1樓：在下毛毛雨
轉移注意力。發現自己身上其他的優點，放大自己的優點，把別人注意力轉移到自己的優點上，自己也會跟著變自信。或者在穿搭化妝上使點勁兒，也能讓自己變自信。
本人也有容貌焦慮，但我一穿上自己喜歡衣服就變得更自信一點。別太悲觀，人無完人，每個人都有自己的焦慮點，加油！朋友！
2樓：麥浪
要讓外在因素影響內在。
多去繁華、人多的地方逛逛，買自己喜歡的、高品質的衣服、鞋子、化妝品，商場裡有專門給人化妝的小姐姐，讓她們給你打扮一下。
當你穿著喜歡的衣服，有著美美的打扮，站立在繁華的商場，這個時候，你再看看鏡子裡的自己，會發現新的天地。
通過這樣多花錢的方式，就可以在短時間內大幅度提高自信。
3樓：one
既然有容貌焦慮就應該努力學習呀，用學用知識充實自己。用知識彌補自己的容貌。努力變優秀才是最重要的。這個世界上每個人都是不同的自己，我們不應該為自己容貌而感到焦慮。
4樓：ruosq
這個嘛，審美是很個人的東西。自己覺得自己好看就行了。至於容貌焦慮，我覺得年紀比較小的女孩會多一些，主要是因為同齡男孩子都在評價女孩子。
對於這點，我覺得要保持自己的看法，不要被男生的調侃所影響，自信是很重要的。
還有就是，你不妨去評價一下別人的長相，你會覺得這個像牛那個像猴，沒什麼的。
5樓：就叫牛大大吧
男生還是女生呀，女生的話，護膚美白讀書，氣質給人的印象遠遠超過容貌，當然傾國傾城除外奧。男生的話就多了，本人就是男生，多鍛鍊多讀書，注意別熬夜別手賤，臉上乾淨，身體強壯，衣著得體，文明禮貌，氣質優秀，其實就已經很帥了。沒必要獲得每個人的稱讚，做自信的自己就行。
6樓：Cian
你最喜歡自己哪個部位？經常想自己哪哪哪真好看。哪都不喜歡，那你很特別啊，獨乙份，只是沒找到自己喜歡的風格，我就是我乙個不一樣的花朵，幹嘛不自信。
7樓：士多啤梨芝士打滷饢
少看綜藝，多參加體育鍛煉。
有什麼好焦慮的，一看你就是一優柔寡斷的人。你這種，沒自信正常。
現在人都很忙，你走在路上，沒那麼多人有空看你是不是好看。
你這種現階段解決不了，心理有問題了，需要自己悟。覺得自己長得醜，整啊？你喜歡的那些小哥哥小姐姐，那些流量小戲子不都是整的嗎？
8樓：宿晨
我經常也會陷入容貌焦慮。
1.不要過分關注自己的外貌，要相信有趣的靈魂萬里挑一，帥哥的女朋友也不閥普通人
2.找出自己其他方面的優點，並且盡可能把它無限放大。就像我是微胖界的代表，臉蠻肥，但是我腰細，身材蠻好，把衣服穿對了也很吸睛。
3.盡可能多嘗試，找出適合自己的髮型。要知道你的臉已經固定了，但是你的髮型還沒有，盡力去嘗試多方面的髮型，找出最修飾臉型，放大臉型優越比例的髮型，顏值也會上公升乙個度。
9樓：哈尼
賺很多錢，多照鏡子，對著鏡子微笑，有條件的話可以多多拍拍寫真，業餘時間可以多了解各行各業，培養自己，豐富自己，長運動，保持身材
太過於容貌焦慮怎麼辦
楊舒予 就像體重一樣，除了你自己沒人關心。所以，容貌焦慮只是你自己想太多。看看鄧文迪，婚紗女王vera王，她們的新聞和容貌無關一樣引人注意，實力至上。我們大多數人都是長像普通，每天化淡妝也是基本社交禮儀。真沒必要把容貌當回事兒，那時間鍛鍊多好，或者多看點兒書，多看點兒時尚諮詢，提公升自己的時尚敏銳度...
陷入容貌焦慮了怎麼辦
焦慮在每個人身上表現的形式不一樣，有的人表現為容貌焦慮，有的人表現為安全焦慮，還有身份焦慮，金錢焦慮，不一而足。如果有足夠的確定感，意義感，那麼焦慮就會大大減少，可以試著做一些讓自己放鬆，感到自己有價值的事兒。焦慮還有乙個作用，可以感受自己的與眾不同，我們生而平凡，如果沒有容貌焦慮，要用什麼證明自己...
長得太醜怎麼辦？容貌焦慮怎麼辦？
縷風 太醜？有個性麼？附照看下，讓我們看能不能得容貌焦慮。丶請看下圖，能否在哪兒找個位置？如果找不到，看能不能成為有錢人，估計會有名模幫您改變基因。我們都在路上，加油吧！ 維c辣條 女性不要再因為容貌焦慮，身材焦慮了，也不要把自己的期望寄託在別人身上，不管是誰，總歸還是自己才靠得住，想要的東西自己去...