1樓：Aileen
讓自己忙起來(真的)。我有段時間心情特別不好，總愛亂想，有時懷疑自己是不是得了抑鬱症。但自從做了兼職之後，就再也沒有時間去想亂七八糟的事，而且覺得很充實。
2樓：憨憨
要想做到心理健康，首先需要吸收快樂。其實現在很多人特別是在工作中都是在釋放快樂，但其實自己感覺不快樂，因為沒有吸收快樂。很多人會問那怎樣吸收快樂，假如你是個堅強的漢子(或者女漢子）建議可以多看看一些開心的綜藝節目。
因為我就是這樣（不管在工作中還是生活中是個釋放快樂的人，然後我就要想辦法吸收快樂，這樣更有利於我釋放快樂）
3樓：溫控
做到心理健康，不是一般困難。
定義：心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態，在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發生的各種情況。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好
所以前提要求是雙親、有正常的朋友關係、工作、等等。亞健康是現代絕大部分人家狀態，我認為，心理健康同樣是大部分人都有的問題，想要解決，很難。舉個例子：
大學畢業後在家兩三年沒工作，心理有問題，這種問題怎麼治?不僅僅是找個工作就能解決的，所以我不太看好。（沒錯，我也有心裡問題，所以看法有偏失）
4樓：酒客
心理健康的話有兩種
①是心理健康 ：真的就是從來不歪想遐想 ，或者想一些不符合實際的東西 ，這樣還會對自己未來根本沒有一點前途
②是身心健康 ，身心健康自己的身體和心理都沒有一點病 ，筆心都已經快壞啦，還說身心健康 。
5樓：Danica
現代社會的生活工作節奏日益加快，很多人都感到心理不堪重負。有乙個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰，那麼怎樣才算是心理健康？怎樣才能做到心理健康呢?
下面將會有這幾種方法來保持你的心理健康。
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擁有心靈的人。。。
01以積極的眼光看待世界、周圍的事物，在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感打消作為「超人」、「完人」等超越自身能力的念頭，要正視客觀現實，有一定程度彈性的道德準則。
02不要把心理平衡當作滿足現狀、沒有追求、不思進取的理由 ，因為這些也是心理不太健康的表現。
03一般把清除過度的緊張不安而達到內部平衡狀態稱作「消極的」或「低層次」的心理健康。
04要想獲得「積極的」或「高層次」的心理健康，是要有高尚的目標追求，能發展建設性的人際關係，從事具有社會價值的創造，追求高層次需求的滿足，尋求生活的充實。其實質是：平衡——不平衡——平衡的過程。
05健康的心理不是說沒有遭受挫折，沒有衝突，沒有痛苦，而是能夠有效的進行調自己內心的乙個動態的過程。
06當然 ，健康或不健康的心理不誰生來就有的，這兩種心理狀態同樣來自於後天的人們所經歷的事情，形成的一系列的習慣而形成的，那麼做到心理健康同樣也來自於自身所處的環境，所做的事情。所以做到心理健康就是找到乙個遠離煩惱的地方或做一些讓自己感到放鬆的事 ，這樣才能逐漸找到自己心中的愉悅感。其中最重要的就是保持一顆安靜平和的心，只有心態平靜如水，任何煩擾都只不過是過眼雲煙、一縷清風罷了。
心理健康要做到自我接納、控制情緒、以平常心待人處事。。。
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0無幫助
6樓：胡荼H
這個說簡單很簡單，說難也很難！因人而異。找些能讓自己心情放鬆的環境，經常去溜溜。遠離那些讓自己不舒服的環境，人和事，多做些能讓自己心情愉悅的事。
7樓：路人小李Y
1：世界很大，有能力的話可以到處走走看看外面的世界，拓展自己的見識。別整天憋在家裡，這樣挺容易憋出病的
2：多做運動，雖然現在很多人都不願意運動，因為累，那麼你也可以找一些自己喜歡的運動，所謂做運動不是一味地去做運動，要培養自己喜歡的運動愛好，這樣在體驗快樂的同時也運動了
3：保持良好的交友關係，朋友之間應該要有真誠的鼓勵和讚美。朋友遇到挫折要學會鼓勵打氣
生活中保證自己心理健康的方法也是很多噠，這裡就不再說其他的啦，主要是可能這種文字的表述看起來會覺得枯燥，到了現實中早就把看到的這些忘了。其實保證心理健康最多的是去實踐這些建議，不要總是看了這些建議了之後只會想著我要這麼做，我要保證心理健康。只在那裡喊口號，不要想的比說的多，說的比做的多
畢竟行動出真理啦
8樓：高階健康顧問
少宅，多出門，就算不擅長和人聊天，你就出門多觀察身邊的人和物，散散步也好，
你可以看到忽忙的人、疲勞的人、開心的人、平靜的人、老人、小朋友、樹、花。。。。。。
就連空氣也比室內讓人舒服一點，
非專業回答，僅僅是我個人的調節方法，管用。
9樓：健康管理II黃阿哥
努力賺錢讓自己忙起來！
都說窮生刁民，富長良心嘛！
大部分人的心理不健康，心理不平衡，總覺得這不對，那不對，都是太閒了閒的，人一旦閒下來就是一種消耗，不僅僅是財富，心理也會改變。時間久了別人越來越好，自己越來越不如從前，看到好東西買不起，看到喜歡的人跟了別人，久而久之，隨著事情增多，不斷的疊加，心理就扭曲了
認同嗎？
10樓：兩歲
1、保持好心情，不要因為一點點的事情，就大發脾氣，要學會控制好自己的情緒。
2、了解自我、悅納自我。 乙個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即對自己的能力、性格、情緒和優缺點能做出恰當、客觀的評價,而且對自己不會提出苛刻的非份期望與要求;
3、對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,因而對自己總是滿意的,同時,努力發展自身的潛能、即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。乙個心理不健康的人則缺乏自識之明,並且總是對自己不滿意,由於所定的目標和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自卑;總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做得完美無缺,於是就總是和自己過不去,結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡,也無法擺脫自己感到將會面臨的心理危機。
4、接受他人,善與人處。 心理健康的人樂於與人交往,不僅能接受自我、也能接受他人,悅納他人,能認可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。
為他人和集體所接受,能與他人相互溝通和交往,人際關係協調和諧,在生活小集體中能融為一體,樂群性強,既能在與摯友間相聚之時共歡樂,也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。
5、在與人相處時,積極的態度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多於消極的態度(如猜疑、嫉妒、敵視等),因而在社會生活中是較強的適應能力和較充足的安全感。乙個心理不健康的人,總是自別於集體,與周圍的環境和人們格格不入。
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