1樓：大壯
過去，我是個長相一般口吃口臭的社交邊緣人 。敏感，自卑自大，自私自利伴隨著我。
直到高中，家境的力量顯露了出來。即使我木訥靦腆不自尊不自愛，也受到了同學的尊重。因為長期生活在友好的環境，我慢慢變得自信友好開朗了起來。
私以為，容貌只是影響人際交往的因素之一。（容貌的影響，會隨著年齡越來越小）如果有另一方面突出可以彌補缺陷。
所以自信的的第一步，就是提公升自己。
提公升自己，把自己變得與原來不同，才有機會接納自己。
2樓：Look
偷偷學化妝，學穿搭，瑜伽調整體態。咱變不成絕世大美女，也可以做氣質女神是吧。找到自己的風格很重要。自己在家多嘗試。不要怕。
3樓：喬喬
不知道你有沒有看過周星馳的《喜劇之王》啊？
我印象比較深的一段，是張柏芝教訓別人說，見到比較醜的客人的時候，就努力去找他的優點，眼睛不好看就看鼻子，鼻子不好看就看耳朵，耳朵不好看看嘴巴，嘴巴不好看看頭髮......
你去看看那段，總不至於比那個客人還要可怕吧？
4樓：盯著你呦
正視自己的容貌焦慮，這是一種正常的情緒。也是這種情緒催著更好，過於焦慮是因為你的行動沒有跟上想法。自卑又靦腆的話，唔，試著自己做決定參加一些活動，我就是這樣變得外向的
5樓：紅莓餡餅
這個問題，我曾經也遇到過，單純只是自己討厭跟嫌棄自己了。 盡人事聽天命了吧。 容貌可以靠後天盡力去美化，可以在家練習一下芭蕾步的訓練，提公升氣質強化體質。
放輕鬆～，會好的。
6樓：楊凌翰騰博導實驗室
多讀書，學習服裝搭配，這天下沒有醜女人，只有不會打扮的女人。書讀的多，腹有詩書氣自華，氣質自然好，學會打扮，自然有自信。練習演講，鍛鍊口才，刻意練習，一點一點改變，相信你會成為優秀的自己。
7樓：欠兩斤
我以前口吃，基本不敢在人前開口，極度自卑。
後來，挑戰自己去做了銷售，半年我口吃就好了。雖然沒練成三寸不爛之舌，但是正常溝通沒問題。
有些事情其實就是這樣，越怕越不敢面對情況就越嚴重。蝨多不癢，債多不愁。嘲諷越多你就越不在意，人也會越來越臭不要臉，你就不會自卑了靦腆了。
嚴重的容貌焦慮,自卑,社交恐懼症的我該怎麼改變？
者也是乎 個人認為先開始運動，無論你選擇什麼方式的運動，不要求量，但是一定要堅持下去。我覺得運動可以改變乙個人的外在氣質，也能使人變得積極向上 其次就是不要急功近利，人在想要的太多，努力又不夠的時候就容易焦慮，心態失衡。讓自己專注起來，高效起來。同樣做一件事，如果別人1天完成，我們笨點那就花2天時間...
怎麼追話廢又靦腆的男生 ？
陳一鳴 聽他講就好，時不時的回應，表示你在認真聽。可能他有很多想法沒有表達出來。可能他想表現自己有學識。可能只是不知道怎麼在你面前說話，所以一開口全是廢話。個人愚見 蘇清莞 ps emmmm，怎麼說？話廢就感動他唄！本回答只具有特殊性，並無普遍性，採納請慎重！1 溫柔一點，生活中的小細節都要幫他搞清...
我該怎麼消除容貌焦慮和自卑感？
你們那個年紀最先注重的應該不是容貌，好好學習，等上了大學有大把的時間精力來打扮啦，很多女孩都是上大學氣質開始變好的，化妝，打扮，都會變美麗的 我有時候也會有這種容貌焦慮和自卑，總是覺得自己不好看，因為長得不好看而影響我的心情和戀愛，我有時候會覺得可能是因為長得不好看而沒有物件，但是，我覺得要打消這種...