸，但是真的有效啊！就來姨媽之前或者剛剛來的時候點上裡面的艾柱再把它往腰上那麼一系,就真的完全不痛了,姐妹真的快去試試，大概是長這個樣子的,反正某寶有都是%
4樓：李二胖
正在經歷的表示，這次劇痛無比，痛到滿地打滾，以往的布洛芬吃了三個也沒用，元胡止痛滴丸也沒用。痛了三個小時後堅持不了去了醫院，打了一針，十分鐘後就不痛了，但是腹部不適感什麼還在。總之，小痛布洛芬（痛前吃），劇痛止痛針。
5樓：
我是痛到直接昏倒在地的那種
上課上班只要大姨媽就算自己不請假同事同學也會讓我請假休息去
還有好幾次痛到直接被抬去醫院都查不出什麼
也試過止痛藥，在經期前一天或半天吃的，還是會痛，而且一吃止痛藥姨媽就走不乾淨
拿自己試了一年多年得到了幾個對我緩解痛經有效的辦法
試過喝烏雞湯，吃烏雞白鳳丸，經期喝紅糖薑水，全部毫無卵用
但是有陣子在家，過得比較滋潤吧。。。每天一~兩頓牛肉/羊肉/家養的雞鴨兔/魚，這個月也是絲毫不痛，所以持續吃得滋補點或許有用？
一年來我的作息大部分規律，一周能有5天基本保持1小時以上的運動（經期除外），平時飲食比較清淡，每天必吃水果、肉類、蔬菜，三餐規律主食對我必不可少
對比了每個月的生活狀況和經期狀態，
純粹的作息規律（10點睡7點醒）+保持有氧運動+腹部無氧+心情愉快+生活無壓力=無卵用，還是痛到要昏厥
作息規律+保持運動+情緒波動大+常有壓力=痛到昏厥
去年5月自己在宿舍做晚餐，太懶了吃了乙個月西藍花，直到來大姨媽一點感覺都沒有，平安度過。
我以為是玄學沒在意，因為持續犯懶在下個月的晚餐中又加了西藍花，這次經期依舊毫無感覺。
幾個月過去感覺總不能一直吃西藍花吧？！於是當月只吃了三頓西藍花，十幾天後來了大姨媽，又是最初的感覺。。痛飛了。。
雖然不知道西藍花是什麼玄學，但是一吃就不痛，一停就痛。。整的我挺莫名其妙的。。
但是覺得西藍花在我晚餐中出現的太頻繁了··於是兩個月沒吃它，順便痛了兩個月。
到今年3月其他菜吃膩了，在經期前一禮拜又買了西藍花，同時天氣感覺挺冷的，開始每晚泡腳，同時怕痛經，乾脆試試薑水，於是晚餐有四頓煮了西藍花+喝了5、6天的薑水（沒加糖）+泡了乙個月腳，不但經期絲滑度過如沐春風毫無感覺，連經期前的痛感都消失了！！！不知道是泡腳的作用還是薑水還是西藍花
於是這個月姨媽差不多來了，這次不泡腳，試試喝薑水和吃西藍花看看有沒有效果（）有的話下個月再試試單純喝薑水（）
6樓：鹿冉77
作為女生來回答一下吧，根據我自身的情況，對我自己有用1. 吃止痛藥，常見的布洛芬（最有效）
2. 喝熱水、熱水袋、泡腳三件套，促進血液迴圈，會讓我舒服和心情愉悅3. 我發現了幾個動作可以緩解痛經：
靠著乙個東西亞洲蹲，一般我靠床沿（不那麼涼）：
還有就是嬰兒臥：
熱手揉肚子：用熱水袋暖過的手或男票的手輕揉肚臍下周圍大概就是這些了
7樓：
現在教你乙個不用止痛藥立馬緩解痛經的方法：
先找個可以靠的地方坐下來，讓腹部既然放鬆
找到肚臍位置
雙手張大捏住肚臍下方的腹肌（捏的範圍盡量大些深些）提起來左右兩邊擺動大概5分鐘
雙手向下移動1cm
同樣方法捏住提起腹肌
左右擺動大概5分鐘
這方法可以在痛經時直接使用，很多女性用了都有效果。
但是這個方法只能暫時緩解疼痛，不能徹底解決，痛經久而不治話會導致不孕，
應該要從根本原因上著手。
其實痛經大多是宮寒引起的，所以只有調理好宮寒才能徹底解決問題。
每次來大姨媽痛到想死，自從用過這套方法再沒痛過
8樓：五七
我發現了乙個絕妙的辦法，就是熱水泡腳！！！昨天晚上疼得厲害，但是依然堅持泡腳，然後今天早上就不疼了，可以試試，一定要泡到出汗
9樓：四塊腹肌的大叔
其實，痛經的疼痛可能會分幾個等級，我主要從兩個等級來說：
第一種：特別疼痛
如果是特別疼，建議吃點藥，不能硬扛。我女朋友常吃的是布洛芬，但具體吃什麼藥，需要遵醫囑。
如果不是特別疼，建議用別的辦法緩解一下，不建議有一點疼就吃藥，這樣容易會產生抗藥性，下次吃藥可能就不那麼管用了。
第二種：微疼，可能還有脹呼呼的感覺
這種情況就可以用一些方法來緩解：
1，按摩穴位
2，生薑紅糖茶
材料：
雞蛋乙個，紅糖，紅棗五六顆，生薑，枸杞，紅糖和生薑放多少，可以按口味來調，一般紅糖放半碗的三分之一即可（也可直接放四五塊方塊紅糖），生薑三四片。
方法：
1，準備好材料，生薑洗乾淨，切成絲
2，鍋中放水，待水燒開，生薑絲放進去
3，沸水煮3分鐘之後，放入其他材料，再煮2分鐘，煮的過程中，用勺子攪勻
如果沒有時間，或者條件不允許的情況下，也可以直接買，熱水沖一沖就可以吃了
3，熱敷袋
可以弄乙個熱水袋敷著肚子，會緩解很多。
但我建議條件允許的話可以買乙個熱敷袋。
關於這個熱敷袋，我寫了一篇文章比較仔細地介紹了如何選擇熱敷帶
如果覺得熱敷貼比較貴，下面這個也挺好，適合上班或者出門的時候使用：
4，陪伴
這一點是寫給男生看的，如果你女朋友或者妻子有痛經，在這個時候一定要多陪伴。
照顧好她，不能讓她碰冷水。
不要嘴上說多喝熱水，可以給她遞一杯熱水。
脾氣不好，就多包容，不丟人。
10樓：白芷
經痛十年的花季少女就是我！！從初中開始就會經痛，第一次經痛時候整張臉都是青色的把老師嚇得不輕，時隔十年的現在，依然每次痛的上吐下瀉，懷疑人生，不想活了。發誓以後也不幹設計不加班不熬夜了！
每個經痛的女孩紙都要好好對待自己的身體！以下爆出我的十年經痛生寶藏絕招
1.不要好了傷疤忘了疼，不要熬夜
熬夜會影響內分泌，影響身體的激素水平，內分泌紊亂也會影響血液迴圈
2.多做運動或者瑜伽，陰瑜伽開髖瑜伽
促進血液迴圈，緩解不安的情緒，血液就會通暢流通啦，防患於未然，從平時做起不要等到經痛時候才後悔
3.暖寶寶！電暖寶！
熱氣可以促進血液迴圈，促進血塊更輕鬆地脫落
4.廁所！
乙個乾淨整潔的廁所可以適放你所有的壞情緒，讓你可以自由自在無拘無束地抱抱自己呵護自己並且盡情拉粑粑！只要有個廁所就可以讓我變回一條好漢！
5.食療
作為經痛資深患者，吃過無數中藥，在我看來很多都是有用的，但是要堅持要提前吃，防患於未然，調理好自己的身體！我吃過的中藥
:益母草煲剝開的雞蛋，要提前一周左右吃，可以活血化瘀，藏紅花煲湯，加味逍遙丸，川穹粉，這些都是經期前吃的
以下是痛經期間吃的，元胡止痛片，三七止痛片，布洛芬！
6.泡腳包
tb搜尋宮寒泡腳包，每週泡兩三次，驅寒緩解疲勞
其實說實在的最有效的止痛方式是睡覺和調節情緒，睡覺躺著可以排除萬難，每次我要是過年或者國慶放假那個月就不痛了，證明經痛和情緒壓力有很大的關係，因為我的工作壓力非常大而且加班強度也非常高，所以經常情緒起伏比較大，也會心情不好脾氣暴躁！需要好好調節自己
11樓：裝糊塗
我之前是個嚴重痛經，經血不暢的人。每次都會痛的死去活來，必須吃止疼藥才能挺得過去的人，痛的嚴重了還會沒有體力昏睡過去。但是血量很少。
如果瘋狂的喝紅糖水，吃烏雞白鳳丸，可能會有黑色血塊。但是流的也不通暢。就很疼。
從我來了姨媽開始，無論上學還是上班都必須請假臥床起碼四天，那個折磨，以至於我一直想要去變性。
後來我媽不知道給那找了這個方法，不能說完全改善了，也沒有一下子就不痛，但是痛經的症狀真的緩解了不少，感覺順暢了不少
方法：在腳踝上面，小腿外側一點，按壓摸著，會找到乙個有硬結的地方，（這個地方不太好找，最好讓另外乙個人幫你縷著按，像足療按腿那種，縷開的感覺。如果摸不到硬結，就在這附近找疼痛點）然後用手按照乙個方向揉搓，把硬結揉開，有點痛，忍著疼揉開，兩條腿一樣。
基本過幾個小時就會有很多黑色的，淤堵的經血流出了。痛經就會有所減輕。
還有另外乙個方法，就是泡腳+暖宮，我每天早晚都會喝一杯九y膏滋，喝完小肚子那特別暖，晚上會泡腳，就是用那種燒開的熱水涼一些大概四五十度左右的樣子，開始泡，一邊泡一邊蓄水，水要到小腿肚那裡，泡完睡覺超級舒服，不過這個方法是長期調理的，沒有上面哪個見效快，但是調理好之後只要自己不主動去做一些刺激大姨媽的事情，一般就不會疼
真的被姨媽折磨太多年了，很希望所有女孩子都不受姨媽折磨。但是每個人身體狀況也不一樣。我不確定你們所有人都好用。我好用了，就想介紹你試試。萬一好用呢。
什麼方法可以立刻緩解痛經？
胖虎 吃止痛藥！我已經吃了乙個多月的中藥了，一點反應都沒有，中間配合了各種艾灸針灸就是花錢買罪。直接點吧止痛藥下去一身輕鬆。雖然還是有點痛但是總比在地上打滾要好 墨燁 瀉藥。吃止痛藥吧，貼上暖宮貼也很有效，強推。日常要做好保暖，不要凍著肚子，也少喝冷的，經期更不能，從日常習慣就開始預防吧。畢竟止痛藥...
如何最有效緩解痛經？
Zzzz 紅糖水，那種純甘蔗熬的古方紅糖塊，一天一塊，熱水泡，要堅持喝，經期不要喝，不然量會特別多 之前來大姨媽第一天特別疼，喝了三個月，現在基本沒啥感覺，以至於上次來我一開始都沒發現 一律 痛經多年的老阿姨給你推薦我用過的姨媽笑了，貼在小腿上，半個小時就不痛了。建議堅持貼，能跟痛經說拜拜，這樣就不...
如何通過健身緩解痛經？
長髮與馬甲線更配 通過這一篇短文，你將獲得以下內容 1 經期健身的好處 1 女性月經期間適合進行的運動專案 2 女性月經期間運動的注意事項 在月經期間進行健身對身體有很多的好處，但前提是合理的安排健身。適當的運動可以減輕經期腹部的疼痛，同時有利於我們的新陳代謝，促進我們體內毒素的排出，同時還有利於促...