1樓：巴赫頭不疼
瀉藥，個人建議在開始練號前先吹15分鐘號嘴，要注意氣息的連貫。練號的話分成三個階段：第乙個階段每天不要練超過2小時，一次練半小時到四十分鐘，拆開來練。
第一階段盡量以長音和三度以內連線為主，主要是從新找音的位置。 根據自己的情況決定這一階段的長短。
第二個階段可以加一些Kopprasch 60首中的不太難的來搭配著練，比如一些音階型別的練習曲和一些連線多的練習曲，此階段盡量以平和的連線的練習曲為主，快速，大跳的練習曲為輔（此時不建議練太多大跳的練習曲）確保自己音和音之間的連線是像乙個坡一樣順滑的，而不是像台階那樣一級一級的。重點就是從新適應自己的用氣方式，確保是用氣流帶動音而不是只靠嘴來吹。
第三個階段基本上是在各方面都基本恢復到之前的狀態，嘴部不會再有僵硬生澀的感覺之後再開始練習。這一階段是重新練習自己的duration，也就是嘴部的力量。嘴如果不每天都認真練習它，很容易造成肌肉退化，也就是容易累。
這一階段也就是充分鍛鍊自己嘴部的肌肉。建議練一些稍微帶有挑戰性的練習，最好是高低音相結合的練習曲。練習中要注意把握性和音準音色的控制，一般來說會比較容易累，累了就休息幾分鐘然後接著吹，就這樣不斷的迴圈，總時長大概控制到4小時左右。
一般來說經過這樣的練習，大概乙個禮拜基本就能恢復過來，有些人可能還會進步。
ps：音階和琶音我沒有說，但最好在階段二開始隨著練習曲一併練習，與此同時還有嘴顫以及快速吐音練習。
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