1樓：解答樂翻樂
可以試一下番茄工作法，定個鬧鐘刷幾分鐘就去學習，這個時候就逼自己先去學習，集中精神學習，25分鐘左右，在這其中別的都不能想完了後再玩一會然後在學習過程中集中精力學習
2樓：郡下設計師
要自己抑制住自己的慾望，你可以要旁人多多督促你監督你，讓你每天玩多久，然後過一段時間再繼續縮減，這樣可能會讓你忍住玩手機的衝動。然後給自己定乙個小目標最好能實現的，一步一步前進
3樓：TiamoXW
不怕你不想學習，就怕你又想學習又想玩。一邊知道讀書的重要性，但是又控制不住自己，這種心靈上的折磨比敞開心扉的玩要痛苦的多
4樓：秘密
頭等艙可以優先登機
銀行VIP可以免排隊
演唱會最貴的門票位置最好
真的，世界從來不平等
你有多努力，就有多特殊
手機裡的世界是虛擬的～
你多久沒有看到你父母臉上為你驕傲自豪的笑容了！
5樓：Big-shark
那就刷唄，在你真的想刷手機的時候你是學不進去的。不如你快樂地刷一會兒手機，再認真學習。你可以把刷一會兒手機當作獎勵，就比如你學了1個小時那就獎你自己20分鐘的手機時間。
6樓：繕念
分兩種情況（純屬個人經驗）
1、確實喜歡刷手機，本身能從中獲取極大的愉悅。這種情況個人建議採取強制措施
2、相比學習，更貪戀刷手機的輕鬆。這種情況大多源於學習的有償性延遲，短期不見效就容易動搖決心。個人建議增加刷手機複雜度，例如去除各種簡便設定，覺得刷手機更煩或無趣時，大事可期矣
7樓：星辰
第一，可以給自己制定乙個小目前，在規定時間內先去把學習完成，一開始規定自己學習一小時，完成一小時再做其它的事情
第二，就是培養第一點裡的習慣，大約一周下來就會有效果
第三，慢慢的就形成了習慣，然後才會覺得學習不是枯燥無味的，再給自己加時間，循序漸進的根據自己的作息時間決定
8樓：曦曦
正常的，現在社會手機就是命，克制自己還是挺有難度，建議去看看時間管理番茄法，給自己定個小目標，什麼時候看手機，開始肯定會不適應，忍住，習慣幾天就好了
9樓：精彩與繁雜
想學習好想努力又忍不住想手機，這確實是很多學子面臨的乙個問題手機確實是很多人在寂寞時候的乙個精神寄託，或者說是你玩手機玩上癮了，想戒一時難以戒掉。
這是針對沉迷於手機的人提出的建議。都知道學習有時候是比較寂寞的。還有一類人是因為孤獨而拿起的手機，因為手機有時候真的是學生精神的一種寄託。
如果你是這類的人那麼建議你多運動，適當的與人交往，甚至偶爾玩一下遊戲也是可以的。有的會說了，高中學習這麼緊張怎麼有時間幹別的甚至是打遊戲——這句話完全是在放屁。有一句話叫事半功倍，如果你的心態開啟了，是以一種愉悅的狀態而並非硬著頭皮去學習的時候，你的效率是很高的。
學習講究的成果，而不是坐在那裡擺樣子。
這就是我全部的建議
在大學想努力學習，但控制不住自己，怎麼辦？
吃雞的癢局長 最有效也是最簡單的就是找乙個同伴，相信我我在高三的時候學習基本上是倒數但在最後一年我找了個同學和我一起上早自習，晚上一起回宿舍。就這樣努力了不到半年，自己的學習成績可以搞上去而且還能收穫一段難忘的友誼。最後他走了個北外，我勉強走了個重慶工商。而且既然你有這樣的想法，證明你是乙個積極向上...
總是懊悔以前沒有努力學習怎麼辦？
寒色 人要向未來看的，而不是總想著以前，有句話不是說 種一棵樹最好是在10年前和現在 那麼學習也是一樣，昨天或乙個月一年前沒懂得好好學習，那麼就從現在開始學習就好， 貳零壹玖 只要現在還有學習和想要去進步的想法，那就付出行動 以前只是我們的過去式，現在做好當下自己想要做的事情，那就還不算遲。現在是高...
我下定不了決心努力學習怎麼辦？
清風揚 我也有這個問題，沒辦法，讓家長老師多管管。再就是給自己壓力，這個很有效，像考試分數，名次都是很好的壓力源。不能對學習抱一種不在乎，無所謂的態度 橙子怪 我也是這樣，典型缺乏自律能力，所以我乾脆假期不學習，在家不學習，在學校就好好學習，所以我不上不下 這種事情，得靠自己，自己做的選擇，自己承受...