1樓：夏季水鄉
改如何化解，首先要有生活的目標和動力才能對生活有信心，不去想糟心事，多找好朋友談談心，最好是鐵磁兒或是閨蜜，因為現在每個人都有很多壓力要面對，都有負面情緒需要疏導，不願再去你的煩惱，反而還不能效果呢
2樓：無言網路
跳出當前的困局的範疇，想清楚生命的意義，不執著，不貪念，穩定住心神。
客觀認知自己，力所能及，不奢求，不妄想，隨遇而安。
哪有什麼中年危機，哪有什麼情緒崩潰，無非就是貪念破滅。
世界還是那個世界，自己還是那個自己，本來就不會存在或發生的事情，卻一直當做囊中之物。
接納就好，不管願不願意，主動接納和被動接納最終都是接納，區別只是釋然還是崩潰，於事情而言，不會有任何不同。
3樓：給時光以生命
心態，也可以說是性格，決定了你的行為方式。中年最大的危機無非就是經濟和感情兩個方面的問題。
崩潰的根源是什麼？找到根源就有了解決問題的方法。我想你自己心裡最清楚的，如果是經濟問題，先把心態調整好，不能讓這個原因把現在的生活弄得一團糟，然後要想辦法解決。
可以多學習，給自己充電，為將來的重新選擇或做第二職業打基礎。或者現在就可以加入到外賣、快遞和滴滴司機行列中，只要你能付出辛苦。
至於感情問題，可以說乙個巴掌拍不響的，兩個人都有問題，要想不出問題，一定要經營好自己的婚姻，這真的需要兩個人精心去做，特別是對於兩地分居情況，要更加小心。心魔有時會出來興風作浪的，慎獨很重要，可以找些事情來做，讓自己的生活更充實，多看書，陶冶情操！讓自己的心靜下來才不會胡思亂想的。
嘗試著努力改變下自己，相信風雨過後終會見彩虹的！
4樓：木木and林森
我感覺我也正在遇到，上有老，下有小，工作還沒真正展開，我是92年的，結婚早，兩個孩子，屬於一畢業兩年就結婚的那種，很可怕！首先樓主要靜下來縷縷思路，自己擅長什麼，要著重發展，因為沒有多少時間浪費，家裡孩子誰來照顧，攘外必先安內，這些都要考慮好，才能伸展拳腳，我現在就是孩子們還太小，錯過了很多可以發展的機會，但是沒辦法，該捨棄的還是得捨棄，至少我已經醒悟了。我想了想我的優勢，也想了想我的劣勢，分析的差不多了。
就可以去發展！
如何平穩的度過中年危機？
張老師 有能力的和幸運的人應該不用考慮這個問題了，只有一些不幸的普通人需要考慮。對於普通中年人來說，我覺得只能在年輕時候注意儲蓄，降低不必要的生活開支，在力所能及的範圍購買一些大病保險，千萬不要揹負太大超過你能力的槓桿，分分鐘會壓垮整個家庭。我覺得中年人只是不好找工作，很難找到高薪工作，找乙份普通的...
你如何看待中年危機這個問題？
Sarah some people only get older,some people only get experienced 郭郭 中年危機，對於我現在來說有點早，但是一下想到我爸爸。我們家是組合家庭，很小我媽去世了，爸爸乙個人拉扯我和妹妹很不容易，再到後來就是我新媽，剛開始幾年還好，因為我們...
如何解救90後中年危機？
哈哈欠為你違逆 表面談著 中年危機 實則更害怕 邊緣化 你說熬夜猝死，我不怕 但你說會禿，我就馬上睡覺。保溫杯裡盛著熱開水，上面泛著枸杞。當你發現現在的明星都比你小了，或者新歌榜上翻翻20頁，自己不僅不知道歌名，連歌手名字也沒聽過，還有別人追星開始為自己的愛豆買廣告 養 他，而你家牆上依舊貼著喜歡的...