1樓：
即使家裡有挑食的小孩，家長也並不需要過度焦慮。家長應該放心，挑食是發展的乙個常見階段，
不太可能對孩子的長期發展造成任何永久性的傷害。
儘管孩子的挑食可能自癒，但是研究者也為家長制定了詳細的策略[6]來幫助孩子盡快改善挑
食的行為，主要包括:
(1) 對孩子的食物份量有現實的預期；
(2) 分級反覆接觸不熟悉的食物（可能需要10-15次正面經歷）;
(3) 利用非食物獎勵提供激勵；
(4) 有積極的態度，避免消極和壓力進食；
(5) 父母引導孩子吃水果、蔬菜和嘗試不熟悉的食物；
(6) 在兩餐之間盡量少吃零食和提供能量的飲料，如牛奶、果汁和軟飲料，以促進食慾；
(7) 有家庭聚餐等社會飲食體驗，大家吃同一種食物；
(8) 關注長期目標，持之以恆。
總之，面對孩子的挑食，父母應該保持平常心，以身作則，保證孩子營養均衡的情況下引導孩
子積極嘗試不熟悉的食物，同時不要對孩子的進食給予過多的壓力，持之以恆，使孩子健康快
樂地成長。
2樓：蝌蚪博士
蝌蚪博士健康專家建議，如果孩子不愛吃飯，先從這三點入手。
第一，做飯前可以和孩子一起進行洗菜，和麵等準備工作，讓孩子對物有獲得感。
第二，孩子和大人一起進餐，三餐規律，不額外加餐，尤其睡覺前。
第三，不要追著孩子餵飯，雖然孩子吃了，但是沒有參與感，這樣就慢慢破壞了孩子對飽和餓本能的判斷。
第四，當然孩子不愛吃飯，還要好好調理孩子脾胃，胃口好，吸收佳，便便暢才能健康。
小孩不愛吃飯，怎麼辦？
高山遠塔 寶寶經常性不愛吃飯 挑食厭食，身體感冒等都是相繼出現缺鋅的這些情況，往往不愛吃飯都是缺鋅引起的，補鋅才是關鍵。建議你買些食粗麵粉，豆腐等大豆製品 魚 瘦肉 花生 芝麻 奶製品等食物給寶寶吃,或試下新稀寶牌鋅硒寶。在飯前服用，效果更佳，對改善食慾方面有很好的幫助，可以在附近藥店找找，如果沒有...
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