1樓：嵐落
倒不像是情緒管理的問題，因為人總會傾向對自己親密的人表露真實的情感。
你對室友散發負情緒其實也就是你新任親近她們的表現。
非洗白，這個觀念還是要改改的，說通俗點，誰都不欠你的，你的室友願意忍受也無非覺得你值得她照顧/忍讓。所以，與其擺臉色，不如跟她好好吐槽，把你的不開心的事情全部說出來，想罵的話也罵出來，可以讓你室友知道你並不是針對她，會讓別人好受點。
至於對別人..... 其實別人並不太在意你到底怎樣.... 就像你走在路上，看見有個人對你翻白眼，你也差不多心裡罵一句神經病，就走開了。
所以你不理人... 損失的其實是你自己，能影響到的也都是在乎你的人。陌生人不會在意你的心情，在商店碰到個擺臉色的服務員，你也大可以換一家店，但是在人與人的交往中，別人會記住你的印象，給你打上標籤，得不償失。
我的建議是與其自己悶著悶悶不樂，不如大聲說出來，跟熟悉的人吐槽，運動發洩，都是很好的方法。畢竟長大就意味著你要藏住自己的情緒，只把真實的你留給在意你的人看。
自己的負面情緒 該怎麼合理宣洩同時不影響身邊的人？
國雲霞 我覺得可以有這麼幾種方式 1.用一張紙或者乙個只限自己可以看的本子寫出來。怎樣寫呢？這個是有講究的。如果只是寫我很生氣，他是個笨蛋。這樣的寫可能會讓你的情緒更強烈。正確的方式是這樣的 誰做了什麼事在什麼時候做了怎樣的事讓你有怎樣的情緒。我希望TA他有怎樣的改變?我需要TA怎麼說怎麼做？2.或...
如何讓自己討厭的人不影響自己的情緒
哈哈哈哈 我覺得只有乙個辦法，那就是遠離他，盡量不要讓他在你眼前晃悠，不和他接觸，能躲就躲，多幹些自己的事。如果是學生的話就盡量不要回寢室，反正在寢室啥也幹不了，寢室就是個睡覺的地方。因為你討厭他，所以他幹什麼都會影響到你。所以我覺得就是遠離，惹不起我還躲不起了嗎？ 阿凡mxx 我先自作主張認為題主...
怎樣讓自己擺脫負面情緒？
加油 你自己也說出了你的問題在哪啦，我能看出你還是很想擺脫不好的情緒，讓自己快樂的，你給我的感覺現在就是情感上比較脆弱，無助，但很想跳脫出來，還很害怕不好的狀態會持續加深，更嚴重。我很理解你，我想說的是，你不是乙個人，每個人都有這些最基本的情緒，這很正常，只不過有重有輕，比你重的大有人在，你知道大馬...