1樓：大好河山
我認為題主的題目「如何從內心深處接納自己的自卑」就很矛盾，因為如果乙個人從內心深處接納了自己，就不會產生自卑的情緒。我看了題主的整個問題，我認為你是在問「如何面對別人對自己的否定」這個問題。
另外，每個人都不喜歡別人否定自己，這種感受很正常，但這不一定是自卑導致的。別人對你的稱讚你不是欣喜而是質疑，覺得自己沒那麼好，別人為啥要誇自己。這種感覺的出現我認為原因在於沒有正確的認識自己，不能把所有問題歸結自卑，並且因為不能接受自卑而難過。
正確的認識自己的前提在於對自己有個正確的認識和評價，認清自己的優點和缺點，哪些是自己的個性，不需要改變的，哪些是可以快速改變的，哪些是需要長期的性格塑造才能改變的。比如，對別人的誇獎我們可以重新認識，自己與別人相比或是與以前的自己相比，確實在進步。對別人的否定，我們可以認識到他希望我能比以前的自己更好。
不能改變別人，只能改變自己，不能左右別人對自己的評價，只能通過學習改變自己對評價的看法。
希望，在認真自我分析的基礎上，從小事建立自信，開始一點點的改變，不用急於求成，這樣的改變和成長才會更紮實。
2樓：番茄炒蛋
乙個是太在意別人怎麼看你，別人的眼光
還有乙個應該是完美主義，可能你自己覺得還好，就我猜測，就是我猜的啊，自尊程度比較低，主要是因為童年的時候，可能父母很少會誇獎你，或者經常否定你（我自己就是從小被否定，因為家裡還有乙個孩子，然後從小對比，我從小被貶大的，又叛逆那種 ），就導致潛意識你會去逃避這種，會可能被人否定，被人不喜歡，其實說到底就是怕自己做不好了，自己在別人眼中就是不完美的，怕別人以為這種不完美，就不喜歡你，討厭你了。長期那種環境下的話，就長大了就自尊程度比較偏低，很容易感到自己沒有價值，或者說不值得被人喜歡，或者愛這種。
一般應該是害怕否定的話，也會容易很怕犯錯，所以做事情也容易謹慎小心，就比較認真細緻啥的，因為自尊這種東西，是長期以來形成的，不可能說突然間就自信了，然後就不害怕別人否定你了。而且這種講程度，講方面。主要不要太極端就好。
其實我覺得你會在意別人否定你這個很正常，主要是每次只要注意下，找些其他事情，或者方法，讓自己不要太過於沉溺在那種情緒中就好。我之前就經常這樣，一被人否定之後，就會花很長時間自我反省，但其實我覺得挺沒意義，事實上，那些錯誤並不是說多麼大的錯誤，被人否定也並不是說多麼可怕，一切都是自己以為的那種可怕，因為就容易陷入那種情緒中的時候，思考方式啥的，也比較消極，然後極端，容易只看到自己做的不好的地方，所以這時候，如果在那種情緒中，其實可以思考下，自己沒有看到的方面，就比如說，其實這個東西，並沒有那麼重要，而且別人看你，也不是說一件事情，就能讓他覺得你這個人不靠譜啊啥的，當然確實有這種人，但不多，大部分人看乙個人，對乙個人的看法會比較偏客觀一點，有好有壞，往往你覺得某個人很厲害，無所不能的時候，往往也是因為你跟他不是很熟，你對你朋友的話，你也是知道更全面一點，就你知道它有哪些缺點，也知道她優點啥的，而且其實另外其他人也受到過批評啊，就要多開啟自己的思路。看到不同角度對這件事情的乙個解讀。
推薦的話，就了解了解認知心理學，阿爾伯特埃里斯的書，或者積極心理學也可以多了解了解，我自己積極心理學看了很多了，最近在看阿爾伯特埃里斯的書，我覺得他的書還挺有必要好好看看的，之前也有這方面了解過，但一直忽略掉，沒怎麼太認真看過 ，那就祝答主，越變越好嘍
3樓：yolanda59
題主，你是從小收到的正面反饋太少，才形成了這種惡性迴圈的心理狀態。
害怕竭盡全力卻依然無法達成自己的目標，所以從不竭盡全力，於是別人的誇獎也覺得受之有愧，別人的否定更讓你惶恐和畏懼。
題主，不覺得這種狀態很擰巴糾結嗎？
你究竟是為了什麼才去健身才去做事的呢？
如果為了達成自己的目標，自己的愉悅，就專注於自己，竭盡全力地去做自己想做的事。
如果在乎別人的評價，那就專注於和別人比較，做到能匹配別人誇獎的程度。
選擇專注一項，而不是兩頭都想要，兩頭都顧不上，反覆橫跳自己跟自己較勁。
你需要問心無愧。
比如你朋友說你沒好好練，如果你覺得自己好好練了，你很享受自己的成果，你還管他說什麼？如果你確實沒好好練，也不打算好好練，那別人說的是實話，還管他幹什麼？
你會覺得沮喪，是因為，你本身並沒有竭盡全力地去做，你清楚這一點，但又希望達成竭盡全力才能達到的目標，自我欺騙自己好好做了，而別人指出「真相」，你自己感覺羞愧、丟臉。是你自己問心有愧啊。
還有，所有人都討厭被否定，這並不是自卑，自卑是——你認同了別人的否定，並自己否定自己。
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