1樓：上海沐嬰月嫂
懷孕後身心的一些變化，可能一下子適應不了。生活上給予照顧，精神給予鼓勵。飲食方面品種多樣化，確保營養齊全，很多人會孕吐，要注意少食多餐。孕媽的心情愉悅有利於寶寶的健康發育
2樓：六子媽媽
懷孕前後都會造成情緒上的落差，有的落差就會很大，這時候家人要理解，盡可能完成寶媽和孕婦的要求，當然除了非常不合理的可以不答應，每天出去走走，多陪伴陪伴，可以聊聊天都可以，她愛吃什麼可以做一些愛吃的東西，還要多誇讚，不要說她因為懷孕變胖啊這些。
3樓：碰碰
說實話，很簡單，就六個字：錢到位，人到位。雖說有些庸俗，但是相信我，基本就是這麼回事兒。
首先懷孕情緒為什麼會低落，基本就是對未來的不確定產生的無助，錢到位了，使孕婦在生活上不會無助，人到位了，使孕婦在心理上不會無助。人怎麼到位呢，就是關心唄，站在孕婦角度的關心，只要用心了，說實話即使做的不是那麼到位，別人都能感受到。你用不用心不是你說的，是你用心的物件感受的，她的反應是最真實的。
4樓：包子欣是我
1. 包容準媽媽的「情緒化」
媽媽懷孕後會變得易哭，情緒會大起大落。我現在就是有時候可能曲解的老公的意思，瞬間就炸了，說著說著就哭了。然後哭著哭著又在那裡笑。
這時，家人如果指責或發怒，它無益於解決問題，作為家人我們應該相信，很多時候，準媽媽自己並不想這樣，但她可能無法控制自己這些行為。
要理解目前準媽媽「狀態是激素導致」的結果，給她的「情緒化」一些空間，這樣能幫她感受好一些。
2. 多陪準媽媽外出走走
鼓勵準媽媽多出門和朋友們一起聊聊天。此外，每天陪她散個步，或幫她做做拉伸，或給她報個孕期瑜伽班。這些活動能幫準媽媽放鬆，這樣能更好應對孕期抑鬱。
3. 陪準媽媽買買買
雖然老生常談，但還是有效的，轉移注意力。為自己買漂亮的衣服，生完肚子也小了，可以開始買新衣服了，哈哈。
5樓：南風知我意
媽媽懷孕後心情不好的話會影響吃飯的胃口。如果心情很差，就會也沒有什麼胃口，沒有什麼胃口，所以吃的東西就少，吃的東西少胎兒所需要的營養就會跟不上營養跟不上就會影響到胎兒的發育情況。作為家人，要想辦法讓媽媽保持舒暢的心情，可以給她講你生活中發生的有趣的事情，陪她聊天，陪她散步，轉移媽媽的注意力，緩解低落的心情。
要多陪陪媽媽，陪伴是最長情的告白，給媽媽足夠的安全感，要悉心的照料，貼心的呵護，不能讓媽媽產生害怕、不安的感覺。
如果心情長期低落的話，寶寶在肚子裡也有可能會受到媽媽壞情緒的影響，變得不開心的，可能會讓他變得煩躁不安，雖然還沒有科學證明，但是很多研究學家表示，胎動的頻率胎動的次數也可能和媽媽的心情有關係的。所以家人也要適當的開導媽媽，給媽媽普及一些孕期知識，家人也需要了解一些孕期知識，需要注意些什麼。
如果媽媽心情不好的話，估計也沒有心思進行胎教。很多育兒書籍上都說明，進行過胎教的寶寶更聰明，因為聽到媽媽的聲音更有安全感。智力會發育的更好的。
讀一些故事，唱一點兒歌之類的，讓寶寶聽一下。增進和他的溝通更好，還能促進親子關係的增長。
懷孕時媽媽的情緒波動很大，也會影響到孩子的，他可能會有不安的感覺，如果長期這樣的話，估計出生後孩子的性格什麼的會有一定的影響。所以為了孩子以後更健全更優秀的性格，媽媽也要保持好平穩的心情呢。家人也要有足夠的耐心，多包容媽媽一些。
媽媽經常不開心的話，容易和家人產生矛盾，讓家庭變得不安起來。所以寶寶出生的話，也沒有乙個良好的安定的生活環境。所以家人要努力讓媽媽開心起來，讓家庭更幸福美滿，迎接好寶寶的出生。
6樓：辰寶你胖到我了
作為孕婦的家人，一方面是生活上照顧好，更重要的是情緒上的照顧。肯定她的情緒，負面的情緒要讓她發洩出來，然後耐心陪伴她開解她。
不太可取的就是讓她自己乙個人冷靜一下，因為以我個人經驗來看，我很難冷靜下來，反而會乙個人生悶氣…氣到吃不下飯，氣到睡不著覺。氣大傷身，肯定是對自己身體不好的了。
除了家人，最最重要的就是看丈夫的做法了。就像每個月生理期要拉響警報一樣的，懷胎十月可以說就是持續性的警報期了。如果平時就是比較容易情緒化的女性，到了孕期可能受身體激素影響更嚴重，就會更容易情緒化。
可能因為一句話或者乙個動作就很敏感，所以，請男同胞們要更加提醒自己要多注意到她的情緒變化，然後給予安慰給予陪伴。
願每個寶媽都可以開開心心健健康康度過整個孕期～
7樓：桃桃子
從頭到尾我都是很失落的，結果也沒得到安慰，自己乙個人度過了漫長的黑夜和白天，然後孩子就走了。一是自己作的，二是真的沒有人陪。能做的，最好就是最愛的人待在身邊吧，有最起碼的安全感，這種安全感對於孕婦來說真的太重要了，哪怕是聊聊天也好。
8樓：吉娃娃
順著她。比如她提出某種你不贊成的觀點，你不要直接反對她。你就順著她說，肯定她的想法是有道理的，適當的參雜一些你的真實想法，記住要適當。
她想吃某種東西，買，最快的速度去買。
她想去哪玩，只要適合孕婦去，你就陪著去。
情緒低落，都是有原因的，懷孕了放棄了很多之前的愛好和場所以及人際關係。
你們家人，就多陪聊，多問候，多體貼，多幹活，給她乙個輕鬆愉悅的環境
9樓：植禮
每個孕婦反應需求不一樣，但宗旨就是把她當公主，當領導，當一切你現實生活中需要拍馬屁，需要你去當孫子的人。
那些人你怎麼討好的，你就怎麼辦。
總之，就是想領導所想，急領導所急，任打任罵不還口，打了左臉主動把右臉貼上去說要不再打一下，平衡。
別覺得孕婦就不應該享受這些待遇。
十月懷胎的辛苦，懷孕的風險，生產的風險，身材的變形，難道這些就是孕婦乙個人應該的。
10樓：大西
帶她出去玩兒，買好吃的，主要老公要樂觀開心陪伴！很好哄的，比產後抑鬱好弄多了。產後抑鬱真的很可怕！一定要理解她！尤其是產後，激素波動太大了，身體受不了，就反映在情緒上。
如何克服情緒低落？
已登出 去找些環境好的地方散散心吧，心情會被感染好一些，或者平時有什麼愛好就投入進去，喜歡唱歌就去ktv發洩，喜歡吃就去吃美食，但這只能暫時緩解，若要完全的心情變好還要從根結上去釋放。 王子之誠 我也很困擾這種事情，做了錯誤決定之後，整天情緒低落，不能自拔，目前的辦法就是找一件事情做做，看看新聞，或...
如何走出情緒低落期？
Junny 把時間線拉長。在我失戀，沒錢，和家人吵架，學習不好還沒有乙個朋友可以陪我都在一起發生的時候。我很鬱悶，為什麼我的人生可以這麼失敗，好像沒有乙個方面我可以處理好。明明已經很努力了，為什麼這些事情都超出了我的控制。可是有一天晚上，我盯著天花板，想了下我這一生。我才21歲，和這個渣男談戀愛也不...
情緒低落怎麼辦？
許川 我在諮詢中，見過的人90 以上都是帶著負面情緒來的。她們或許遇到了分手的事，和另一半相愛多年，但沒能繼續走下去 有的人感情不順，比如伴侶對自己冷暴力 向自己提了離婚，長期在感情裡被折磨，感受不到被愛，對愛失去了信心 有的人伴侶出軌，摧毀了她們對愛的渴望，伴侶喜歡上了別人，她們對未來的信心被摧毀...