1樓：
一邊吃一邊點評分析
細細品味每一粒公尺、每一次夾起來的菜，想一想有沒有油或者清淡，好吃在哪，不足的地方又是哪些，既鍛鍊思維和飯菜的品味，也解決了問題。
2樓：王藍藍
我學美容養生的妹妹告訴我們，吃飯太快會引起胃幹嘛，那個詞忘記了，總之我嚴重懷疑我肚子長肉，小腹長期5個月孕婦的樣子，跟這個有很大關係
3樓：Johncoolny
原本我也是平時吃的太快，胃裡有明顯感覺到負擔，常常吃完飯很不舒服。想要吃飯慢一點，樓上講什麼多說話分散注意力都不太準確，光光增加整餐速度，進嘴裡還是嚼兩口嚥下。我認為只有一點：
有意識的控制你咀嚼的頻率。堅持下來，好處多多。
1、我原本真的屬於胃是無底洞型，怎麼吃都不飽，慢慢嚼慢慢吃，漸漸就不會有餓的感覺。
2、胃裡很輕鬆，晚上也不會飽的睡不了覺。
3、吃飯儀態好，體重自然下來。
4、其實大部分腸胃問題都可靠細嚼慢嚥來解決，反正我是這樣。
4樓：
吃太快吃的就多，等我吃飽（實際是吃撐！！）回想吃的東西，哇咔咔...這麼...這麼多！！....把手臂抱圓了，你自己想象....O(∩_∩)O~
5樓：
本身是吃飯快的人表示和吃飯慢的人一起吃飯，吃清淡的東西這兩條對我一點用都沒有。。。。之前在正式的場合好想控制自己吃飯的速度，慢一點慢一點再慢一點。。沒用。。。
不過假裝和女神吃飯好像挺靠譜的！！！改天試試
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莫曉餘 愛笑就說明性格開朗，還我一直是屬於愛笑的那一類人，心大以前覺得這樣可以很好的去面對生活還有多方面。後來才發現它是一把雙刃劍用的好當然可以幫助你用不好會傷到自己。最好的辦法就是少說話少說話少說話 赤腳大佬啃豬蹄 愛笑，這個本身不是一種毛病。當然，從你的角度出發，你本質上認為它是一種毛病或是不理...
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痛快的大哭一場，然後，學會做乙個 不乖的孩子 這裡的不乖，指的是叛逆，對不合理的叛逆。可以說，你還沒有真正的長大。學會為自己做主，學會承擔，才是長大的開始。另外，建議去靠譜的公辦醫院找心理醫生，恕我直言，你意識到了嗎？你有一些心理根結，需要進行專業的心理疏導，而不是在網上尋找業餘百家的解答。 墨十二...
怎麼改變自己經常生悶氣這個毛病？
遠山鴻雁 人是很難改變自已的性格。改變不了，就要學會共處。共處的方法就是覺察和承認。我生氣了，我真生氣了，結果慢慢你就不怎麼生氣了。試試吧，也許有效。 我們 能引起生悶氣的人肯定是很在乎的人，想說又不好說。不過更有可能是，你太關注他了，沒有了自己的生活，不要過於圍繞他，太敏感了。讓自己充實起來，忙起...