怎樣讓抑鬱患者停止打遊戲

1樓：lwkl

你玩的遊戲是不是消滅星星。。。。建議如果玩就玩難度低一點的遊戲，我以前玩消滅星星是4000分一關，經常玩通宵。。。。後來知道別人玩的才兩三千分一關，玩過以後就戒了。。。。

親測有效！

2樓：

想打就打嘛

玩的時候開心玩能學習的時候或做別的事情的時候就專心做輸了心情不好也是正常的贏了開心也是正常的

不是說你得了抑鬱症你的感情就是假的了

3樓：

看呀，我逮住乙隻善良可愛的小天使

小可愛呀別害怕，玩遊戲沒什麼不好的，誰都喜歡玩，不要覺得這是負擔，沉迷過又能怎樣，不要什麼都怪自己，我重度抑鬱的那段時間成天的玩，其實也很感謝遊戲陪我度過了那段沒人能理解的時光。

小可愛，你可以嘗試著發現別的好玩的東西，比如織圍巾，做手工，畫畫，唱歌，跳舞，研究菜譜，研究穿搭，總有一款適合你，走過路過不要錯過，

我知道最開始的時候你一定沒什麼力氣，也提不起興趣，你可以想辦法把成品送給別人來督促自己，比如答應給愛你的人織個圍巾，等她生日的時候送她，比如逼迫自己定製計畫三個月練出馬甲線，比如找乙個一定要去人多的地方的理由，這樣你就必須研究穿著打扮了

如果你覺得做不到可以找我監督噢

另外，別害怕，

你笑的樣子很美，要為自己活呀

4樓：於德志

你好你很絕望，原因在於在錯誤的行動中，你一直在製造更為激烈的衝突：你想要有成長感，有收穫感，想要找回正常的生活，但因為無法處理困難的感受，所以你開始依賴遊戲帶來的短時滿足。但這種短時滿足完全無法彌補你缺失的成長感。

所以，日復一日中，你越來越難以接近自己真正需要的東西。

這不是你的錯，只在於你沒有得到有效的支援。

這種支援至少包含了兩方面：

一是心理輔導層面的：你的諮詢師需要幫你了解如何有效處理不愉快的感受，無論它們是悲傷、無助，抑或是憤怒、絕望等，你需要了解自己身上發生了什麼，並通過練習掌握下意識的反應習慣，來有效的與它們共存，進而擺脫它們的控制，去做真正需要做的事情。

這是諮詢師要幫你的，告訴她你的需要。諮詢的收穫，不是在諮詢室的那50分鐘或一兩小時，而是要體現為你生活的每時每刻，體現為你重建了面對挑戰時的處理能力。

這並不容易，但如果你們不向著這個方向前進，那麼，輔導乙個月、一年跟十年沒有本質的區別。除了建立新的依賴，你的困境會一如既往，甚至會逐步加深。

二是父母日常互動層面的：他們需要了解如何才能有效的支援你。放縱不是有效的支援，任何時候都不是。

比如玩遊戲這件事，本身是沒有問題的，但這需要規則的限制。沒有規則，任由你自己控制，那就是父母的失職。

生活裡，這樣的互動場景會非常多。比如任由孩子沉浸在痛苦的感受中，任由孩子晚睡晚起，或者對孩子的要求有求必應……所有這一切，都是在傷害孩子而非支援孩子。

作為父母，必須了解如何與陷入心理困境下的孩子有效互動，如何用行動支援他們而非傷害他們。

你提到三個字「救救我」，試著把你的問題和你所能收到的答案分享給父母，分享給你的諮詢師，讓他們了解你的困境，讓他們調整自己的行動支援方案。這種現實的支援，而非網路的求助，才是你走出困境真正的力量源泉。祝好！

5樓：溫從心

我個人來說，輸贏都是常事。輸了自閉，贏了也就快樂一會，也是正常的。如果想少打遊戲，那就分散點注意力，做點別的。

如果打遊戲不開心了，那就和別人一起玩點開心的，大家一起玩心情會很輕鬆，或者自己做其他的事。贏了開心一會也正常啊，打個遊戲怎麼會讓我開心老半天呢，又不是一直在打。