1樓：
同問172 45kg
太苦惱了身邊人都會羨慕你怎麼吃都不胖
但每次洗澡看鏡子裡自己都想再有點肉肉多好
我真的是吃特別多的，飯量大也容易餓，一天都四頓打底，比班上有些男生吃的都多，但就是不見有效果，特別煩
回家也會被親戚說太瘦了不好blabla，能正常誰想這麼瘦啊哭 ，而且根本就是竹竿身材
2樓：
嗚嗚嗚，我身高165厘公尺，體重最重的時候還是前年有84斤。去年開始一直維持在76左右。也試過運動，週六野什麼練起來，結果悲劇了沒胖把自己練更瘦了。
邁入2023年，因為拔智齒悲催的感染了，一周瘦了六斤，現在只有70斤了。就很擔心，本來就瘦，又爆瘦這麼多怕傷身體。長肉好難啊。
3樓：珏耶
更新一年多過去了，二戰複試的時候體重掉回88斤。
現在每天一日三餐，早睡早起，93斤了。
(規律生活真的重要。)
疫情之後每天被母上大人逼著增肥的我…來記錄一下。
高三畢業時168/103，是體重人生巔峰。總結原因，運動一日三餐。尤其是早餐吃得營養豐富。學校大課間有跑步，每天八百公尺。高三嘛，睡眠充足不存在的…
大學四年，168/84，體重成年後最低點。總結，作息混亂，吃不好睡不好也不鍛鍊。人無壓力輕飄飄嘛…作息完全混亂，很迷茫也很焦慮。拍照全都難民相。
疫情剛好畢業，因為身體出現了bug和二戰，在家待了一年。現在168/95。體重算在艱難回公升吧。
作息規律吃得多。在家每天22:30睡覺，6:
50起床，三餐不落。心態也很穩定，還沒有運動。
考完研加上運動吧…
最後祝各位！健康美麗！
4樓：紅衣姊姊
女，153，76斤，曾經吃葛根異黃酮胖到過100斤，感冒一星期瘦回80斤，就一直在80斤了。前段時間壓力大，體重掉到了74斤，最近心情穩定，狂吃狂吃，體重增長2斤。
我現在天天吃豬油拌飯，一頓吃2到3碗這樣子，堅持吃，繼續吃，持之以恆的吃，立貼，看看吃幾個月，能把我催肥不。
5樓：拜拜拜
我會！從38到42公斤，三個多月，夏天又可以好看的洛麗塔了！嗚嗚嗚瘦往往伴隨著黑( )）
就吃餅乾，泡在牛奶裡喝，輕輕鬆鬆喝下去，和著堅果，還能美白，不怕膩的小夥伴還可以配香蕉。
6樓：小槍噠噠噠
我看了一大圈幾乎沒有姐妹兒來分享乾貨既然這樣， 那我來更新。
這個是我9月16號稱體重的時候。
然後在我…堅持飲食的情況下
我每天晚上睡覺前穿同一件衣服量的。
這是前幾天的圖， 最近我也有在記錄，現在回家在火車站等回去給你們拍， 最近已經維持在82-83之間了。
我說一下我的情況， 就是家裡人也很瘦， 然後我今年剛大學畢業， 大學期間最高是88斤 【人生巔峰】是外人說的吃不胖型別【但我覺得並不是！
等我回去再給你們更新。
10.12日更新啦
今天晚上量體重已經83.8了， 估計再過一段時間就可以穩定84了。 還是同一件衣服同乙個時間
10.13我今天稱體重意外的發現已經85了！！！
可能是因為最近幾天太累吃的多了！
7樓：吃土少女
原答案刪了
寫原答案的時候156只有80斤不到。
我可能天生體質弱吧出生不到四斤小時候就瘦
有人問方法
只要消化吸收能力正常少食多餐適當運動促消化保持心情舒暢總會胖的。
我個人認為是這樣。
因為我也沒有系統的增肥現在依然經常拉肚子。
每個人體質不一樣也需要自己不斷的嘗試。
只要沒有身體上其他的不適，瘦一點也沒關係。
健康就ok。
對了就是千萬不要亂吃一些大補的東西，容易上火反而加重腸胃負擔。
適當從日常食物中提取就好。
慢慢來。
留下幾條記錄。
2019/10/13
經過我的努力現在已經85斤
2020/02/04
現在維持在90斤前一段時間很好92斤。
但是腸易激症狀明顯
2020 11 23
可能不到80吧 80真是個坎腸易激一直有
感覺好不了了誒腸子太敏感了
疫情在家也沒注重睡眠和飲食
一直瘦。
2021 2 28
這個假期沒有吃了就拉但是腸胃還是不太好
舌苔白有齒紋脫髮
穩定在80斤吧有時候會85
最近注意生活規律希望身體會好一點。
如何增肥（太瘦了怎麼辦）？
菩提仔仔 16歲，不急長身體的年齡，作息好，保持心情，好好吃喝。休息注意胃病，身體健康是主要的。喝點牛奶平時，猴菇養胃，香砂養胃丸不錯。跑步健身也挺好，增強抵抗力。瘦沒事，勻稱就好。標準健康就好。等你到了一定的年紀，想瘦估計都困難。乙個是新陳代謝，乙個是年齡，還有就是內分泌與壓力。如果還是瘦，那麼就...
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曦媽 主要是調理脾胃，脾虛的女人老得快，只有調理好脾胃，增加身體的陽氣，就很容易長肉了，因為我也是80斤現在保持105斤，不虛胖，氣色紅潤有光澤 皮皮爽 多做力量訓練，然後多吃點東西。當然，不能碰零食飲料，我指的多吃是飲食乾淨為前提。保證足夠蛋白質，碳水的攝入，避免油炸食物的攝入。 清波健身教練培訓...
女生太瘦了有什麼增胖的方法？
L Lawliet 作為一名醫學研究生，看到很多人說女生增體重就多吃，脂肪多了就行，從專業角度來講，這種觀點並不正確，很瘦的女生，應該去醫院做人體成分分析表，了解自己的蛋白質，骨骼肌，脂肪含量缺失情況，然後有針對性補充，很瘦的人一般肌肉含量也少，而骨骼肌是代謝的重要場所，並不是脂肪多了，體重上去就可...