1樓：汪立彬說口吃社恐
你好，題主，一般來說口吃發生的原因有習慣性口吃和心因性口吃。
對於習慣性口吃來說，我們可以通過發音法，建立正確的語言習慣，進行改善。
對於心理陰影引發的口吃症狀，如果說話前我們會焦慮，特別害怕自己發生口吃，於是說話前一遍遍的在腦海裡進行演練，十分緊張。說話前出現了口吃意識，口吃預感，結果說話時確實口吃了。口吃以後對症狀百般介意，糾結痛苦，腦子裡一遍遍演示口吃的那個場景裡都有誰，口吃是怎麼發生的，別人是怎麼看自己的，自己怎麼又口吃了，羞愧難當、責備不以、心情苦悶。
長此以往，導致每次我們說話都精神高度緊張。我們甚至有時會為了逃避口吃而去逃避說話，逃避做事，嚴重影響到了自己的正常生活。這是口吃恐懼症，是社交恐懼症的一種症狀表現，是需要通過系統的心理干預進行科學的矯正。
汪立彬克服重度社恐和口吃的傳奇經歷
2樓：愛修園
口吃其實是每個人都會有的正常現象，只是從我們開始關注它、對抗它，形成了對說話的思維預感和恐懼心理的惡性迴圈。在高度聚焦說話會不會口吃，注意每個字的發音時，會讓說話變得十分困難。越去關注每個字的發音越發不好，說話是人的本能行為，你只需要關注你想說什麼內容，靠嘴巴本能去說就可以了。
當然這是需要通過訓練才能達到的，很多口吃朋友已經在多年的錯誤發音和思維、心理習慣中形成了肌肉記憶，但是你要知道矯正口吃的方向不是對抗什麼，而是使你的思維、情緒和嘴巴協調一致。思維是集中在說的內容上，嘴巴跟上思維，情緒也能保持平穩的乙個說話狀態。而不是一說話就擔心說不好怎麼辦？
正是因為有這種思維才令你說話很困難，思維會瞬間使你的行為發生改變。
口吃是內在情緒外在表現，它除了跟我們外部錯誤發音習慣有關外，還跟我們的思維預感、恐懼心理、情緒急躁、內在心靈能量薄弱有關，所以需要系統的學習和練習，需要修煉外部正確發音習慣、以氣息主導發音，達到輕鬆發音，通過冥想練習幫助我們靜心平穩情緒。修行正念可以淡化思維預感和心裡恐懼，幫助你從思維中解放出來，通過愛和感恩長期練習提公升自己的內在能量。沒有乙個方法可以同時解決外部發音、思維、心理和情緒的問題。
這是乙個系統的學習過程，也是乙個建立新的條件反射替代以前的老習慣的過程。只有通過越來越多的成功體驗才能從根本解決問題。
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