1樓：糖糖
我現在的情緒就很糟糕
與其管理自己的的情緒，不如和情緒和解，接受它，因為它是你的一部分，只是要讓塔有乙個合適的釋放方式，比如此時此刻的我，選擇在這方空間內解答你的問題，我的情緒也有了舒緩。
就在兩分鐘前，我還抱著枕頭無聲痛哭，對哦，成年人的崩潰，總是自己默默承受的，兩分鐘後，我又是乙個披風斬棘的成年人…
2樓：飛公尺粒心理老許
這不是管理情緒的問題，這是需要去醫院看或者約心理諮詢師的問題。
如果是真的長期感到生活沒意思，失去生活興趣，可能是抑鬱。
如果自己感覺生活其實挺有意思，也不是真的想自,殺，只是腦子裡控制不住這個想法，似乎腦子不受控制，那可能是強迫觀念。
無論是哪種，都需要去看。
3樓：王學湛
情緒產生的原因:有期望，期望落空，對落空的期望的持續關注。管理情緒的關鍵就是:
避免對落空的期望持續關注。日出東海落西山，苦也一天，樂也一天；凡事不做牛角尖，你也舒坦，人也舒坦。人生，只要活著，其他都是擦傷。
4樓：eagleliu
要特別注意，您這種想法可能是「抑鬱」症的前兆，要找專業醫生交流下，另外有什麼事，找親近的人多交流，不要乙個人獨自承受；
人，除了生死，沒有大事，願您能開心沒一天。
大學生如何管理好情緒
二三 我遇到了乙個狠人，也是我的朋友，在別人開口之前就拒絕了，不給對方說話的機會。可能你和我一眼，不好意思拒絕。可是當你真的煩的時候，直接說你有急事，要開會怎麼怎麼的，或者朋友有事，要去幫忙之類的。識趣的人自然就明白你的意思，不會死纏亂打了。說到情緒管理，我有一些小方法。唱歌 出去散步 寫作 抄書 ...
如何管理好自己的帳號？
我用的方法沒各位大神那麼牛 直接把賬號名簡單加密做成另乙個賬號的密碼。需要記這個的密碼是哪個的賬號。這個主要記憶乙個賬號順序就行了，就像鍊錶一樣 蘇子晨 常用的不需要怎麼記。不太常用可能會忘的，記在小公尺便簽裡 其它手機應該也有類似服務 然後設為私密標籤。它會自動雲同步。私密標籤查閱的方法是 點開標...
如何管理好自己的每天飲食？
吃飯很慢的松子 按時按點規律飲食。要做到需要一點自制力尤其乙個人吃飯很多時候都不愛動啊，可以做個大概得計畫，一次買幾天的食物，事先處理好，節約做飯成本。然後早上要吃軟一點的食物，晚飯要少吃，大概8分飽就可以。多吃粗糧 蔬菜和水果，現代人營養過剩，肉類盡量選擇牛羊肉或者魚肉。 Aishiteru 按照...