1樓：依蘭聽風微雨
睡眠帶眼罩，睡覺前一兩個小時不要是興奮狀態，睡覺時候強行清空大腦，強制不想任何事情。可以試試同一首歌，帶耳機，最小音量，單曲迴圈，常年單曲迴圈，形成條件反射，親測效果拔群，切勿長期使用
2樓：粉色旋風吹風機
高三自認為還是挺努力的，藝術生，早上七點上文化課早讀，八點像素描，一直到中午十一點半，然後兩個小時活動時間，下午一點到晚上四點半水粉，乙個半小時晚飯時間，六點到九點速寫，九點到十一點加課隨便畫只要有作品就成。
有點跑題，當初才知道好好學習，手機什麼的基本是沒什麼興趣。一般都是，該吃飯的時候吃飯，吃完飯趕緊睡覺，盡量放鬆心情。
騎車上下學就更棒了，衝回家，然後精疲力盡洗個澡吃個飯，這樣的生活持續乙個月，養成習慣了，你就會發覺高三真的挺充實的，而且根本不算啥。
（雖然成績並不怎麼高……還是瞞想讓你們借鑑一下的……）
本人一模才兩百……二模三百……三模四百出頭（有的學校有三模……自己搞的），最後高考470吧，也算是小有成就。
3樓：清涫
哪門科目最差，最聽不懂老師講什麼，晚上閉上眼睛想這門科目的老師上課，想著想著就睡著了，當初我睡不著就想英語老師上課，效果非常好，我上課都能睡著
4樓：薇娜柒玖
注意→午覺一定要睡的哦，要不下午沒精神，體力也撐不到晚十一二點，還有你的作息時間在保證睡眠時間的基礎上要適應下高考考試時間
小技巧↓
1.睡覺儘管是午覺也建議拉窗簾，營造較暗的氛圍，戴個眼罩也有助於快速入睡
2.睡前可能不由自主或者不可控制的想亂七八糟的事，數羊很多人更容易睡不著，如果你一直在想亂七八糟的，你可以睜開眼睛清空思緒，之後閉眼，慢慢自己默念並放鬆身體部位
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