1樓：幸運草
1.不斷修煉心智，提公升自身應對挑戰與機遇的心理承受能力。
2.不斷精進自己的專業，成為自身所在領域的專家，建立自己的職業優勢能力。
3.豐富自身知識體系，並不斷拓寬外部職業機會的認知，尋求與興趣技能，價值觀匹配度最高的事業型工作。
2樓：雨柔
非常好的問題噢
我自己的方式方法就是把「生活」放在第一位
每天在上班和回家的路上，就會把今天一天有可能要遇到的情況給自己做乙個心理建設，如果發生了也只會覺得理所應當，如果沒發生就喊「耶」。
在下班回家的路上就把自己一天的工作情緒整理一下，該是我覺得自己應該情商智商和技能提高的地方，就標記一下是我自己的問題要留意提高。
如果是他人的問題的話，內心裡還是會有煩躁和憤怒感的，這個時候在不方便發作的情況下就打兩局遊戲，睡前瑜伽或者散步、打坐。在入睡前把這些情緒排除體外以後，自然就會哈欠連天的睡個好覺啦。
當然也有人是聽歌，喝酒、蹦迪、抱怨、聊天、擼串等等，不過我個人比較傾向於養生類的方式和方法。
3樓：我叫有意見
系統學習，別侷限於一面，別看哪些碎片化資訊；
做實事，思考越多越焦慮，記得做一點就近一點；
別亂想，大多數焦慮都來自於你莫名其妙的自我設限；
4樓：
在不同的職場階段總會有不同的職場迷茫，我想說說自己經歷過的兩個階段。
首先是剛進入單位的時候。
我大學時學習的是熱能與動力工程，當年的這個專業非常可怕，大四還有專業必修課。好不容易完成大學學習，進入工作單位，被分配到乙個基層電廠的時候，我非常開心，因為我認為自己的一定有能力完成各項工作，很快現實打臉了。
現在電廠的發展非常迅速，而我大學時學習的東西，除了最基礎的理論知識是通用的以外，其他的內容統統都是全新的，裝置系統是全新的，管理體系是全新的。哪怕我的工作崗位還算專業對口，初期也覺得很迷茫。
尤其是剛進電廠時，電廠出現了一些問題，師傅、師兄們忙於處理問題，把我們這群萌新丟到了辦公室，也不讓休假，幾個月不聞不問。
剛走出校園參加工作的興奮感褪去之後，湧來的是滿滿的無力感，我要怎麼才能融入工作崗位呢？實在沒辦法，我只能撿起電廠給大家分發的裝置系統圖紙和規程，一點點看，有問題就標記下來，涉及到原理的看看書什麼的。有機會去現場了，就整個廠房晃蕩，乙個裝置乙個裝置確認。
漸漸地我找到了自己喜歡的裝置系統，也度過了初期的不適應，成功的轉型成為了一名技術員。在這乙個階段，重點是學習，深入的學習，持續不斷的學習。
接下來是第二個比較明顯的迷茫期。大約在工作了五年之後，受限於本行業的性別歧視，我很無奈，我認為自己不比男同事差，哪怕加班什麼的，我都能接受，但是不能接受的是被打著保護的旗號，不讓我從事我喜歡的工作，甚至不讓加班、不讓進廠房。那段時間我幾近抑鬱，因為不知道自己何去何從，通過鑽研獲得的職業成就感慢慢消失，遇到尖端技術問題時，大家首先想到的是男同事。
我無奈只能承認性別這個問題在我所在的行業非常突出，也是我必須要面對的問題。怎麼辦。這個時候乙個真誠的職業「導師」很重要。
當時慶幸我遇到了幾位非常負責且熱心的同事師傅，通過和他們的交流，我轉換了自己的觀念，這條路行不通，我就走另一條路，只要個人能力在，哪怕換個崗位從新開始，我也能完成的很出色。
本著這樣的念頭，我主動和領導說起調崗的事情，也逐漸從生產線走了出來，進入行政管理的崗位，直到現在。
總結起來，排遣迷茫，兩種途徑，學習或者與"導師「溝通交流。
5樓：康康老師愛閱讀
不要給自己太多不切實際的幻想，不要在意自己是否吃虧。同時不要跟旁邊的人比較，就跟自己比，看看自己是不是每天都能進步一點點呢，然後給自己設立乙個小目標，實現了再設立下乙個小目標，一步一步走下去，你會發現自己進步了，而且也不迷茫了。
6樓：平原姍姍
在職場只是滿足於日常消費，解決溫飽問題，大多職場人員皆是如此，高薪的只是少部分人。
既不滿足於目前又不能失去目前的工作，就這樣焦慮地熬著，想想房貸、車貸，雖有不甘又無可奈何。
所以，在工作之外還是要開闢第二戰場，打槍的不要，悄悄的進村。
7樓：格物致知
從三個方面分析，第一，所在行業未來十年發展前景如何？第二，公司職位與自身能力是否相匹配？第三，公司晉公升通道是否敞開？以上無一滿足的話，可以考慮的換工作。
8樓：剎那芳華
1.努力工作，努力工作，努力工作，把所有的心思都投入到工作中。
2.如果現在的工作不需要努力，錢多的話就找個副業，錢少的話就換乙個。
9樓：職場蠟燭燈
想必也是人到中年了吧，這個階段都會有，個人建議可以多找人聊聊，約一些人吃吃飯、喝喝咖啡，通過傾訴交換一下焦慮就會好很多了。
10樓：
我解決不了這個問題。
我一直都在迷茫和焦慮。
我已經三十出頭了，我不知道明天的我會做什麼，能做什麼。
看到一些上年紀的人去做體力活，我心裡一陣發緊。
我不是看低做體力工作的人，而是因為我做體力工作收入達不到我的要求。
我這體格去工地搬磚估計要餓死，更何況人家都不一定要我。
怎麼辦呢？
這個問題我問過我很多次，但是都沒有答案。
我對自己的無能感到憤怒。
也抱怨過自己身邊為什麼沒有人能幫助我，哪怕是給我指一條路呢！
我不止一次感覺自己前途昏暗，眼前一片迷霧。
尤其是自己的歲數增長，孩子長大，我著急了。
我瘋狂地試錯，不斷地嘗試，但是除了弄得自己狼狽不堪外，沒有別的收穫。甚至眼前的生活開始受到了影響。
於是，我停了下來，開始像以前一樣摸魚，玩，混。
那一天，我感冒了，渾身發冷，量了量體溫，37.4度。
我跟我媳婦說，我發燒了，37.4度。
媳婦切了一聲，給我乙個白眼說，算發燒嗎？
我掙扎了幾下，發現很難起來。可是我好想喝一杯水啊！
我說，給我倒杯水吧。
沒人回應。
然後我哭了。
我媳婦過來說，不就37.4度嗎？至於嗎？
我誰也沒理，旁若無人，哭的更大聲了。
身體的疼痛，內心的煎熬，讓我控制不住自己。
不為別的，我是真的很悲傷。
那次過後，我意識到，我的角色不是乙個能隨便求助角色，也不是乙個能夠露出怯弱的角色。前邊的路，我能依靠的只有自己，能幫助我的也只有我自己。
即便是明白了這個道理，我無論是生活上還是工作上依然沒有太大的改變。
無非就是在摸魚的時候看了一點書，多了解一下我這個圈子外的事情。
迷茫和焦慮也一直伴隨著我，就像我身體裡的濕氣一樣，好像是排出去了，但是好像又進來更多了。
現在的狀態算是接受了吧。
就像段子裡說的，
「你現在年輕，別太擔心，等你到三十歲就好了！」
「難道三十歲就能成功了嗎？」
「不是的，等到你三十歲的時候你就習慣了！」
11樓：壹心諮詢
職場中的焦慮迷茫分幾種：職場辦公室政治的焦慮，個人能力的焦慮，老闆權衡的焦慮。其實簡單來說，就是乙個情商和能力的問題。或者說平台不對，感覺付出和回報不成對比。
那麼，首先，你想想你到底是哪方面的不足，是覺得付出和回報不成正比，還是說個人能力的問題，如果是個人能力的問題，不要去抱怨，打擊是最好的成長，當你熬過去以後，如果是付出和回報不成正比，那你是否想過除了工作，人生還有很多副業可以提公升自己。如果是辦公室焦慮，那是由於擔心裁員引起的，還是擔心其他辦公室政治問題引起的。
你的仔細問問自己，你的能力匹配的起現在的工作嗎？你以後的路怎麼去規劃？
工作只是乙個平台，平台之上，還有無限可能，最重要是自己的思維能力行動，去改變自己的命運。
12樓：老炮說事兒
因為來的乙個新的工作環境，身邊也不再是曾經熟悉的同事，甚至連工作內容和工作屬性都和以往有所不同，在這樣的情形下，焦慮感的產生是很正常的，我們不要過分畏懼焦慮，而應該試著去理解焦慮感受產生，從內在和外在兩個層面去分析自己為什麼會感到焦慮，焦慮的情緒背後釋放的真實資訊是生活可能存在變動。
一、外在
二、內在
內在層面，焦慮感的產生可能是對自身工作能力的擔憂，害怕初來咋到的自己的工作表現不能讓直屬上司滿意，這很正常，人到乙個新的集體，總想著能盡快得到集體成員的肯定，但往往這個時候應該把注意力集中在手頭的工作上，而不是放在對結果的擔憂上，要相信一般公司對新上任的員工還是比較寬容，並不會因為一開始的表現而一竿子打死以偏概全給你下定論，要自信自己既然可以通過面試，自然是可以勝任這份工作的。所以不要擔憂結果不好，專注於眼下，問題都會迎刃而解
總結：新入職員工要做好自身心理建設，相信自己，並且專注於眼前工作，盡快去適應環境，熟悉同事，焦慮期很快就會過去，快到可能只是同事對你親切的閒談的瞬間，快到可能只是上司隨口的一句：「好好幹我相信你」
13樓：星空
給你幾點建議：
首先要明晰內在意志，從內心深處真正想清楚，你自身是什麼性格特質，你想在、能在別人面前展現什麼樣的特質，期望給別人留下什麼樣的印象，有的放矢地挖掘並發揮自身的優勢，才能使你的想法、語言和行動保持一致。
其次要注重家庭，無論你職位上下、財富多寡、智慧型高低，家庭永遠是你的「避風港」和「休養所」 。你必須要不斷調整改善和父母、配偶和子女的關係，他們會給你注入強大的內心力量，對你的事業發展至關重要。
最後就是養成嚴格自律，飲食上要努力克制，多吃蔬菜、水果和粗糧，遠離菸草和減少酒精，並且保持每天運動的習慣，跑步也好，騎行也好，只要你喜歡，就是適合的。健康了，最幸福的就是自己和家人。
祝順利。
14樓：左鴿
職場焦慮無非以下幾點：
所做工作難度不高，隨時可能被人替代，所以要學。
到手工資實際不高，然而工作繁忙且壓力巨大，所以要換。
工資還行，被替換概率也不大，但是感覺沒有了上公升的空間，所以要跳。
如果以上都不是，那麼該考慮下去看看醫生了。
15樓：
職場中的迷茫和焦慮，多數來自對自己工資和職位不滿意。
比如你感覺自己幹活很賣力，但是年底漲工資總是輪不到你，
你明明比同事做事還勤快，但年底評選優秀員工總是沒你的份，
如果真的找不到工作上的價值感，不妨試試發展一下其他技能或者興趣愛好。我乙個朋友早前是個行政助理，乙個月收入3K，工作不忙但是工作沒啥價值感，閒暇之餘她去考了財務初級，順利通過她也沒想換工作，就安穩的呆著。
結果公司人員調動，財務辭職，臨走前財務和老闆推薦了她，說可以幫忙呆一段時間，老闆也知道她做事老實，同意培養她，上手後老闆把她的月薪調成了4K，她做了3年多，後來去了其他單位做了主辦會計，月薪6.5k，還有300車貼。
閒暇之餘，她開始接稿件，寫文案增加收入，如今的她月收入平均在8-10K，而且過的很充實，壓根沒空去迷茫和焦慮。
所以工作不忙的時候，正好是你提公升自己價值的好機會，可以學點什麼技能，也可以做做副業，總之要讓自己的時間單位變得更值錢。
同樣是8個小時，有的人可以讓它變成幾份收入，有的人卻只能領1份固定工資，換做你，你想做哪種人呢？
如何看待28歲已婚未孕女性在職場中的焦慮？
小耳朵 我27歲，剛剛結婚，基本和題主說的情況相同。即使是作為乙個能力還不錯又比較擅長面試 之前換工作的情況都挺順利 的人，我現在也不敢冒險辭職，因為你不知道下乙個公司會不會帶著生育歧視來選擇你。說實話，對於正常公司來說，生育歧視幾乎是一定的。正常公司招人一定會去分析比較，對他們來說，招誰不招誰一定...
如何在職場中不抱怨？
愛知 當你認為現在的工作只是你生命中的某個部分，但並不是全部的時候，你就會換一種思路和心態來對待眼前的一切了。我們無法改變這個世界的很多地方，特別是職場裡的打工人，能做到盡職盡力完成本職工作就非常不錯了。至於其他，自己能不吃太大的虧就不錯了。努力提公升自己的專業能力和行業地位這是最重要的，當你有足夠...
在職場中如何輕鬆面對工作？
讓自己輕鬆工作的最好方式就是讓別人先開心先舒服，多學會誇讚，少埋怨！有的時候一句話就能成事和壞事兒。很多時候低個頭認個錯沒啥大不了的，畢竟我們為了未來在奮鬥！其實這件事情只需要用平常心來對待就可以了，在工作上的確有存在落差感的時候，工作不可能永遠都是高光時刻，有高峰期就會有低谷期，不用過度在意。在高...