1樓：雲壑
1.你這是處於中度焦慮的狀態。適當運動可以調整自己的情緒狀態。
2.如果情緒長期無法緩解，建議去找專業的心理醫生。
3.一定要明白心理疾病不等於神經病！要及時去找醫生，幫助你調整好自己的狀態。
4.一定要去找大醫院的專業的醫生，不要去其他的小診所！
2樓：池會定
寶貝！想想那些美好的回憶，什麼讓你快樂，你就去做！或者和讓你快樂的朋友們待在一起。別焦慮啦，雖然我們不會擁有所有，但至少不會一無所有。
3樓：Yuki
卸下心裡的負擔，回望曾經的遺憾，放下那些為別人而做的，拾起自己丟失的東西，與親人朋友多聚聚，找個人陪著你，無所畏懼地躺平，悠哉悠哉的享受生活，只為自己而活。
4樓：蘇遲
還是去看看醫生，可以找個信任的人傾訴，千萬別悶在心裡。
如果沒有這個人，就把心裡的一切想法寫下來，這樣或許會有幫助，會好受些，我試過。
5樓：愛新覺羅希爾頓公主
去看醫生。
有錢的話就去看醫生。
沒錢的話就告訴自己我要活下去，我要好好活下去，我還有家人，我還有夢想，我不能就此止步，早睡早起，一步一步走下去，我要垂垂老矣時思及現在不後悔，我不現在消沉墮落步入深淵，我的光明就在前面，我要不死不滅抵達彼岸。
我是神，我是自己的神。
6樓：江河
建議你去看看心理醫生，這有可能是抑鬱症的症狀，平時建議題主多在好天氣的時候去像遊樂園這種氛圍比較快樂的場所，最好在邀上幾位好友。像普希金送給少女的詩歌所說一般，那憂鬱的日子總會過去
7樓：
我也曾經有過一年多這麼灰暗的日子，自己應該是患了抑鬱+焦慮症，和你經歷相似，後來出去旅行，看海，去很多地方，回來以後就好很多了.已經過去兩三年了，雖然現在有時候也還會這樣，不過在減少.出去旅行後回來轉移轉移注意力，培養自己的興趣愛好，然後好好工作.
會好起來的.生活很美好，加油，陌生人
8樓：Zhaton
首先說明觀點不要選擇去死。有這個想法證明你現在正在當前階段的最低谷，但凡有一點點努力都是在向上走。爬坡的過程確實很難，只要登頂後回想今日的想法，你就知道自己沒有放棄生命是正確的。
方便的話可以和我聊一聊，我也是從低谷正在慢慢向上走的。
9樓：只剩下星空
好死不如賴活著！我之前也萌生過這種想法，但是人死了就什麼都沒有了，不如放手大膽的做你想做的事情，這世界除了死亡，都是小事！
10樓：筠玥
為啥會想死，壓力太大還是覺得自己毫無存在感，死啥的很容易的，但是想過活著的人該怎麼辦，哭也有理由，把那些想用死逃避的問題好好想想，這樣做，值不值得
始終無法接納自己是不是應該去死？
榴蓮的尾巴 死好像也不想死 但是接納不完美的自己也好難 放不下的追求 食慾的傀儡 身材的奴隸 也許這一生就只能如此了吧 幸福感是隨手關閉的水龍頭 快樂從年久失修的閥門滴滴答答溜走 我渴望的 不是我的 準備好窮極一生與自我對抗 我現在也這樣，困擾很久了 小時候，因為學校的原因，只能和父親住在一起，偏偏...
果自己所愛的一切失去了是否應該去死 。
綿刺 否人首先要學會愛自己，然後才能真正愛別人 任何東西都沒有生命重要，一切的愛恨都是建立在活著的基礎上，人活著總能找到快樂的方式，人死了就什麼都沒有了。 臣救駕來遲 不應該，因為那些離開你的一切不會是真正最愛你的一切，那一切或許有一部分愛你，但真正最愛你的怎麼會捨得提前離開，再等一等，那個最愛你的...
應該去勇敢做自己嗎？
不夠難忘 有一種束縛，纏繞著我的心已很久.不知道我的人生是否屬於我，因為它早以失去了最初的那份芳華 不知道以後的路程是否應該繼續走下去，因為它早已失去了最初的那份純真 不知道來到這世上是對是錯，因為不能親手譜寫最絢麗的篇章.只知道，自己的人生卻不屬於自己 支配，應該是比痛還痛，比傷還傷的.耳邊總有千...