1樓：李鐵牛
千萬不要刷手機可以聽喜馬拉雅或者睡覺
2樓：同仇敵愾
人一閒下來就突然會壓抑突如其來的不開心順其自然就好了
3樓：七姑娘
對於笑點低的我來說，看看搞笑的綜藝節目、電影、小品就能瞬間雲淡風輕
4樓：蝴蝶
我就是看綜藝，絕對管用，特別南韓RM從一開始的年份看。忘記不愉快。
5樓：爛先生
那有什麼樂天派，開心果，只不過消沉的時候不在人前表露罷了，每個人的情況都不同，即便是同乙個人不同時刻的情緒也不一樣，找到合適自己的調節方式才能真正掌控自己的情緒，建議多嘗試一些自我調節的方式，萬不得已的時候阿Q精神也是可以嘗試的，只要不盲目就好
6樓：意料之外
個人感覺
照照鏡子看看自己
看著看著就笑了
親測有效
7樓：ssicah
上天要帶給你寶貴財富的時候來啦，不用著急走出來因為你一定會走出來的，放平心態好好在裡邊看看是有什麼寶貝這次是要帶給你的，哪怕是一點點，加油
8樓：是你的阿鬼鬼
睡覺，逃避現實。反正哭一會睡過去第二天醒來還是照樣生活，我才沒有那麼矯情。
9樓：透明是首歌
找個熟悉或陌生的人說一說
或者看個喜歡的影視劇
給自己送件喜歡的禮物
10樓：餅乾的眼屎
愛哭的人可以大哭一場，哭完會好很多，不愛哭的話就想法子轉移注意力吧，實測有效。
11樓：醬骨架
吃貨的話，就吃唄。
遊戲忠實粉，就玩唄。
心裡憋得慌，就哭唄。
感覺痛苦，就運動唄。
2月底辭了職的我，高不及，低不就，也是時常會有消極倦怠感。當心情不好啥事兒都會放大，所以我就處於大喜大悲狀，賊傷身體。還好的是，無論家人也好，物件也好，都沒催我找，多少就心裡舒坦些。
但實在不開心了，就是如開頭回答一樣。
餓了吃最愛的肉肉。
心情不好玩兒時玩的遊戲。
心裡覺得憋得慌，就大哭一場，至少心裡不會悶悶的，透不出氣兒。
運動嘛，就算了，這130斤拍不動，配不了圖了哈哈哈哈。
12樓：Newbie
去跑步吧，鍛鍊身體真的能讓自己心靈強壯起來
13樓：lovrwsl
吃甜的東西！要真的糖，不能是代糖
心情很差吃塊忌廉蛋糕真的會變好，親測有效hhhh缺點是會胖
14樓：栗子
吃甜食，睡覺，聽歌，找好友閒扯
15樓：vivilwy
找一些開心的事做，分散自己的注意力或者找朋友聊聊天
16樓：問心
等到心情莫名其妙好的時候就行了
17樓：錢串子
我經常心情不好，我一般都會梳理一下自己的心情
18樓：reflection
因為什麼心情不好，找關鍵點，然後突破，然後努力開心，祝每個人每天都有開心的笑容，即使身處塵埃，也要嚮往山川湖海。你眼裡有春有秋，勝過我見過愛過的山川河流。奧利給。
19樓：小兔子回家啦
最後希望題主可以盡快調整心態恢復開心模式做自己的小太陽昂~
20樓：蕭九九
1.在暖暖的被窩裡睡一覺，告訴自己醒來後就是新的開始，把一切不好的都忘記。
2.乙個人待在安靜的大自然環境中（綠色自然的環境能夠舒緩心情），聽聽歌，細細欣賞風景，比如透過樹葉的Sunny，輕撫過臉頰的微風，花草樹木的姿態脈絡，將自己融入到周圍環境中，感受大自然的美好，忘記那些不愉快的事情。
看，是不是很美
3.待在房間裡放著歌，整理自己的房間，整理東西能夠放鬆自己，再看到舒服整潔的房間心情自然就好了。
4.看喜劇電影綜藝啥的，動作會影響心情，一直在做笑的動作，心情自然就好了。
5.吃一頓非常想吃的美食（我比較喜歡吃辣的，感覺吃完之後酣暢淋漓，整個人都舒暢了許多）。
6.總之在不打擾別人的前提下做一切讓自己舒服的事。
21樓：江川山奈
找點有趣的事情做，別去想煩惱的事情。不追求快樂那就追求沒有煩惱。
22樓：大仙兒
別閒著，人心情不好閒著的時候是魔鬼的時間。
23樓：高階少女
心情不好時不過分關注自己的心情，做其他事分散注意力，比如認真工作或者學習、看書、看電影、運動、外出看看、與人聊天都可以的，什麼不想做去睡覺也行，記得開心的時候就好啦。
24樓：小盧花
我也心情莫名其妙不好，然後發現聽點年少時候經常聽的歌，心情就會好很多
25樓：周平安
轉移注意力，不然就找個藉口發洩出來
26樓：
能莫名其妙的不好，就可以莫名其妙的好起來，多笑笑，會好的
27樓：子鴉
自己靜靜，真的不要把自己的負面情緒帶給別人
28樓：沭魁
做自己喜歡做的事情，喜歡發呆就發呆，喜歡睡覺就睡覺，總之就是轉移注意力。
29樓：小紙杯
找個沙包胖揍一頓，或者去沒人的地方大聲吶喊發洩一下
30樓：嬴文正
找點簡單的快樂，沒啥事兒是過不去的，比如說我週日的基電考試。
31樓：蘇念
挺一挺就會發現心情莫名其妙的又好起來了
32樓：閃閃的海倫
做一些自己感興趣的喜歡的事情分散注意力
33樓：東么
吃自己喜歡吃的，告訴自己沒什麼不好的
34樓：Ponge
用清涼的水洗洗臉、慢慢的喝些溫水、聽一首愉快的歌。
讓自己生命頻率更接近快樂。
莫名奇妙的心情不好
我就是這樣，每次生理期的前期都想去死，心情總是不好，也不知道什麼原因，即便發了工資，有了一筆意外之財，買了自己喜歡得東西，但，心情就是好不起來，覺得自己活的沒有意義，每天就是浪費空氣和食物。 宮野滕弘 關於情緒也是有心理週期的。人的體內有各種各樣的生物鐘，包括生理的心理的，所以突然遇到乙個階段，情緒...
莫名奇妙的喪怎麼辦？
陳樂樂 喪就喪吧，反正又沒有傷害自己也沒有傷害別人，偶爾的難過也沒什麼，誰也沒有義務要天天開心 真的感覺撐不下去了的話，請即使就醫 應該可以說每個人都有這麼一段時間，慢慢的一步一步來，你可以把不開心跟自己親近的人聊聊，但千萬不要因為脾氣不好嚇走了身邊的人。慢慢給自己找點事做讓自己忙起來，參加活動參加...
心情不好的時候總喜歡吃東西怎麼辦啊。。。？
茴香 個人感覺沒有關係。這是正常的生理心理需求。很多女孩不吃東西，就會有空虛感 心情變得煩躁甚至影響日常工作生活 波及周圍的人以及影響待人接物。正餐一定按時規律，零食也盡量規律，盡量少吃。如果來例假階段，可以放肆一些，但注意禁辛辣禁涼食物做好保暖工作。主要原則是健康。在健康的基礎上才有資格談美。胖瘦...