如何在人生低谷中避免抑鬱？

1樓：荊棘

不贊成木雙的觀點。

現代人有很多心理疾病，原因就是亂訂目標與理想。

人的心理本身是有控制情結的，導致人、特別是年青人老是試圖訂一些看起來上進，其實和自身現有自製能力、性格愛好不匹配的目標，人的潛意識和身體，對於一些它們覺得「浪費精氣神」的事情，天然抵制，嚴重時會以疾病的方式反饋出來，這就是一般抑鬱情緒的原因。

一旦產生嚴重的抑鬱心理，那就要考慮一下，是不是做了什麼潛意識或身體覺得要反抗的事情？比如你把精神過度耗費在一些無益的事情上了——失戀後還留戀己經過去的人。

失戀後有段時間心理是會很難受的，但失戀是大多數都會經歷的事情，只要撐一段時間過了就會沒事的了。

看你寫的內容，你的素質應該還是高的，一定要有自信、自信、自信。

我不認為女人非要有什麼計畫、目標、理想，身邊大把女人不搞這套，一樣生活得很好。中華民族幾千年歷史，也就近幾十年會宣傳女人信這套東西，而且目測國內較真於訂計畫、目標、理想的女人活得比普通女人又累又不見得生活品質高。

開句玩笑：做得好不如嫁得好。