1樓：嚴語
首先，你要自信點，相信我，健身房很多人都不會在意你是第幾次去健身房的，進去後，先看看操課的課表和教練，女生的話建議你先去上上女教練的舞蹈什麼之類的，要放開心，邁開步子，不要有太大的顧慮，誰沒幾個第一次的，上課的時候也不要和別人過多交流，最先的乙個月都熟悉環境先，健身的初期沒有什麼太多的溝通啦，你想著自己花錢買的會籍，沒必要看誰臉色就行了，我在健身房呆了4年，現在鋼管房基本上都成為我的私人地盤了，不要去招惹獨自練體能和器械的人，他們一般不喜歡被打擾。
2樓：姚木馬
你要是去了就會發現，哇，那裡有個一公尺七五的身材還特別好，哇，那裡有個一公尺五五的但是胸好大啊，哇，那裡有個一公尺六五的比高圓圓還有氣質。大家都忙著看她們呢，至於你，小妹妹，沒看見我拗二頭呢嗎？別擋我照鏡子好嗎？
3樓：
題主太自信了吧，你想一去肯定吸引了無數的目光啊。那倒是確實，新去了乙個美女，但是那又怎麼樣啊，該幹什麼幹什麼，他們看對你沒啥影響啊。你看有的人，咋咋呼呼的，生怕別人不瞅他們呢！
如何克服去健身房的自卑心理？
武者麥斯 不請自來作答。既然已經練過一段時間，理論上多少有點基礎的認知和身體素質了。如果條件許可，那你可以脫離健身房了。我曾經也挺依賴健身房，即使不去健身房的時候也會在家練，那始終只是輔助性質的。然而一旦有了這心態，那無論練的是什麼內容都是沒什麼用的。我真正開始在健身方面有顯著進步是完完全全離開健身...
如何看待帶妝去健身房的女生？
小萌萌 很羨慕，我常常在想，她用的到底是什麼化妝品，這麼防水，彩妝到底會不會吸到毛孔裡。我也想化好妝健身，美美的心情會好。健身時一身汗臉又紅紅的，覺得自己是這條街上最醜的崽。 薯條真好吃 太多人說去健身房不能化妝，化妝的都不是單純來健身的了，導致我現在本來約朋友下班晚餐所以化了妝，結果被鴿，想去健身...
女生如何在健身房運用器械做無氧
瓜皮鑫 健身房的器械都是屬於無氧運動的 可以去做上斜槓鈴推胸，龍門架三頭下壓 以及深蹲也是可以去做的，但是最好採取小重量，重量過大之後就會影響第二天的上班 兮風 為什麼要用無氧來減脂了 鍛鍊首先你肯定是無氧有氧結合起來的，做力量訓練首先你的動作一點標準對吧，要知道這個動作是練哪個部位的，怎麼去發力，...