1樓：生命科學
解壓，你可以多逛逛奢侈品店，逛那種以前你想都不敢想的地方，多出入一些有非常優秀人群的場合，雙管齊下，你肯定會想得到那些物品，想成為那些人
這樣你再回頭看看，看看你現在所謂的壓力，算得了什麼？
以前我認為三五百塊一瓶護膚品，兩三千一套的套盒簡直是奢侈，敗家，但是有段時間我心情不好，我就買，買了用了之後，我感覺，我可以配得上這些東西，於是乎我在工作的時候，像以前遇到一些難題，我就會打退堂鼓，但是現在不會了，我會堅持下去，戰勝它們。因為我用的東西不允許我不優秀。
我也碰到過喜歡的女孩，無一例外，她們都很自強，優秀（可能是性格使然，我總喜歡一些強過我很多的女人，雖然和她們相處我會感覺很大壓力，但是我就是喜歡。）時間久了，自身眼界，處理問題的方法，都會變得更高，更遠，更好。
如果你想追求心靈上的慰藉，那麼你就多讀書，如果你想面對現實，那麼你就多關注一些物質層面的東西。
法乎其上，僅得其中
法乎其中，僅得其下
多想想優秀的人是怎樣的，很多時候，人就是因為侷限性，把自己搞得多麼難似得。
2樓：信斷
自控力.和壓力做朋友
凱利.公尺格尼爾那本，裡面有怎麼通過改變壓力觀念調節壓力的，很有效。
學習之道。
不是那本芭芭拉的，藍皮某太極加西洋棋冠軍帥哥寫的那本類似隨筆的，倒數第一大章第二小節有個通過製造短暫釋放壓力的時間循序漸進解壓的訓練方法。
非常有效。
凱利的比較輕鬆，拿來就能用。
那個小哥的比較枯燥，但練出來很恐怖，大概一兩個月起步吧。
就這些，攤手別的，應該不需要了，當然你可以考慮，精力管理那一套飲食和日程控制。
不過嘛，我沒嘗試，只用了凱利和象棋小哥的。
當然跑步和爬樓梯也很管用，但那個小哥那套更厲害些。
推薦這兩個，夠用了。第乙個是日常，第二個是超高壓競技心理的，實際上大多數人平常工作，第乙個就夠用了。
圖放這了。
別買錯了，自控力凱利有兩本，另一本沒有和壓力做朋友這幾個字。
學習之道有本是那個叫芭芭拉的黃皮。
凱利那本，最多兩個小時。
喬茲這本，5小時左右吧，最少，他說的自我體會型別的東西太多，不好消化，實際上他說的自我體會我都看不懂，不過乾貨槓槓的。
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