1樓：無名小卒
在某種意義上，煩心事組成了生活。人每天想六萬件事，其中三分之二都是昨天想過的。因此，理性的認識是，煩心事和瑣碎事一樣，干擾著我們的生活。
但是人是感性動物，怎麼能有效控制住煩惱情緒喚醒積極的生活態度呢？基於乙個偶爾悲觀而又柔情的人的近期閱讀與生活體驗，我可以負責任地給你如下建議。
1、轉移視線，告訴自己，我今天很快樂。今天下雨心情不好？no，下雨是浪漫品咖啡閱讀雜誌的好天氣，抑或打傘漫步於春雨潤物細無聲的溫柔裡。
2、敏銳地發現生活的細節。今天向自卑的好友說了切中她內心的溫暖話語。給辦公室的綠蘿換水。Holiland新出的咖哩牛肉麵包更新了味蕾的體驗。
3、把自己融入更大的背景。今天領導批評心情不好？no，領導說的話不一定就是完全正確的，他基於他的所思所感而行動，他在扮演他的角色，他也為妻子忘了準備晚餐而無處發火。
4、奉獻自己，你是地球的乙份子。你的「小我」情緒有些矯情，「悅納自己」、「讓自己舒服些」以及類似的願望並不能使你走出煩惱的陰霾，問題在於
重點來了
人是社會關係中的人，有時，或者根本上，你要通過別人定義你自己。
為什麼呢？舉個熱乎乎的例子，今天早上本地變天，我準備換上一件姜黃色短棉上衣，換掉我的粉色長外套，我問我家那位：「哪件穿起來不會怪怪的？
」某人說......某人說什麼不重要，重要的是我按照家裡這位說的做，我出門、等車、上車，一直感覺很舒適自在，相反，如果沒有外在意見，很有可能我會為自己穿錯了某件「怪怪的衣服」而彆扭。事實上，我的衣服怪不怪，我平靜下來有決斷，但是在臨時，乙個你信賴的人的判斷能帶給你的比乙個決定更多，這個人是外界的投射，你會有把握，外界對你的判斷，也是差不離的，因而，你更相信你自己。
另一點我必須指出的事，當乙個人相信自己是地球的乙份子，有責任和義務時，會對自己的外表及圍繞在有生之年中所接觸的事物的評判更自由，達觀。事實上，我心情愉悅的時候，兩件衣服怪不怪已經不重要了，我會認為，這是圍繞在我人生當中的小物，我多麼幸福。這就是感恩，這就是悲憫。
以上。希望於你有所助益，願你永遠能夠成為乙個發光發熱的自燃體。
2樓：說書講義
學佛，對人有善。細看事物。成熟對待，外在的言語和道理只有親身體味才會成長，當歲月凝鍊到一定時機，機緣巧合也會隨之而來，也會有自己的理解，知道的人自不會被外在煩惱所困擾，學習是乙個循序漸進的過程，別盲目，不速求，自然而然心也會平靜了
怎樣去除雜念，讓心靜下來？
星河裡的夜航船 清心決 心若冰清，天塌不驚 萬變猶定，神怡氣靜 塵垢不沾，俗相不染 虛空寧宓，混然無物 無有相生，難易相成 份與物忘，同乎渾涅 天地無涯，萬物齊一 飛花落葉，虛懷若谷 千般煩憂，才下心頭 即展眉頭，靈台清悠 心無掛礙，意無所執 解心釋神，莫然無魂 水流心不驚，雲在意俱遲 一心不贅物，...
怎樣讓自己的心靜下來
心相的問題只能疏導，不能圍堵，所以不要壓抑自己的心，這是妄念，而是去尋找自己心不能靜下來的原因，解決其中能解決掉的問題，不能解決的問題找人傾訴一下。直面問題，不要逃避。 wushi 心靜，廣義地說，應該是一種沒有妄念的狀態。似乎什麼念頭都沒有，整個人都處在一種無聲無息 安寧 祥和的境界。忘記自己身處...
最近心情很浮躁 怎麼讓心靜下來呢？
一世終蒼老 人家說情緒會影響你的行為，不要做情緒的影響者，不要讓情緒控制你，當你想的越多你的情緒就越不好，要學著知足常樂，當把一切不如意當成你成功的煉腳石，你會發現你所受到的這些都是不算什麼，越努力越幸運，比比那些不如你的，過的比你差的人，看看偏遠山區是怎麼生活的，想想我們還是很幸福的，你還有什麼資...