1樓：埃辛
俗話說「職場如戰場」，現代人的生活步調快，業績考核、人際關係以及工作本身的困難和矛盾，讓很多職場人心生煩悶。要樹立正確的人生觀
只有樹立了正確的人生觀，才能正確對待工作與生活中出現的各種矛盾、困難和挫折，對外界環境產生適當的行為反應，保持良好的心理狀態。
要及時調整不良心理
職場人應學會自覺調整和克服不良心理因素的影響，形成正確適度的行為反應，維護心理健康。積極參加有益的文體活動，對克服不良心理，維護身心健康大有好處。
要確定適度的抱負水準
要在充分認識自己的基礎上，將自己的抱負與所從事的工作結合起來，力求在完成工作目標的過程中去實現自己的理想抱負。
要創造良好的人際環境
職場人怎樣才能心理健康，很關鍵的一點就在人際關係是否良好。只有清醒認識到自己的人際關係狀況，形成正確的自我意識，寬容待人，樂於合作，才能創造良好的人際關係環境，促進心理的健康發展。
2樓：和氣生財
首先，應該對競爭有乙個正確認識。關鍵是正確對待失敗，要有不甘落後的進取精神。其次，對自己要有乙個客觀的恰如其分的評估，努力縮小「理想我」和「現實我」的差距。
制定目標時，既不好高騖遠，又不妄自菲薄，要把長遠目標與近期目標有機地統一起來，腳踏實地一步乙個腳印地做起，這樣才有助於「理想我」的最終實現。
再者，在競爭中要能審時度勢，揚長避短。如果在實戰中注意挖掘，那麼，很可能會造成「柳暗花明又一村」的新局面。這樣不僅能增加成功的機會，減少挫折，而且會打下進一步發展和取勝的好基礎。
當然，成功了固然可喜，失敗了也問心無愧，如果從中悟出了一番道理，或者在競爭中學到了知識，增長了才幹，那麼這種失敗或許更有價值，誰能說它不是明天成功的起始呢？
保持情緒穩定有要訣
不要對自己提出不切實際的奮鬥目標，應把規劃定在自己的能力範圍之內；對他人的期望不要太高，避免失望感；排解憤怒情緒，以免失態和後悔；作必要的妥協和讓步，以免小題大做；離開刺激源，避免刺激加劇；找知心朋友，傾訴心聲，以減輕心理壓抑；為他人做好事，善事，以免孤獨；一段時間只集中精力幹一件事，以免過多事務給自己造成精神壓力；不要處處與人競爭，以免精神過度緊張；擴大人際交往，避免孤陋寡聞；自娛自樂、以避免煩惱鬱積。
3樓：飛起來
、提高自我效能感。自我效能感是乙個人對能否完成一項任務所抱有的信心，自我效能感越強，工作熱情越高，工作狀態自然越好。
2、抵抗職業疲憊感。乙個人長期從事某種職業，往往在熱情過後會出現情緒低潮，所謂幾年之癢之類的，面對這樣的問題，當事人必須自我提示，這是工作，工作的重要性事關個人、單位、家庭的榮譽，不可掉以輕心。
3、勞逸結合最重要。工作要盡心盡力，工作之餘要注意放鬆，放鬆就要把工作拋開，全心投入。而等到回到工作，感覺就是乙個全新的開始，就容易進入狀態。
4樓：個人成長
踏入職場的那一刻，身上的壓力就逐步加重，車子、房子、妻子、孩子、父母，這些都需要我們承擔責任。在這樣的壓力下我們如何保持健康呢？
健康包含身體健康和心理健康，日常鍛鍊肯定是老生常談且必要的，在這裡我們談談如何保持心理健康，保持乙個樂觀的心態，讓自己快樂！
心態影響生活中的一切，一旦你統治了你的心靈，你就能統治整個世界。如果我們能保持一種積極向上的心態，即使我們身處逆境、四面楚歌，也一定會有「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」的一天。
如何讓自己更快樂？
每個人如果懂得以下八條秘訣，自然會有快樂的人生。
1.沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告。只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2.從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3.生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。
4.能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯
|誤，立即改正。
5.熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。
6.要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7.堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8.快樂永存心間。只要你時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的。
人生就是這樣，你把那個坑想象成墳墓，它就是墳墓；你把它想象成樹坑，它就能綻放出絢爛的花朵。
5樓：小園子灬
踏入職場的那一刻，身上的壓力就逐步加重，車子、房子、妻子、孩子、父母，這些都需要我們承擔責任。在這樣的壓力下我們如何保持健康呢？
健康包含身體健康和心理健康，日常鍛鍊肯定是老生常談且必要的，在這裡我們談談如何保持心理健康，保持乙個樂觀的心態，讓自己快樂！
1.沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告。只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2.從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3.生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。
4.能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5.熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。
6.要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7.堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8.快樂永存心間。只要你時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的。
人生就是這樣，你把那個坑想象成墳墓，它就是墳墓；你把它想象成樹坑，它就能綻放出絢爛的花朵。
6樓：獲客小掌櫃
在充滿著競爭的社會中，如何才能保持心理健康呢？首先，應該對競爭有乙個正確的認識——競爭成敗是正常。其次，對自己要有乙個客觀的恰如其分的評估，努力縮小「理想我」與「現實我」的差距。
再者，在競爭中要善於審時度勢、揚長避短。
有些人感到現在工作就是競爭，競爭可促進社會進步和發展，競爭可以克服惰性，也可以使人滿懷希望、勇往直前。競爭就是如此地令人又愛又恨，你對它有點欲罷不能。
首先，應該對競爭有乙個正確的認識。
我們應當知道，有競爭，就會有成功者和失敗者。對成功者來說，當然是心情舒暢、滿面春風、興高采烈，他們付出的努力和辛勤勞動有了回報。對於失敗者來說，關鍵是正確對待失敗，不要從此就灰心喪氣，愁容滿面，抬不起頭來，要有不甘落後的進取精神，總結教訓，勇往直前。
其次，對自己要有乙個客觀的恰如其分的評估，努力縮小「理想我」與「現實我」的差距。
在制定目標時，既不要好高鶩遠，又不要妄自菲薄，要結合社會的實際與個人的條件，將長遠目標與近期目標有機地結合起來。腳踏實地一步乙個腳印地去做，只有這樣才有助於「理想我」的最終實現。
再者，在競爭中要善於審時度勢、揚長避短。
乙個人的需求、興趣和才能是多方面的，如果注意挖掘，那麼很可能會造就「東方不亮西方亮」、「柳暗花明又一村」的新局面。這樣不僅能增加成功機會，減少挫折，而且為進一步發展和取勝奠定了基礎。
當然，競爭未必事事如意，除了自己主觀努力外，還取決於社會環境、人際關係等多方面因素。即所謂「謀事在人，成事在天」。不過人最要緊的是要有遠大的目標和拼搏精神。
如何保持心理健康
重慶臨江門心理輔導 林肯曾經遇到乙個陌生人，他們在路上偶遇並交談，在這個過程中，那個陌生人知道了林肯本人不抽菸 不喝酒 不罵人的特質。聽到這些，這個陌生人甚至有些害怕林肯，想要疏遠他。於是，陌生人不再說話，變得坐立不安。林肯知道因為什麼，於是為了讓這個人打起精神，便給他講了乙個粗俗的故事。聽了這個故...
讀博期間如何保持身體健康和心理健康
我好二怎麼辦 第一，方向明確。目標清晰，為之努力。第二，現狀明確。對自己合理期待。第三，方式明確。適度評估自己的身體狀況，按照身體狀況來。不嬌慣也不過度消耗。 Alf M 鍛鍊身體作息規律不用說了，少窩在宿舍，多出去走走，平常吃好喝好，買點維生素片吃，身體有啥不舒服記得看醫生，身體基本不會有大問題。...
可以做些什麼來保持孩子的心理健康？
阿丟 1 多和孩子溝通，表達對孩子的愛。2 不要責備孩子。3 多帶孩子戶外活動。4 鼓勵孩子和同齡孩子玩耍。如果是慢熱型孩子，不要強迫，可以和一兩個小朋友多接觸，慢慢熟悉起來。 月亮惹的禍 可以叫孩子多運動，吃飯的時候也要叫孩子葷素搭配，可以適當的玩電子產品，但是要規定時間，每天玩多久，家長沒事的時...