1樓：
每天真的好難受好難受，每天在外面出差，工作環境陌生，沒有朋友 ，工作壓力也很大，每天晚上回到酒店都好累，躺在床上不想動，動不動就大哭一場，哭完更累了。想回家又找不到合適的工作，擔心到了下個公司一樣這麼累。
我感覺我進入到乙個惡性迴圈了，誰來救救我
2樓：
乙個月我大概有20天都處於崩潰邊緣，這段時間我是不愛笑的，眼睛也沒有光。當工作壓力大到一定程度時，我不想跟任何人交流，總是對身邊關心自己的人淡淡的。我感覺沒有辦法展現快樂的一面。
我工作壓力大一般是以下幾種情況:事情多且雜，快到時間節點了，領導催的急，自己沒法完成那個事情，沒被誇獎過總是懷疑自己的能力……這些一般都是同時出現。晚上經常做工作相關的夢，連帶著前一天的疲勞，從來沒有體驗過起床後的神清氣爽。
當工作特別急導致自己焦慮時，我會幻想騎車騎在路上出個小車禍，手受傷到不能拿滑鼠的程度，我理所當然的跟領導請假，我在做的棘手的工作也都交接給別人……我也會想乾脆來個重感冒，發高燒因為體溫過高上不了公共運輸也沒法去上班，又理直氣壯的在家裡躺幾天……
然而，我還是平平安安，健健康康的去到了公司上班。面對著一大堆的工作，只能行動起來，往前推進，因為總有人在後面催你。
3樓：費曉霞
不知道如何紓解工作壓力
這是很多現在的年輕人都存在的乙個問題，尤其是奮鬥在一線城市的各種漂兒們，
我的很多諮詢客戶，平時工作強度特別大，連續加班、出差；工作技術含量高，從事的都是高腦力工作；日常生活也很緊張，下了班就要陪孩子吃、睡、玩，要做好家長；偶爾有一點業餘時間，還要持續學習，提高自己……
很多人都羨慕他們的生活狀態——在外人解讀來，可能是充實、積極、勵志、強大！
只有他們自己知道，這是多麼的累！
會經常性的頭疼、失眠、神經衰弱，做夢夢見的都是工作。有時候不由自主的就想從生活裡逃跑。
一位客戶跟我說，有一次她實在受不了了，於是跟家人說自己要值班。結果呢，她乙個人去酒店開了個房間，住了一晚，就是想乙個人呆著，誰也別打擾。
另一位客戶說，有一天出差回到家時，剛好家裡沒人，於是她躺在沙發上，開啟電視，看新聞看得淚流滿面……她說曉霞老師，我在外面強大到不行，回到家裡居然會累到哭鼻子，想想都覺得魔幻。
這其實是生活失衡的狀態。
在生涯規劃裡，把乙個人的生活分為四大塊，分別是：事業、家庭、學習和休閒。
而這群人的生活只有三大塊事業家庭學習。
導致，這些人像一根根繃緊了的發條，生活失去了原有的彈性，隨時都有折斷的風險。
大多數客戶都不能理解，就缺個休閒而已，休閒有那麼重要嗎？關鍵我真沒有時間休閒啊！
休閒很重要、而且不可缺，原因如下：
第
一、休閒是用來平衡人性的。
人性本身有乙個基本的平衡。
乙個人特別要強，能力也很出眾，那麼勢必她就會有極度無能的一面。
乙個人特別善良，樂於助人，那麼她勢必也有自私自利的一面。
工作壓力特別大的人，往往都出奇的勤奮，那麼他們的人性裡勢必有懶惰懶散的一面。
每個人都是綜合體，我們過度強化其中一面，就一定會極度壓抑另一面。
人性的另一面會消失嗎？
答案是不會的。
另一面會在你最脆弱的時候跑出來，像個小孩子一樣在你的生活裡撒野。
所以，才會有特別得體的成年人在公開場合偷竊的案例；
會有出門在外脾氣特別和善的老實人，回到家有家暴的案例；
日常工作壓力特別大的人群，就會有逃跑、逃避責任的一面……
那麼，想要解決壓力這個問題，最好的方式就是重視休閒、學會愉悅自己！
你主動地、有計畫地、把這群人性裡搗蛋的小孩子時不時的放出來，以你能接受的方式讓他們瀟灑、囂張，釋放一下天性，就好了嘛！
第
二、休閒是調節生活節奏的重要方式
就像一年四季，必須有冬天，萬物的修養。動物要冬眠、植物在黑暗的土地裡接受滋養，中醫裡，人也要「冬藏」。
通過這一季度的「藏」，來滋養自身，才會有來年春、夏、秋季的發芽、生長、收穫。
學習理論認為，乙個人長期投入到深度工作中，人的腦力消耗極大，人的思維就像在一條狹窄的通道快速穿梭，快的同時，也容易失去更多機會空間。
而每段深度工作之後，如果都能進入休閒休息狀態，就像進入乙個特別寬鬆的通道，人的思維速度放緩，但同時，也能捕捉到更多資訊，進而幫助深度工作更加完善，有更多的創新空間。
所以，在我們看來，張弛有度，是休閒反哺成長的過程，這也是誰都無法坎掉的生活的一部分。
1、保持睡眠充足，乙個是睡眠時長足夠，另一點就是子午覺一定要睡！
2、保持飲食健康有營養，少吃外賣，下午3-4點時要給自己安排10-15分鐘茶歇時間，補充糖分；
3、每天有固定的獨處時間，比如洗澡、讀書、插花等；
4、培養1-2個穩定的興趣愛好，可以是一些運動，每週1次，及時給自己充電。
對興趣的要求是：能改變你精神狀態的各種活動。比如，參加活動之前你還一身疲憊，但是結束後能讓你精神煥發的，才叫真實的興趣。
最後，如果在你的身邊哪些人也有著以上的功能，多和他們交流交流吧！
4樓：月釀
今天辭職了。
應屆畢業生，考研沒考上。憑藉在校還算不錯的成績，找到乙份月薪一萬的工作。一開始還挺開心的，覺得有人發現我的價值。
可是進去實習之後，發現那裡培訓體系很不完善。帶我的師傅給我乙個模板，讓我自己摸索。我按照要求寫，她改出了很多沒和我講過，模板上也沒有的東西。
並且在工作群裡艾特我，指責我。這樣的日子從我進公司第三天持續到我離開。實在是沒辦法忍耐，天天在被指責。
經過這份實習我才發現，不喜歡的東西是真的不能勉強去做的。我一定要找到我喜歡的工作！
5樓：羽戀心
習慣就好，現代人生活，都在壓力中，今年三月，公司的全部領導層下崗了，換了一批新的.到現在中層了，然後到底層，這種工作壓力下，要學會放鬆，和自己找到退路。
6樓：大表姐
如果您被繁重的工作量壓得喘不過氣來，因此影響到您的情緒，變得很煩惱了，這就是暗示您必須得想辦法去解決這個問題了！
您可以把自己的工作量逐項列出來，具體的內容，所需的時間等等都要標識清楚，然後拿給您的上級，以尋求幫助的誠懇態度，說明您的困惑，請教上級來指導您該怎樣才能把這些事情都做好。
最好給上級思考的時間，不要馬上得到答案。因為您的上級很細緻，這樣寫清楚的好處是他可以很認真地思量您的情況。
7樓：阿信的貓
長大真的好累作為今年即將畢業的在校實習期來說我感覺我的壓力挺大的家裡給找了乙份看上去不錯的單位但我在單位裡的職位可以理解為前台但需要做的比普通前台多多了當我和家裡人說我不高興大吐不快時他們也只會說「你現在還是實習別人也不可能把好的工作安排給你」 是啊或許職場永遠不會寬容乙個新人因為很多單位需要文憑或許沒文憑就只能幹這樣的工作吧我甚至認為我日薪連之前兼職的都不如有時我真想當男的那樣我可以有更多工作選擇說好聽點是前台說不好聽點是打雜的可能連保潔阿姨都不如吧但沒人懂我的疲憊我說出來別人只會認為是我矯情吧很多時候多想啥事都不做快樂就好但那樣就無法生存這就是長大吧。。。
8樓：奈斯
成年人的世界沒有容易兩個字，每個人都有壓力。有壓力是正常的，但是要找到釋放的方式，不然很容易有心理疾病。以前偶然機會接觸到乙個樹洞的平台，叫做左耳。
那時候接觸的是乙個叫做奈斯的女店員，簡單的聊了幾句，雖然說算不上知己，但也是無話不談。網路上雖然說從陌生網友開始，但是誰不是從陌生人開始認識的呢？可能是陌生人的關係，聊天也不會有什麼顧慮。
很推薦去找他們聊天。加油吧！大兄弟
9樓：
24歲啦，還是覺得自己一事無成，19年畢業，然後乙個人去了陌生的大城市，可又因為沒社交，且經常性加班，每天晚上幾乎都要哭一頓，所以選擇回家！月薪從7k變成5k，回到家的新工作，同事相處的非常好，單休，外加兩天調休，但是卻總感覺自己配不上這5k，老是覺得老闆討厭我，隨時可以辭掉我，然後我毅然決然的辭職了，以為工作會很好找，結果處處碰壁，從剛開始要求的4k，逐漸被現實變成2.5k單休，今天是我上班的第一天，卻累到不行！
半個小時的車程，乙個小時的午休，中午沒發回家吃飯，點外賣又很貴，頭一回覺得生活沒有了希望…想死
10樓：木南
今年剛畢業第二年
好累，沒有其他，今天好像是我在專案的第5天還是幾天，其實我已經分不清這是第幾天了，因為每天都在加班，加班到凌晨2點都是常態。
最近新專案得開盤前，不熟悉的領導，每天跟我說話很衝的上級，其實也不是討厭上級，而是感覺自己能力不足。
也不是生加班的氣，而是那麼點的東西，竟然需要加班到這麼晚，加班也沒有成績，覺得自己真廢物，什麼都做不好。
好像真是是成年人只會考慮利弊，沒有什麼喜歡不喜歡，有人說這麼年輕離職離職，但是我可能因為自身比較懦弱，擔心每個工作都很難，擔心自己到了27 8歲還是什麼都做不好，還是在一直換行，還是那點工資。
但是我有時候也告訴自己，不行就換吧，此處不留爺必有留爺處，可能因為這種一直給自己留後路，所以才什麼都做不好吧。
等我以後解決了，再來回答吧
11樓：上帝的左手
去年6月份是我這輩子最難受痛苦的一段時間，現在是2021.2.20日晚，心中依舊是非常的難受焦慮。希望一年後的自己能好起來
12樓：
本來做著年薪15左右的工作，試一試的心態跳槽到年薪30。雖然轉正了，但是依舊擔心自己做不好，每天焦慮。不知道怎麼辦。
主要是這個崗位給這個薪資的很少，太怕失去了，就被自己折磨的很痛苦。一點小事都被放大一百倍。
13樓：禍害
我就是這樣的間歇性崩潰工作難啊賺錢真是不容易。。。。想合夥開機構了先學習得自己有本事老子越老越有經驗越老越值錢可是好難啊好了吐槽結束
14樓：
春節放假前工作連軸轉，我現在完全緩不過來，感覺腦子沉甸甸的，完全放鬆不了....剛才難受得自己哭了一會兒，特別壓抑....
不想跟家人說，不想大過年的不開心
談了六年的男朋友也是不想結婚
初五初六開始工作
也許是大姨媽前期造成的影響
剛才覺得自己心理快出問題了
可能哭一會外加打打字現在心裡舒服了一點
我再調整調整吧
15樓：s暈暈暈s
去年考研一直不學習，十月份覺得自己是不是考不上了，開始考研崩潰。
考完沒考好出來找工作，第乙份工作是阿里巴巴國際站運營，覺得沒有發展前景，開始崩潰。
跟老闆提出內部轉崗，做了外貿業務員，大家賺的多，業績壓力也大，這幾天沒睡過乙個好覺，同事都安慰我業務就是有這個迷茫期的，外貿已經是很好的了，發展前景很好，以後可以自己創業、跳槽去跟進外國專案，可是我現在不開心，所以打算年後辭職，考注會，考研，轉行。每次驚醒的夜晚都會更堅定我考研考注會，改變命運的決心。
但是我也意識到壓力和崩潰會伴隨人生的每個節點，讓事情走事情的路，把心態和事情分開走。
藥店工作壓力大嗎？
酷酷噠A 每個月都得完成任務，毛利。完成率跟工資掛鉤，沒完成扣錢。每個月還有人布置作業抄說明書，乙個月一次培訓。有時候事情多就忙不贏事情少就很閒。幾乎天天都在跟老爺爺老奶奶打交道。比較安逸每個月的工資都差不多，不爭不搶。同事之間沒有競爭。我因為年齡較小，要是以後一直幹這行不努力提高自己的能力和專業知...
老公工作壓力大該怎麼安慰
羅達明 不得不說生活就是這樣無奈，如果不想換工作，就踏踏實實地乾，多接觸一些深層的技術，要知道這些東西學到以後都是自己的，要相信是金子總會發亮。作為女人當然要給他支援，男人更多需要的不是女人的意見，而是女人的肯定，當男人抱怨的時候不要發表太多自己的意見，男人不順心想要傾訴，你就認真地傾聽，尊重他的想...
剛畢業工作半年老感覺工作壓力大是什麼心理？
Victor 如果是工作超出能力很多，就要和上面反映，不然不說出了問題，你背鍋，該和其他部門對接就對接，不配合向上反饋，看臉色能做成事情，那就不是公司的事情，既然都不好做，那就沒啥好說的，不要過度內疚，公對公 L謀定而後動L 壓力是自己給自己的，原因是什麼？對症下藥。比如，人家乙個月一萬我才三千，壓...