1樓：ANSWER
健身的人群需要多多補充維生素。
一是在運動過程中大量排汗，水溶性維生素會隨著汗液被排出，尤其是B族維生素，本身B族維生素參與身體能量的轉化，加上長時間的能量消耗，很容易出現缺乏B族維生素的情況，而且B族維生素不僅僅是單一維生素。
二是健身的人對飲食要求很高，一般都是低脂肪高蛋白的食物，這樣也很容易造成缺乏多種維生素的情況，因為各種維生素的存在並不是健身餐就能包含的。
所以健身的人需要補充多種維生素，一般是食用多種維生素的膳食營養補劑，在選擇的時候，要根據性別挑選，不同性別的人對補劑是不一樣的。
男性：建議選擇特別加強B族維生素、維生素A、E、鈣等元素，一是高能量的消耗，二是緩解疲勞。像我吃的就是湯臣倍健男士多種維生素礦物質片，加強了以上元素，一天一粒就可以補充16種必需的營養素了。
健身的女性：選擇加強B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養素，同理高能量消耗，其次是女性的生理期，都需要葉酸、鐵等元素補回來。
關於健身補充多種維生素就說這麼多，在補充多種維生素的時候，還是建議保證膳食，這樣才能充分為身體提供營養素。
長期健身，是否需要額外補充多種維生素？
陳傑老師 維生素是維持人體生命過程所必需的低分子有機化合物，以本體形式或者可被機體利用的前體形式存在於天然食物中，並以 生命活體物質 的形式存在於人體組織中。維生素種類很多，但根據其溶解性可分為兩大類，即脂溶性維生素和水溶性維生素。脂溶性維生素包括A D E K在食物中與脂類共同存在，在腸道吸收時也...
多種維生素的作用是什麼，補充多種維生素哪個牌子好？
嗨起來 湯臣倍健多種維生素礦物質片這個就很不錯！湯臣倍健男士多種維生素使用的人群也是非常的廣泛，壓力繁重的，精力不足的，容易疲勞的，腰痠背痛的，菸酒應酬過多等，都需要額外補充一定量的維生素，湯臣倍健男士多種維生素是專門針對男士補充維生素片的一款產品，補充多種維生素和礦物質！ 忽然覺得 每一種維生素的...
為什麼需要補充維生素？
沙迦 維生素 英語 Vitamin 是一系列有機化合物的統稱，曾依音譯，稱作 維他命 它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像醣類 蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，但會對生物體的新陳代謝起調節作用。 曉明 如果，你的日常飲食能夠做到 全面 均...