1樓：韓楓
可能你從小的成長環境比較嚴苛，父母給予了你太多苛責，責罵，嫌棄，貶低，讓你對自己產生了很差很糟糕的認定；
帶著這種錯誤認定，進入成年後，只要一遇到失敗，被指責，頭腦中會立刻顯現出小時候的自己被父母責罵，嫌棄，輕視的痛苦經歷，創傷被重新撥開，痛苦再次發生，一次又一次；
你要找到最初帶給你創傷經歷的事件，重新審視那段經歷，要認識到這只是個認知誤區，然後有意識的改變掉頭腦中的「我很糟糕，我真蠢，我真笨，我是天底下最傻的大傻瓜」這些錯誤認定；
同時，通過提公升自己的綜合實力，多嘗試，直面自己的錯誤和失敗，讓自己的成功經驗越來越多，好的體驗越來越多，覆蓋掉以往的痛苦經驗，逐漸恢復正常。
還有就是，要明白自己不是無所不能，肯定會出錯，不要讓乙個錯誤泛化到自己整個人都不好。
2樓：心理諮詢師陳俊鋒
這個痛苦的背後有個假設：我應該是全能的。
一旦發現自己不是全能的（只要一件事做不好說明不是全能的），馬上就成了廢物，就非常痛苦。
這種情況叫全能自戀。需要更多很多的心理成長才行。
真正喜歡做一件事，或者確信對某一件事有興趣，是一種怎樣的體驗？
殷永言 遇到一件事，如果你喜歡它，那麼享受它 不喜歡，那麼避開它 避不開，那麼改變它 改不了，那麼接受它 接受不下，那麼處理它 難以處理，那麼就放下它。其實，人最難的是 放下 放下了，就釋然了。 想吃炸雞 有一天，我做完了所有事情，躺在床上，想著要是我這輩子都能投入在這件事裡該多好，就算它帶給我悲傷...
最覺得心酸的一件事？
昨晚上和媽媽睡覺，很不巧在和男朋友吵架，沒有開燈的，我就默默流淚，鼻涕也止不住，媽媽還找我說話，問我是不是鼻子不通，我說是的，最近感冒了，吧啦吧啦心裡憋屈死了，媽媽並不知道我和物件吵架了 今早上起床了媽媽還問我鼻子通暢了嗎，還喊我去藥房拿點藥，我好心塞，也覺得好委屈 我愛我媽 蒲雨WF 今天晚上和舅...
該怎麼堅持做一件事呢？
2019法考必過 我認為堅持可以從一件小事開始，勇敢地踏出自己的第一步。然後跟你說的那樣的長輩交流，可能就是多聽吧。然後他如果有說的不對的地方，就巧妙一點指出吧，或者聽著就好，因為有些東西我們可能當時認為是錯的，但是經歷過一些事情之後可能就懂得了。長輩一般經歷的事更多的話出錯的機率應該也會低一點。 ...