壓力大到崩潰大哭，如何緩解？

1樓：GoldenEssay

我讀研時有兩個同學，兩家家長都在學校所在城市開中餐廳，家長都來自馬來西亞。一位同學的家長的餐廳週日不營業，雖然如果營業週日教堂日顧客會更多掙錢更多，聖誕節放假兩周全家出遊。另一位同學的家長的餐廳從來不放假，沒有週末，聖誕節都不放假，一家人全在餐廳工作。

分享這是想告訴你，是你覺得如果不每天每刻趕著自己工作天就塌了，但你試過給自己放個假嗎，天塌了沒？

你可以試試，錯過一兩天的流行趨勢資訊，不立馬回資訊，看後果會怎樣。趕著自己去做這些事，可能是你害怕不這樣就會產生一種很可怕的後果。但這種想法是客觀還是主觀呢？

做個實驗，給自己放幾天假，看你曾想象的那很可怕的後果出現了嗎？

把這些不看不聽外界聲音的時間，用來照顧自己，放鬆自己，聽自己的聲音，看你會有啥感受。

你可能會想「如果我這樣試了，真出現很嚴重的後果咋辦？」這時，你就要做乙個抉擇了，要麼嘗試放假一次，承擔可能會出現的工作後果，要麼一直焦慮的工作下去，承擔自己身體和心理垮掉的後果。

2樓：Jissie

這源自於你對自己過於高的要求，當然這不是能力的問題。而是在基於能力的前提下，你可能會追求更高的回報，大部分人管這個叫努力。假設你就是喜歡和追求流行趨勢想要在這一領域有自己的一席之地或者得到一些領悟和見解，那你就要去經歷這個看似痛苦的過程。

假如你是為了掙錢，那就要審視一下自己的能力是否與追求匹配，多數人在忙碌之後達不到效果除了方法有問題之外，是超出能力範圍的，這個無法解決，不能強求，你只需要保持現狀就會輕鬆下來。