1樓：小鬼
焦慮在每個人身上表現的形式不一樣，有的人表現為容貌焦慮，有的人表現為安全焦慮，還有身份焦慮，金錢焦慮，不一而足。如果有足夠的確定感，意義感，那麼焦慮就會大大減少，可以試著做一些讓自己放鬆，感到自己有價值的事兒。焦慮還有乙個作用，可以感受自己的與眾不同，我們生而平凡，如果沒有容貌焦慮，要用什麼證明自己的特殊呢？
2樓：清芬
我來告訴你關於美麗的真相：
天生麗質畢竟少數，大多數女孩的美麗都需要技能來維持。
技能一：腹有詩書氣自華。多讀書，用文化來充實內心，不知不覺美就會從你的談吐間流露。
技能二：有規律鍛鍊，健身塑形。健身的好處太多了，它可以給你帶來整容級的容貌改善，你可以試試。
技能三：情緒管理。每天五分鐘瑜伽冥想，想象所有美好之事加諸自身，帶著「我是上天的寵兒，我值得一切美好」的狀態去生活，讓你自帶光芒。
人生很長，每個人都會有屬於自己的高光時刻和巔峰期，不必計較一時長短，默默為即將到來的閃耀儲備吧。
3樓：LBB
是被別人說什麼了吧……別在意，就想著沒吃人家家飯，人家管不著，
4樓：苦行僧
人的需求是多方面的，生理需求，精神需求，自我價值實現需求。很多人都覺得是縱向遞進關係，在我看來，從人性的角度講，是橫向的共存一體關係。遞進關係是完全處於生存空間的可控性不斷遞進才能實現，那是邏輯關係和成長關係。
而自我價值實現中，顧名思義，是個人在社會中的價值，引起眾人關注的乙個渴望。
而容貌的價值實現，從更大程度上，是希望昇華在異性眼中的價值，而非社會地位中的價值排名。
對於容貌的焦慮，完全不用過於擔心。為什麼呢？
對於容貌的擔心，直擊本質的說，是憂慮在異性眼中是否有價值，這才是問題的本質。
第一，你只在將來伴侶的眼中，其他人的眼光，可以全然不用在乎。如果你在乎，真是辜負了我的真心回答，沒有必要在繼續往下看了。
第二，貌美如花，傾城傾國，最大程度只能引起異性的生理慾望，僅此而已。如果是終生伴侶，需要的是同頻的靈魂，而不是華麗的外表。乙個女生即使再沉魚落雁，不過日子，天天出去蹦迪喝酒，換做哪個男生都不願意再繼續交往下去。
第三，既然容貌無法改變，一定要轉移注意力，關注那些可改變的地方。比如正三觀，修養，識大體等等。這些在伴侶眼中的權重遠遠超過容貌。
容貌只能吸引路邊陌生異性的直接感官，而內在才是伴侶長相廝守的最大誓言（渣男除外，注意分辨排除）。
5樓：wanderer
情緒的基本功能是提示和驅動，這個焦慮是在提示你自己的外在存在不足，驅動你做出努力改變現狀。這個焦慮的結點是對評價的焦慮
6樓：hihihi
除了容貌，那覺得女孩子還有什麼值得和別人比較的？
太過於容貌焦慮怎麼辦
楊舒予 就像體重一樣，除了你自己沒人關心。所以，容貌焦慮只是你自己想太多。看看鄧文迪，婚紗女王vera王，她們的新聞和容貌無關一樣引人注意，實力至上。我們大多數人都是長像普通，每天化淡妝也是基本社交禮儀。真沒必要把容貌當回事兒，那時間鍛鍊多好，或者多看點兒書，多看點兒時尚諮詢，提公升自己的時尚敏銳度...
長得太醜怎麼辦？容貌焦慮怎麼辦？
縷風 太醜？有個性麼？附照看下，讓我們看能不能得容貌焦慮。丶請看下圖，能否在哪兒找個位置？如果找不到，看能不能成為有錢人，估計會有名模幫您改變基因。我們都在路上，加油吧！ 維c辣條 女性不要再因為容貌焦慮，身材焦慮了，也不要把自己的期望寄託在別人身上，不管是誰，總歸還是自己才靠得住，想要的東西自己去...
陷入比較焦慮怎麼辦？
七橙言 動起來！想想看自己為什麼焦慮，實在焦慮的什麼也做不了的時候久出門散步跑步都可以。我有一段時間也很焦慮，焦慮到半夜睡不著覺，成宿成宿睡不著，十來分鐘睜一次眼看看手機。和周圍人聊天好像也沒什麼用，我就自己寫出來，慢慢明白了自己焦慮的源頭是什麼，想清楚該怎麼解決，按照計畫一點點去做，不用對自己要求...