1樓：瑾頤
首先產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。
等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
然後產後5-7天應以公尺粥、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。然後產後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。
在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。
接著7-30天，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鮮的。
最後忌辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調味料。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。如果在夏天應該忌生冷的食物。
2樓：溫文爾雅的哈士奇
但是我連個物件都沒有...更別說結婚生寶寶了...
所以我不曉得...
大概骨湯？！算了算了，月子裡不能吃太油膩的...
應該是要清淡有營養的！對，沒錯...
但是我不知道有什麼...
孕期吃什麼對胎兒的顏值有幫助？孕媽們有什麼好的建議嗎？
許知夢 水果類，因為新鮮的水果中富含維生素 礦物質 膳食纖維等，可以為寶寶提供更多的營養，但是要注意不宜多吃，尤其是山楂等水果，這是因為山楂容易引起子宮收縮。可以稍微吃點點心類，例如 麵包 饅頭類，最好自己做的，這樣沒有新增劑 防腐劑 色素等物質，也乾淨衛生，自己吃起來也放心。3可以吃一點粗糧類，這...
讀《蘇菲的世界》對我們有什麼幫助？
天外天 沒有學到知識，但學到一種思想 哲學是愛智慧型，對世界保持好奇心和興趣。然後喜歡上了科學 恰當說是科普書閱讀愛好者 一本哲學科普書啟迪我成為科學愛好者，然後我又覺得霍金在大設計說的哲學已死 狹義哲學 挺有道理的。 茨N晨先生 蘇菲的世界 這本書能重新喚起你內心對這個世界的好奇和讚嘆。在知乎上看...
寫日記對我們的生活有什麼幫助？
每天都有寫啊，但是從開始的廢話連篇，罵這個罵那個到現在的簡單記事，當然，偶爾還是罵人。因為寫日記是回想一天的事，還蠻開心的，但我發現罵人雖然暫時爽，脾氣會突然暴躁，反正我罵完人老是嘲諷隔壁寢室的孩子和自己寢室的孩子。感覺挺不好的，情緒波動影響別人，當然，我更怕我哪天晚上被室友捅死 寫日記怎麼能是浪費...