1樓：喪V
分享一點內向和人相處的小方法，不要積極融入，保持正常交流就可以了，如果緊張可以不用看對方的眼睛，我幾十年來就是這樣的。然後盡量不要小氣，不要畏畏縮縮，別人也不會無緣無故欺負你。其實也就幾個月時間
2樓：水破川
快找個好朋友一起玩！可以先找班裡的沒人愛搭理的人一起取暖。
看輕學業，如果學習令你完全沒有精力社交，連最好朋友都沒精力好好開心地玩，就放下它，不然你畢業前一定會重度社恐。有可能抑鬱，那時你家裡有再多的錢，你也感覺自己活不下去了。
記住，不要感覺自己放下學習輕鬆了，就覺得死勁學幾天沒事。
沒體驗過的人不會相信我的話，覺得我這是在啊啊人往壞了勸，但我沒辦法，這就是我的肺腑之言，曾被寄予厚望考進985的現在休學在家、痛苦無比的傷心人的肺腑之言。
3樓：賞文亭
現在你多大了，孩子？應該初高中吧，首先你沒有說明你是什麼原因導致的你的自卑，抑鬱，所以我不能給你詳細的分析，如果是原生家庭的原因的話，那就比較棘手了，不是每個父母都擅長教育自己的子女的。你要稍稍理解一下你的父母和家庭。
自卑和抑鬱是會影響你，但這不能決定你的未來，你的未來應該由自己把握，要有一顆強大的內心，有些問題是必須由你自己克服的。至於你說的身材有點胖的原因，你可以通過增強鍛鍊，控制飲食來改善，但我認為這個不是主要因素，還是取決於你的內心。
至少你還有個優點不是嗎？你的成績好是很多人都羨慕不來的。發揮你的長處，避開你的短處，好好學習，將來找到適合自己的方向，我相信你的人生會有很好的前途的。
你看，即使是陌生人，素未謀面的人都會給你鼓勵，跟別提你還有家人朋友了，沒什麼大不了的，加油吧！少年！美好的生活在不遠處等著你呢！
4樓：燃燈道人-卡比
修煉自己的內心。
並不是由於你胖、長得不好看而自卑、內向、抑鬱。
是自我保護在讓你變弱。
你不接受這些東西，你就會變弱。
你不接受，你就尋找。尋找就是消耗。你一天在尋找，一天心就是懸著的，是不安的。
況且不說答案沒有，萬一就是有，你找到了不自卑的答案，你不就依賴、害怕失去它嗎？
2、你不接受你自己，自我攻擊也會讓變弱。
自我攻擊，在別人面前喪失了平靜，別人也會討厭你。
就好比你身上有乙個傷口，別人才會在傷口上撒鹽。
（別人也並不是攻擊你，只是你的自我排斥讓別人也跟著你排斥。）
你能夠停下自我攻擊，停下自我評判，你的傷口就會癒合，別人也不會傷害你。
3、可以把這個階段當作鍊心的時期。
你得去接受很多東西，躺平、死馬當活馬醫……這樣，你就會被醫好。
任它風吹雨打。
接受許多別人的非議，聽，聽完不辯解……接受自己對自己的非議，看自己是怎麼指責自己的。不辯解。
長此以往，你的傾聽，將會非常有力。
你會活得非常沉著。
5樓：弱小的光亮
我曾經有失敗的經歷，讓我覺得自己特別的無力。在我認為所有的一切都不行，所有夢想都破滅的時候。
突然有一天我發現有乙個奇妙的道理，然後我就從中釋放，又站立了起來。
這個道理就是我們的每一天都是新的一天，所以我們要拋棄過去，從現在開始迎接新的未來。
內向，自卑，抑鬱。我們首先要承認自己糟糕的情況。但到了每一天新的一天開始，就要忘記過去是怎樣被別人否定，低看，諷刺和羞辱。
而是要苟日新，日日新，又日新。這樣，我們就可以每天都比過去的自己好一點點，更有愛心，更有學習的動力，更關心父母，對待朋友更真誠，對老師更尊敬。
這樣，我們如此真誠對待別人。時間久了，別人也能夠感受到我們的真誠，自然他們放下了對我們過去了的成見，開始接納了新的我們。
既然你希望討別人的喜歡，希望在別人眼中看到誇讚。那麼就需要苟日新，日日新，又日新。
就要學習天行健君子以自強不息。
何為天行健君子以自強不息呢？就是說我們要學習上天，每一天給自己帶來新的改變而不停息。這個改變都是積極向上的。所以當你越來越積極向上，越來越每天比過去好一點點。
你就越有動力學習，熱愛生活，熱愛朋友和家人。自然而然就不會想到自己。
所謂士別三日當刮目相看。就是呂蒙通過不斷的學習已經不再是過去的自己，自然孫權對呂蒙的態度也不一樣。
所以記得我說的，苟日新，日日新，又日新。期待我說的士別三日當刮目相看。
6樓：詩去
你目前的情況已經持續兩周時間也比較長了，比較難自我調節，所以最好尋求專業的幫助。
你看下學校有沒有心理諮詢師，一般學習都有心理老師的，可以去尋找幫助。另一方面也可以和家長父母說，去外面尋找專業的心理諮詢師幫助。
厭世 內向 社恐 自卑 抑鬱，我該怎麼辦？
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女朋友不開心，有抑鬱症傾向，我該怎麼辦？
Serena 如果可以 多和她聊天，溝通心理。我自己也有點吧，但我不怎麼和男朋友說，因為，他說我這樣他害怕。所以我就不說了，可是，他以為我不說就沒事了嗎。其實找人聊天，開導，我覺得是挺好的方式，能說出來的其實事情就不大了，不說的，才是問題會嚴重。 一道魚刺 不要帶她看醫生，否則她從內心深處就覺得自己...
發現我弟弟有點抑鬱的傾向，我應該怎麼幫助他？
Ternura 我也會覺得我弟弟有點抑鬱的傾向，但是大多數都是他想玩手機，打遊戲，被我們拒絕的時候。他覺得別人都有手機，但是他沒有，我們說他自覺性很差，所以不給他手機。但是他覺得自己可以，自己很不錯，但實際上並不是，就很愁，唉 心之愛心理諮詢 北京心之愛心理諮詢師，李曉文 你好，你作為姐姐是看到很多...