1樓：淺淺
首先在孕早期的時候，可以通過飲食補充，例如可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如芹菜、西紅柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、士多啤梨、柿子等，這些蔬菜和水果含有大量的維生素。
除了通過食補以外，還可以通過吃多維元素片補充維生素。一般在懷孕3個月的時候開始補充維生素，在懷孕4-6個月的時候，孕婦以及胎兒對維生素的需求量是比較大的，所以，在這一時期需要補充的維生素種類和量也有所增加，可以通過吃多維元素片補充孕婦和胎兒所需要的多種維生素。
建議你也去醫院抽血查查，看看缺哪些維生素，結合自身的維生素需求量適量的補充，例如缺鈣，缺鐵，之類的，都可以查出來，不要盲目的補，過多也是有一定壞處的。
2樓：小芝芝
愛樂維啊，標配，一直要吃到產後，然後單獨查下維D缺乏不，缺乏維d得單獨補，其他鈣鐵一般醫生都會開單子喊你補，這些都是醫生操心的事情，遵醫囑就好了。。。
3樓：
以我自己為例吧。我現在孕22周
備孕期至發現懷孕，都是吃的愛樂維。
孕6周發現有點褐色分泌物，除了愛樂維之外，追加了維C和維E，脫脂高蛋白奶粉。
孕16週起，開始額外補鐵，補鈣，補鋅，繼續補葉酸2片/天，蛋白粉加脫脂高蛋白奶粉，DHA，維生素D3。平日的水果也以士多啤梨和櫻桃，藍莓，蘋果，橙子，火龍果為主。
按照醫生的要求，這種補法可以補到生。
4樓：孕之優品官方賬號
1.孕媽媽在懷孕期間不是必須得補充維生素。孕期完全可以通過飲食獲取全面營養。
2.一般建議每天飲食均衡，葷素搭配，食物多樣化，多飲奶。並多注意補充富含葉酸、鋅、碘、B族維生素含量高的食物，如深綠葉蔬菜、時令水果、蛤蜊、深海魚、雜糧麵包、酸奶等。
同時注意烹調食物以蒸、煮、燉為主，避免油炸和燒烤。
懷孕期間孕婦必須補充維生素嗎？為什麼？
GannahhhbS 看情況而定 一般孕期比較推薦補充維生素D跟DHA，其中孕早期補充葉酸，孕中晚期要補充鈣片，葉酸跟鈣片為必須品。維生素 D 由於維生素 D 可以幫助鈣吸收，但是維生素D幾乎不能通過食物補充。可以去藥店購買。DHA 雖然 DHA 可以通過膳食攝入，建議每週吃 2 3 次水產品，優選...
整個懷孕期間都必須服用產前維生素嗎？
曉曉 目前寶寶快四個月了。意外驚喜。沒有提前備孕吃葉酸，產後吃了幾天某牌含葉酸的維生素。因為乾嘔也放棄了。整個孕期，只在孕晚期服用過補鐵藥片和鈣片。鈣片因為小腿抽筋開始吃。在36周停止，因為擔心補鈣過量寶寶頭硬不好生補鐵因為缺鐵性貧血，一直吃到生。 晚風 只需要吃六個月葉酸就可以了呀，懷孕前三個月吃...
懷孕期間需要額外補充什麼？
凱爾經的秘密 根據個人的情況來看，葉酸 鈣片 復合維生素按產檢醫囑吃。吃飯的話，我懷孕到生都是正常吃，和懷孕前一樣 沒有吃補品，但是減少了外出吃飯的次數 根據每次產檢的結果，如果身體覺得無異常可以不用特別補什麼，寶寶需要的營養並沒有想象得那麼多，孕期重了18斤，小孩七斤。 有點煩 頭三個月補葉酸，第...