1樓：常青藤
心情不好是常有的事，一般先找找原因，自我狹隘引發的，無疑是自我批評；別人有意無意引發的，從主觀思考，想不清去跑步、釣魚、打球，消耗自己迎接新生。
2樓：Hisstarrynight
25歲以前的我不開心就是獨自去旅行，玩開心了再回來，通常這個不開心是因為生病去醫院一直好不了，很灰心很傷心。
現在結婚了，不開心就喜歡去唱歌，選什麼歌不重要，重要的是唱完之後會讓我很放鬆。即使現在身體也還沒達到理想狀態。
3樓：滿船清夢壓星河
先來排除法
千萬不要傾訴，除非是你爸媽，其他人都有可能是洩密者，或者今天是同情，不知道某天就變成了危險，參見霍尊群聊，也有對露露不滿的傾訴
有錢的時候心情都不會特別差，因為我什麼都沒有，還有錢。所以，不要亂消費，消費完後的空虛感和危機感，讓你心情更不好。
旅遊就算了，花錢花時間，還容易在途中做點亂七八糟的事（亂買東西，亂有感情）
散心的話，可以考慮去公園走走，要不跑跑步，多巴胺分泌有利於心情的恢復。
睡個覺也不錯，精神好了，很多事就比較容易接受了。
成年人了，都不容易，默默消化吧，抱抱
附上我的男神美照，開心一點吧
4樓：Dinah
我心情不好的時候，第一件事就是找乙個風景比較好的地方溜達溜達，看到好看的景色心情也是好一些，第二件事就是可以看看書，聽聽歌什麼的，第三件事就是好好說睡一覺 ，或者是吃一頓好吃的。嘿嘿
心情特別不好的時候該怎麼辦
布丁 在我個人而言，當我心情不好的時候我會選擇乙個人去散步，跑步，然後獨自慢慢的思考著，偶爾的抬頭看看天空，想想有趣的事情，讓我開心的事情，然後慢慢的揚起嘴角，挺不錯的。 飲塵 先說自己吧，是漫長的情傷，心情不好至損傷身體，損傷程度不便透露。我的方法就是隨性一些。找個節點開始什麼都不想，只關注眼前的...
心情莫名奇妙不好的時候怎麼辦啊？
千萬不要刷手機可以聽喜馬拉雅或者睡覺 人一閒下來就突然會壓抑突如其來的不開心順其自然就好了 對於笑點低的我來說，看看搞笑的綜藝節目 電影 小品就能瞬間雲淡風輕 我就是看綜藝，絕對管用，特別南韓RM從一開始的年份看。忘記不愉快。那有什麼樂天派，開心果，只不過消沉的時候不在人前表露罷了，每個人的情況都不...
心情不好的時候你們都是怎麼過來的？
靜止 誰也不要惹我！然後就是最好自己乙個人呆著，不然你呼吸都是錯的！我會無差別一頓噴！又或者看看兜裡有多少錢出門把它嚯嚯掉！沒錢就只能睡覺，睡醒了照樣過！ 咕嘰咕嘰 自己乙個人呆著，既想讓人找，又不想讓人找到，只是希望知道有人在關心我發呆，真的會呆住很久，會質疑自己 很多時候會看知乎，看看大家都是怎...