1樓：
一般來說，你出現的這種接不到球等的情況，屬於自身的眼睛和手腳的協調性不平衡。其次，就是空間感較差，對於這樣的就絕對不是你所說的「無運動細胞」.
另外，你平時打球也不是很多，給你一些練球時的方法，建議你多練習練習。
首先講接球(receiving)的心態，那是一，不要認為隊友每次傳的都是好球。二，接壞球後，馬上修正為基本持球位置。因此接球的要點是
一、不良角度接到球，迅速調整身體面向籃框，保持可以投籃、傳球、運球過人之基本持球姿勢。也就是，接獲不好的傳球，不要隨意趁此就下球運球。二、接腰部以上來球時，手指朝上掌心朝球。
三、接腰部以下來球時，手指朝下掌心朝球。四、手指接觸到球瞬間，雙手小臂順球來勢收回。
傳球(passing)心態呢，一、有責任感不隨便傳球，以致造成失誤。二、傳到最好接球位置讓隊友能馬上投籃、傳球、過人。三、不要注視隊友而傳給隊友，要能聲東擊西傳球。
四、視野綜括全場並能選擇最有利隊友傳球。
傳接球失誤原因大概有一，傳球者沒有估計接球隊友身高與體能狀況。二，接球者不夠機警或太緊張。三，接球者沒注意看到球或沒有準備接球或離球而跑。
四，眼睛看隊友而傳給隊友所以被抄截。五，傳球只求快而失去準頭。六，近距離傳球用勁過頭。
七，傳球基本動作不佳。
傳球要點呢，一、傳球迅速有力，球體行進路線最好是直線的。二、傳球目標在隊友胸部與丹田之間。三、傳球時要讓球體有後旋轉(Back Spin)以免產生飄浮球。
四、傳球時手肘自然內關，否則不能完全使用小臂力量。五、傳完球食指指向目標
最關鍵的時要常練習，俗話說「熟能生巧嘛」！
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