你總感覺自己口臭怎麼辦？

1樓：平凡的人

現在的人經常熬夜，生活非常不規律，不按時吃飯，吃的東西又雜又亂，導致很多人都患有口臭，有些人的口臭很嚴重，只要一張嘴，隔著很遠就能聞到，特別尷尬，給人的印象會非常不好。

小時候我根本不知道什麼叫口臭，更不知道自己就有口臭，記住第一次發現口臭和一位女同學說悄悄話，她一直捂著鼻子，我問為什麼，她說：「你說話的時候好難聞」，呵呵，小時候說話便是有意思。怎麼會難聞呢？

我回家問了媽媽，媽媽告訴我，說我這是口臭，讓我堅持每天刷牙，但是沒有堅持下來，以為刷幾天就沒事了，後來，我「說話難聞」傳遍了校園，和同學們談天，他們都捂著嘴巴鼻子，逐漸的我被孤立了，自己也變得孤僻了，不願意說話了。

感覺全世界的人都在嘲笑我有口臭。

時間一天天過去，我也慢慢長大了，原以為每天刷牙，會逐漸好起來，恰恰相反，不光沒有減輕，反而口中的異味一天天加大，我每天都責備自己，有時候責備爸爸媽媽給我這樣乙個「嘴巴」，依舊的不敢說話，不敢喝同學玩耍，依舊的被同學孤立著，就這樣孤獨的過著每一天。

青春？我好像沒有青春，在我最好的時光裡，我沒有愛情，沒有友誼，沒有高興，沒有......

留給我的是一道道刻在心裡難以癒合的傷痕。

我也曾盡力過，爸爸媽媽也花了不少錢到處幫我檢cha，但是總是那些不管用的產品回來，一次次失望而歸，也曾找過偏方，甘草，白糖，橘子皮泡水喝，口含茶葉等等我都試驗過，結果仍是相同讓人失望。

後來慢慢出來工作了，直到有一次同事給我講之前他口臭也是和我一樣嚴重，通過乙個老師解決了口臭。現在好了，叫我也去看看試下吧。

我沒想到的是，我喝完一周後，口臭好了些，我沒太放在心上，又過了幾天，口也不幹了，也不苦了，感覺津液很足，我感覺我是全好了，兩個月的時間，口氣清新，現在一年了還是這樣。

口臭這麼多年，總結了幾點口臭經驗：

1、平時注意口腔衛生的習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙的時候加一點鹽進去。

2、飲食要有規律。多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

3、早上吃乙個蘋果協助胃部新增胃酸消化食物，清晨必定起床要喝杯溫開水，能夠排程腸胃，必定要吃早餐，且早飯時刻不宜太晚，主張早餐時刻是早上6：30--8：30。

2樓：捨身涉險

第乙個首選考慮口腔問題，口腔衛生好不好有沒有牙結石，還有就是看一下舌苔霜厚不厚可以平時刷牙的時候順便刷一下。平時的飲食怎麼樣，愛不愛喝水，把這些問題都排除在外的話再考慮看看是不是腸胃的溫柔了。

3樓：杏仁茶

從上中學時開始，冬天經常腳特別冷，都凍麻的那種（包郵區沒有暖氣，我們老家靠近海邊，冬天濕冷），受了不少寒涼之氣。加上長期學習用腦強度大，體力活動少，就覺得自己濕氣一天比一天嚴重。

濕氣重的感覺，就是白天經常很睏，晚上又睡不好，迴圈系統總像馬力開不足，懶動，虛胖，思考事情也像頭腦不太靈光。嘴巴裡舌苔白膩，有口氣，下午四五點的時候會特別嚴重。

最近總結了一些原因，一是飲食，我很愛吃肉，公尺麵，原因是總覺得缺營養，後來知道不是缺營養，是自己運化功能不好。吃進去大量的營養物質，堵塞在血管裡，或者變成脂肪。

最近吃了乙個食療方，山藥，薏公尺，芡實，蓮子，茯苓。五樣東西研磨成粉（最好是藥材店買的那種山藥，又稱懷山藥，是那種細長的鐵棍山藥切片曬乾的），一比一的份量。然後自己上鐵鍋炒一下，幾分鐘即可。

這個食療方對我來說，效果最好，之前我試過嚼綠茶葉子，椰子油漱口等方法，都只是暫時有效果。

而這個方子是健脾胃的傳統方子，脾胃在中醫角度來講就是迴圈系統，覺得用了以後人精力充沛，身體有輕盈感，不想再吃很多肉類和公尺麵，也不覺得乾渴總想喝水了。

濕氣降下來，嘴巴裡沒那麼不舒服了，還在堅持吃，期待長期效果。

還有乙個針灸的法子，在合谷穴（虎口附近），用縫衣服的針，經常刺激一下穴位（不用扎破，刺激血液迴圈即可），有一定功效。因為人頭面的血管好像都要從合谷穴經過，這個方法相當於疏通下水道的乙個關鍵節點。