1樓：鹽選推薦
抑鬱症會有五個認知表現。
認知表現的第一條還是說自我評價低。他跟自我消極情感不同在於它會有一些標準，人的智商應該是什麼樣，人的成就應該是什麼樣。他的標準比較高，然後他的眼睛朝上看，老是跟上面的人比較。
所以他就對自己的評價，比如說我智商不夠好呀，我是不是劣等人種啊，在演化論裡就應該被淘汰掉。81% 的嚴重的人都有這種情況。所以他為什麼他不想活呢，這麼低劣的這個狀態，你說我還活著幹嘛，他就是這樣想的。
輕度的呢他自我評價低，但是，當你用資源取向去幫助他、看他的積極的方面呢還可以糾正。但是中度的自我評價就更低了，也可糾正，但是易變，糾正糾正又回來了，所以要不斷地提公升他的現實感，不斷地提公升他全面客觀地去看待他自己的能力。那麼重度的自我評價就低到底了，根本就不可糾正，你要跟他說你其實很好，他會恨你，他會很生氣，他會覺得你在嘲弄他，就是說瞎話。
第二個就是消極期望。78% 的人會有這種絕望感，就是非常消極的預期。我們說有很多人把什麼事情一歸因就歸因到這個不好的結果上，就好像他的存在一定會引發很多不好的東西。
當然這個從很多深層次的角度來講，有很多原因，就是什麼都往壞的想。那麼在比較輕度的時候呢，這種消極的這種想法，他會產生懷疑，「這個一定不會好的，是不是很糟糕的」，但是還可以調節。
到了中度以後呢，那他就更加地確認、明確，覺得未來就是沒有意義，他一竿子就看到底了，絕對化了，所以他也不太願意去嘗試改善，但是他還能被帶動起來。所以在中度情況下的人更需要親人、朋友的不拋棄和不放棄，你拽一拽他就上來了，你鬆一鬆他可能就滑下去，滑向重度了。
2樓：
你說外面下著雨，可我看見的是下起了雪
你說外面的樹枝發芽了，可我看見的是已經枯死了你說天空Sunny明媚，可我看見的是陰雲密布
你說那只小雞孵出來了，可我看見的是小雞死了你說她的眼睛充滿善意，可我看見的全是虛偽
你說你的前途一片光明，我說我的世界全是迷茫我看著你的眼睛，可是那裡面的是我
你每次都在嘲笑的看著我，因為我只是你的影子，不管做什麼事，都是你成功，我失敗，
你越來越驕傲自負，我越來越自卑懦弱
你的世界走的那麼高，我的世界那麼的低
所以我恨你啊，我嫉妒啊，我很仇視你的一切啊你淡淡的笑了，難道你還沒看清這一切嗎
然後你說答應見我，讓我去向窗外看
我看著窗外，可是下面站著的卻是我自己
果然，我的世界我看不見。
3樓：
人家可以工作逛街上網雙11
看電視而你每天活著就用光了所有力氣
如果只是心理的崩潰，
我也可以承受
只是肉體持續的疼痛折磨讓我崩潰
每人理哭的這麼傷心的我
只覺得我毀了他們平靜的生活
我是個非常堅強強韌的人
連我都忍受不了抑鬱症的折磨
我不想上班
所有人都覺得不就抑鬱症嗎
但我徹夜失眠
做噩夢這些都沒關係
但是身體不要疼痛好嗎？
4樓：
似乎一切都與我無關，七情六慾幾乎為零，彷彿是整個世界的旁觀者，不知道自己為什麼還存在。。。看到別人高興、激動、悲傷跟看石頭沒什麼兩樣。時間似乎不存在了，你豪無期待
5樓：塵埃
以前凡是情緒不好睡一覺就激情高漲，現在最怕醒來，一醒來悲觀的情緒就在腦中駐紮下來，接著無止境的負面情緒將我吞噬，我是永遠都無法開心起來了
6樓：
沒有必要做自殺這麼麻煩的事了，反正我已經死了。
言論和眼光可以殺死人。
每天都在被這樣的尖刀劃割。
不願意去自殺的原因可能是害怕死後還要被別人議論吧
7樓：
或許就是，一件事或一句話，就會突然讓你抑鬱起來，無法自控地，所有負面情緒都在腦海裡翻湧，認為自己很沒用、沒有存在的意義，對周圍的一切都失去興趣，對新的一天、新的事物、要遇見的新的人都會抗拒，卻還是要微笑著去應對每乙個人，活著很疲憊，覺得不如離開這個世界更好。
8樓：
每天一睜眼就感覺，又一天到來了，什麼時候能結束這樣的生活。認為自己活的像個廢物一樣，對誰來說都是累贅，覺得自己的人生沒有意義，存在沒有價值。每天會在腦海裡上演很多次自殺的鏡頭。。。
覺得所有人都活在Sunny下，只有我乙個人身在黑暗裡。。想要擺脫這種生活，一次又一次的努力只能證明自己的無能而已。。。
9樓：
每一天都是絕望。
你不知道做什麼能讓自己好一點。
稍微遇到一點壓力或者別人的一句否定，心情都能一下子跌落谷底。
在想死和求生的兩個極端點之間搖擺不定。
10樓：陳瀛Neptune
其實我也曾經有一段時間情緒很不好，也看過心裡醫生，人家說是有一些焦慮還算不上抑鬱症，但那個時候我就覺得很壓抑了。其實我覺得每個人抑鬱也好焦慮也好表現是不一樣的，大家認為有的人是情緒低落，做事情沒有興趣，身體消瘦失眠，然後有自殺傾向就是抑鬱症。其實當時我的狀態也很痛苦，但和抑鬱症不一樣，那時候就是非常的煩，但能吃能喝能睡，有很多想做的事情，絕對沒有輕生的念頭，可是脾氣不好總是和別人吵架，其實根本原因在於對自己的不自信，還有就是付出沒有看到回報。
和別人吵架的原因其實都是小事，比如我想學習，我的朋友想去我陪她聊天陪她玩，我就說她自私明明是自己想做幹嘛拉我下水，耽誤我時間之類的，最後連我父母都覺得我有一點偏激了。其實我想說人出現問題都是有原因的，喬任梁可能是因為演藝圈壓力大的緣故，我脾氣不好是因為家庭一般凡事都要靠自己想不斷提公升也是壓力很大，如果有人找我人家可能是無意的我就覺得人家是故意影響我，我就會和人家翻臉，我家人和心理醫生都覺得我有一點急功近利過了。
其實現在我也有一點這樣，不過我是那種有目標，有動力，也在拼命學習工作的，和抑鬱症雖然不太沾邊，但心理醫生警告過如果一直這樣下去也不太好，所以我也盡量在調整心態，但有時候就是覺得自己時間精力有限特別怕別人來打擾，如果是沒有人打擾事情沒有做好我自己認了，但是一旦有一點別人打擾那我立刻就會把全部責任推在那個人身上。還有就是總是把事情做好最壞的打算，這是我的心態，也只能慢慢地調整，還有就是堅持自己要做的事情，只能這樣了。
11樓：
人生好長，還有好多好多年慢慢熬，可是熬完了今天明天又是同樣的一天，一天一天過去，保持活著就是竭盡。全力了啊。我已經很盡力了，真的很盡力了。
這樣很累
也真的很無聊。
外面燈紅酒綠的，熱熱鬧鬧的，很吵。活著是為了什麼呢？如果是為了快樂，那快樂不起來，還有活著的必要麼？
今天天氣很好，不冷不熱，看著窗外突然想哭。
腦子裡很空，可是就是想哭。
又想到別人說的，誒呀你真是矯情。
於是哭的更厲害。
我比你更討厭這樣的自己。
可是還是要努力做乙個好學生，好女兒。
我怕打破這樣的平衡。
我很怕。
有時候覺得死了真好。
最近夢到四年前我媽和我說我不想活了的場景，四年一輪迴，晚上睜著眼睛看窗外，一看就是幾小時。
反反覆覆，就像個詛咒。
12樓：八卦來了
藝人給外人看似如此多的光圈，為啥都有抑鬱症~
許多明星都是在意氣風發的時候，卻選擇走上不歸路。張國榮、翁美玲、陳寶蓮、陳百強……作為藝人，他們就像烟花一樣，在贏得人們欣賞的同時，卻又失去被了解的機會。年輕的他們，為何要如此薄待生命呢？
壓力，壓力，壓力~~~
13樓：肆陸捌
沒有經歷過抑鬱的人是不懂患者的痛苦，感覺自己的世界真的用黑色來形容，極度缺乏自信，不敢出門，不知道怎麼說話，甚至怕人，連最基礎的人與人之間的溝通都存在障礙，遇到所有的問題都很消極
14樓：可語
「談起我的生活，這使我喘不過氣，好像翻著大筋斗，從空蕩的天空，跌落又醒來」。如果生活總是太過平順，反倒會被失去活力禁錮，於是我變得渴望摔倒，甚至跌落，這樣一時的不服輸會被激發出來，擠出一點鬥志，支撐我熬過一段還算能看過眼的日子。手裡緊緊地握著手機，如果它是把刀，我也會用力握緊，似乎對自己地不滿全在刀刃。
如果悲傷能夠熄滅，彷佛煤的沉陷。像沉入深海，深藍的空曠，掙扎著企圖尋找一根浮木，可我已經沉的太深，我在尋找不會存在的拯救。
我活著，像座鍾裡的布穀鳥。日子是我們的棲身之所。它們來了，喚醒我們，一次又一次。
像是掉入灰暗的晨晝，在一片半身高的花田裡驚慌地奔跑。一邊尋找一邊奔跑，我能聽到自己不安地喘息，在曠野迴盪，喘息聲越來越大越來越大，蓋過了心跳的聲音，像是我所處的空間在慢慢向我擠來，一點點縮小，可是我卻看不到它的邊界，找不到出口和一絲光亮。
這並不是我想寫出的文字，但是這種感覺被我描述成文字時就這樣蹦出了手指。我無法控制它，就像我無法把活力重新找回我的身體。
即便以戳瞎左眼作為代價，也要活著，用自己的方式還算漂亮的活著。當我戳瞎了乙隻眼睛，我發現我能微笑了，我甚至能讓更多的光線照射進我的視線了。就像乙隻腳踩著高跟鞋，另乙隻光著腳。
沒關係，我可以踮著光著的那只腳，我還可以繼續奔跑。
15樓：Nancy
並不是恐懼讓自主抑鬱症患者選擇死亡
身患癌症的病人死去，我們說，是癌症殺死了他身患抑鬱症的人死去，我們說，是恐懼殺死了他同樣是病重而亡，為什麼患抑鬱症的人就這樣不被尊重？他選擇自殺，不是他自己殺死了自己，是病痛殺死了他
被抑鬱症患者逼到抑鬱是怎樣的體驗
手心 我覺得很恐怖我是乙個羽毛球運動員才基本上讓影響變很小了 和她在一起的時間感覺很不一樣，那種感覺就像打了興奮劑，好像每一天都賦予了奇特的意義 分手以後初期，我好難受好難受，心跳一直特別快，什麼方法都試過了都沒有用，睡不著靠和人聊天才可以舒服一點 中期兩三個月天天4.003.00睡覺生活顛倒 吃飯...
怎樣照顧抑鬱症患者？
不要去照顧他，在平常把自己當成他的部下，他需要幫助的時候為他服務，而不是 幫 他選擇對你訴說的時候，就把自己當成乙個認同者 這段時間辛苦你了 Dopmine 抑鬱症患者最不想的就是被別人照顧，不想身邊的人對自己有異樣的看法。個人觀點，希望朋友們都能把自己當正常人看待。其實也許是只有本人不把自己當正常...
請問抑鬱症患者是怎麼患上的抑鬱症呢？
三腳凳 現有的調查研究表明抑鬱症是四個方面的誘因結合在一起所導致的，其中包括生理 Biological 醫學 Medical 社會 Social 和心理 Psychological 因素 家族病史以及基因關聯是抑鬱症的重要誘因之一。大量的家庭以及雙胞胎實驗證實了抑鬱症是可以通過基因遺傳給下一代，直系...