1樓：時傾
我也是。而且我還是潰瘍患者。我是166，80斤。而且還是暴食暴飲。放鬆輕鬆，就能睡覺。如果你實在是睡不著。起來做點有意義的事。
2樓：我最可愛
題主多大，男生在青春期不容易長胖，基礎代謝率高 ，還有一部分是基因原因，遺傳是很大的因素。但題主你的症狀應該跟脾胃有關，消化吸收都不太好，應該少吃多餐，你可以去看中醫調理一下腸胃，在中醫方面跟你脾虛有一定關係。另外補充一句:
一定多運動，一定要運動!我是覺得運動可以治很多病。
雖然我也很瘦吃不胖…但怎麼長胖我還是略懂一二(_)
3樓：
排除題主身體抱恙的情況下，我自己的解決方法。
本人男175 50kg。16年44kg。本人身體一直抱恙。
方法：正常社交保持良好心態不要惦念，正常3餐，能吃的東西盡量都吃，不挑食，正常步行運動，每日8k步以上，正常工作。
自然而然會胖，雖然胖的慢，但總歸有不是？
4樓：霧師
我用這個方法重了大概10多斤，現在身高體重剛好。方法就是，我每天早上吃完飯後就坐椅子上工作，中午吃完飯後直接睡覺，晚上吃完飯後直接躺床上，因為我的工作地點在家裡，所以基本上每天的運動量就是走個幾百步了。從80斤漲到了95斤。
吃飯的時候每天有意識的比上一頓多吃一點，少運動，自然就胖了，但是我不推薦這種方法，不太健康。我是因為工作沒辦法。
5樓：唯美的夜
你就是怎麼吃也吃不胖型別的人，這個就和你身體吸收有關係了，平常吃飯都消化掉了，並沒有被身體吸收。以後吃飯吃一些含蛋白質，多吃些肉類的食物，你說的一天吃三頓飯卻不知道你每頓吃多少，中午的飯要吃飽，想增肥中午一定要吃肉。本人身高175體重140斤，算是中等偏胖的型別吧，平常還經常鍛鍊，有一段時間沒鍛鍊體重能上公升八斤。
也許是因為我平常太喜歡美食了，每天總想著法吃自己愛吃的飯，胃口超級好，喜歡吃肉，喜歡吃公尺飯加菜，很少吃麵
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不變的英雄 是要增肥還是增肌呢。增肥的話要好好吃飯，現在很多人吃飯吃得很快，消化就不太好，還有很多人還把腸胃吃壞了。我高中讀的是市裡很好的私立學校，很多同學經常五分鐘吃完一頓飯，就把腸胃搞壞了。建議吃飯的時候嚼慢一點，到腸胃裡好吸收營養。增肌的話可以吃蛋白粉喝肌酸。肌酸的話在健身前喝，提高肌肉的爆發...
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