1樓：古姐
維生素是需要額外補充的，但不是用藥物，需要用營養素補充劑。補充劑是濃縮型的食物，跟藥物不是乙個概念。
首先，現在食物中含有的營養素的量是減少了的。舉個栗子以前一畝地能產150公斤左右的糧食，而現在是500公斤以上，等於說原來乙個餅子乙個人吃，現在3-4個人吃，那麼吃到嘴裡的營養素的量是減少了的。原來的地是需要休耕的，現在幾乎不存在的。
食物的營養素來自於土地，如果土地是貧瘠的，那麼食物肯定是營養不良的。
2樓：眼鏡腿
如果需要補充維生素，就說明身體缺乏某種維生素。
很多天然食物裡面含有較多某種特定維生素，不過，比起藥劑裡面的含量差得多，甚至差好幾個數量級。比如維生素C，西紅柿裡面含有較多維生素C，不過一粒藥片裡面的維生素C含量可能相當於幾十斤西紅柿。如果你需要快速補充維生素C，該吃什麼還用說嗎？
不過，正因為藥品裡面各種維生素的含量比正常食物裡面的含量高得多，所以不能亂吃，尤其是那些脂溶性的維生素，容易在體內蓄積，很容易過量中毒，最好諮詢醫生或者藥劑師。平時多種食物搭配，不要挑食偏食就可以了。
為什麼需要補充維生素？
沙迦 維生素 英語 Vitamin 是一系列有機化合物的統稱，曾依音譯，稱作 維他命 它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像醣類 蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，但會對生物體的新陳代謝起調節作用。 曉明 如果，你的日常飲食能夠做到 全面 均...
健身的人需要補充多種維生素嗎？
ANSWER 健身的人群需要多多補充維生素。一是在運動過程中大量排汗，水溶性維生素會隨著汗液被排出，尤其是B族維生素，本身B族維生素參與身體能量的轉化，加上長時間的能量消耗，很容易出現缺乏B族維生素的情況，而且B族維生素不僅僅是單一維生素。二是健身的人對飲食要求很高，一般都是低脂肪高蛋白的食物，這樣...
維生素需要每天額外補充嗎？
東瓶西鏡放 轉文 陳姵君 諮詢藥師 喔 維生素，維生素，為何你是維生素？在18 19世紀工業革命以後，世界上開始流行著一種怪病，生病的人，全身浮腫，肌肉疼痛，四肢無力，腳腫得像酒甕，走起路來猶如萬針穿心，疼得直冒冷汗，體重下降，精神萎靡，感官功能衰退，體虛，間歇性心律失常。什麼事都不能做，因此在西方...